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[책꽂이] 넘사벽은 없다 등 2013-04-04 17:18:12
지음, 이연승 옮김, 한스미디어, 308쪽, 1만6500원)◇간헐적 단식법=성장호르몬 수치를 줄여 암을 비롯한 각종 질병의 위험을 낮추기 위해 1주일에 5일은 충분히 식사하고 2일은 제한된 칼로리를 섭취하는 ‘5:2 다이어트’를 제안한다.(마이클 모슬리 외 지음, 이은경 옮김, 토네이도, 240쪽, 1만3800원)◇역경잡설=역(...
이 세상에 비만이 사라진다? 화제의 단식법 2013-04-03 15:48:48
`간헐적 단식`이란 말이 등장했다. `간헐적 단식법`이 제안하는 단식은 1주일에 5일은 충분한 식사를 하고, 2일은 제한된 칼로리(여 500kcal, 남 600kcal)를 섭취하는 것이다. 저자인 마이클 모슬리는 이를 `5:2 다이어트`라고 이름 붙여 자신이 체험한 몸의 상태 변화를 과학적 근거와 덧붙여 이 책에 담았다. 간설적...
길 1일 1식 공개… 단 한 끼로 배 터질라 2013-04-03 03:39:21
시작했다”고 밝히고, “길이의 간헐적 단식 다이어트 식단 대공개~”라며 사진 한 장을 게재했다. 길이 공개한 1식은 밥은 물론, 두 종류의 찌개와 제육볶음, 조미김, 김치, 감자볶음 등을 푸짐하게 갖추고 있어 1일 1식 간헐적 단식의 목적과 다른 점에서 눈길을 모았다. 길 1일 1식 공개를 접한 누리꾼들은 “저렇게...
길 1일 1식 공개, 간헐적 단식 이라더니 '푸짐한 밥상?' 2013-04-02 23:05:44
그래서 저도 시작했습니다. 길이의 간헐적 단식 다이어트식단 대공개"라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 길의 1일 1식 메뉴가 담겨 있다. 김치찌개를 비롯 제육볶음, 조미김, 김치, 감자볶음 등 다양한 반찬의 모습이다. 한 끼 식사의 양 치곤 매우 푸짐해 보는 이들로 하여금 웃음을 유발한다. 길...
성인男女 30%, ‘하지정맥류’로 고통 2013-04-02 09:40:05
써야 한다. 간헐적으로 다리를 심장보다 높게 들어주고 의료용 탄력스타킹을 신는다. 탄력스타킹은 발목과 무릎, 종아리, 허벅지에 각기 다른 압력을 주어 혈액이 심장으로 돌아가기 쉽게 도와준다. 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉지 말고 부기가 심하다면 발목에서 무릎을 향해 쓸어 올리듯 마사지하는 것도 효과적이다....
공형진 1일 1식, “몸 가볍고 좋아졌다...‘10kg’ 감량” 2013-03-29 16:14:40
1식 식사법을 통해 ‘공복력’의 효능을 알아보고, 간헐적 단식 효과를 실생활에 어떻게 적용할 수 있는지 등을 소개했다. 한편 ‘공형진의 1일 1식’ 소식을 접한 누리꾼들은 “‘공형진 1일 1식’, 배고픔을 어떻게 참았을까?”, “1일 1식, 너무 힘들던데”, “공형진 1일 1식으로 다이어트 성공했다니 축하드려요” 등...
정석원 이소룡 닮은꼴, 다부진 몸매에 표정까지? ‘판박이네’ 2013-03-28 23:17:02
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손담비 피겨 도전, 녹슬지 않은 피겨 실력에 박수갈채 받아… 2013-03-28 22:57:54
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KBS 공식입장, ‘가요무대’ 봄 개편으로 방송 시간 10분 축소 2013-03-28 22:56:39
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‘해피투게더3’ 유재석, 신인시절 만취해 박수홍에게 전화건 이유는? 2013-03-28 22:51:48
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