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송가연 `허기없이` 2주만에 6kg 감량…`배부른 다이어트` 식단 공개! 2014-08-13 17:52:12
도시락을 살펴보면 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭가슴살을, 탄수화물 대신에 과일을 먹는 모습이다. 송가연 선수가 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트. 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 ...
송가연 6kg 감량, `존 다이어트` 비법 大공개.. 2주간 `대박` 2014-08-13 17:24:18
도시락에는 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭가슴살을, 탄수화물로는 과일을 대신했다. 송가연 선수가 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트. 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는...
송가연 2주만에 6kg 감량··`배부른 다이어트` 뭐지? 2014-08-13 11:27:49
도시락을 살펴보면 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭가슴살을, 탄수화물 대신에 과일을 먹는 모습이다. 송가연 선수가 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트. 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 ...
송가연 6kg 감량, 직접 밝히는 다이어트 도시락+비법은? 2014-08-13 11:07:20
살펴보면 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭가슴살을, 탄수화물 대신에 과일을 먹는 모습이다. 송가연 선수가 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트. 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로...
자외선으로부터 머릿결을 지키는 방법! 2014-08-13 06:37:05
날씨가 더워지면서 바닷가로 여행을 떠나는 사람들이 많다. 이런 곳에서는 강한 자외선에 노출되기 쉬운데 이는 피부뿐 아니라 머릿결에도 악영향을 미친다. 머리가 자외선에 많이 노출될 경우 단백질이 파괴되고 큐티클이 손상된다. 이 같은 현상이 지속되면 머릿결이 상하게 된다. 또한 바닷가의 경우 염분 성분으로...
운동선수들이 선택한 건강식 '마' 2014-08-11 15:51:35
점액 단백질이 함유되어 있어 인체에 양질의 단백질을 공급해준다. 특히 마의 끈끈한 점액질에는 소화효소와 단백질의 흡수를 돕는 ‘뮤신(mucin)’ 성분이 함유되어 위액이 위를 부식시키지 못하도록 보호하는 역할을 한다. 마의 복용을 통해 뮤신을 섭취하게 되므로 위벽보호, 소화성 궤양을 예방할 수 있다. 뿐만 아니라...
눈이 좋아하는 음식은 따로 있다? 2014-08-07 05:35:04
또한 타우린은 수정체를 이루는 단백질과 당이 결합하는 것을 막아주어 당뇨로 인한 백내장, 노인성 백내장을 미리 예방해주는 효과가 있다. 이 외에도 눈에 좋다고 알려진 음식에는 당근, 문어, 치즈, 연어, 계란 노른자 등이 있다. 눈에 좋은 음식을 찾아보면 눈에 좋은 영양소인 비타민a, 비타민c, 비타민b가 있음을 알...
슈퍼푸드, 이제는 알고 먹자! 2014-08-07 04:49:44
식물성 단백질 리신, 비타민c 등의 영양 성분이 더 많고 비타민u가 풍부해 위궤양에 효과가 있다. 노화방지와 수은중독 방지, 간기능 회복 등의 역할을 하는 셀렌(셀레늄)도 풍부해 대표적인 건강채소로 꼽힌다. 속잎보다 바깥 잎에 비타민 k 등 더 많은 영양분이 들어있다. ◆케일 케일은 세계보건기구(who)가 ‘최고의...
[뷰티 스트리트] 오늘의 뷰티계 소식 2014-08-06 15:41:06
자극을 최소화 시키는데 주력한 제품입니다. 케라틴 단백질과 세라마이드, 동백오일 성분의 함유로 모발과 두피 손상을 방지 하면서 보습과 윤기를 부여해 찰랑찰랑한 실크 머릿결로 케어할 수 있습니다. 빠니에 데 썽스(Panier des sens)는 특유의 가벼운 발림성으로 온 몸 전체 피부를 촉촉하게 가꿔주는 신제품 바디...
성장클리닉, 성장판 두께 38.5% 증가 입증 2014-08-06 11:33:14
바로커한의원 원장은 이러한 결과를 성장호르몬 혈청 ICF-1 때문인 것으로 분석했다. 정 원장은 “성장콜라겐 한약을 경구 투입한 실험군이 대조군에 비해 성장호르몬 혈청 ICF-1이 43.8%더 많았다”며 “이는 성장콜라겐 한약이 성장호르몬 발생과 증가에 직접적인 영향을 미친다는 것을 증명해준다”고 설명했다. 이...
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