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비만, 단지 예쁜 옷을 못 입어서 살을 뺀다? 2014-07-23 02:36:31
비만클리닉 365mc가 내원 환자를 상대로 설문조사한 결과, 여성이 살을 빼야한다고 생각하는 첫번째 계기는 '옷을 입을 때'라고 밝혀졌다. 대부분의 여성이 예쁜 옷을 입고 싶어도 몸에 맞지 않아 생기는 스트레스가 상당하기 때문이다. 이처럼 여성은 비만을 단순히 보기 싫은 몸매이기 때문에 다이어트를...
먹었는데 또 배가 고프다? 2014-07-22 23:52:13
체중도 유의한 수준으로 증가하였다. 비만클리닉 365mc 김하진 원장은 "관찰되었던 재미있는 사실은 이런 예상 외 반응이 섭취하는 음식의 종류에 따라 다르다는 것이다. 고지방 음식 단독이나 고당분 음식을 각각 단독으로 원하는 만큼 더 먹게 했을때는 이런 현상이 나타나지 않았고 두 가지 음식 모두를 더 먹게 했을 때...
여자가 사랑하는 남자의 가슴, 어떻게 만들지? 2014-07-22 05:22:49
머리가 아래로 떨어지지 않도록 주의한다. <12회씩 3set반복> 도움말 : 365mc 비만클리닉 피진경 운동치료사 사진출처 : 365mc, mbc 무한도전 방송 캡처 장소협조 : 피아휘트니스 협회 지도 : 전은영 실장 모델 : 박은선 강사 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ 男 55% “동...
잠, 양이냐, 질이냐? 2014-07-22 01:31:33
관련이 있다는 것이다. 비만클리닉 365mc 채규희 원장은 "이탓에 병원을 찾는 많은 비만 환자들이 자신이 체중 조절이 어려운 상황을 수면과 연관 지어 설명하는 경우가 많다. 또한 적정 수면 시간에 대해서도 질문을 받을 때가 많다"고 말한다. 일반적으로 수면 시간별 체질량 지수 관계는 포물선을 그린다. 즉...
면접에도 다이어트가 필수? 2014-07-22 01:08:38
부분을 차지한다. 비만클리닉 365mc 김하진 원장은 "여성들의 경우는 면접시 주로 치마정장을 입기 때문에 날씬한 다리 만들기에 관심이 많은데, 조깅이나 걷기 등 유산소 운동과 함께 다리 마사지와 스트레칭을 병행해주면 도움이 된다. 이와 더불어 탄수화물 대신 야채와 과일 등 식이섬유를 충분히 섭취하고,...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-19 10:04:34
나트륨, 산성 성분 등의 첨가물은 열량이 높아 비만의 원인이 될 수 있다. (도움말 : 365mc) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ 애인에게 해서는 안될 최악의 거짓말? ▶ 올 여름 best 추녀? ‘뚱女 vs 털女’ ▶ 女 “100% 아줌마 됐다”고 느끼는 순간? ▶ 4월, 가볼만한 '바다여행' 추천...
다이어트 중 발생하는 증상 '파헤쳐 보자 팍팍!' 2014-07-19 05:08:02
더 많이 나타날 가능성이 높다. 365mc 비만클리닉 김남철 원장은 "대부분 이러한 문제들은 일시적인 경우가 대부분이며 얼마든지 해결할 수 있기 때문에 지나치게 걱정하지 않아도 된다. 다만 이러한 증세가 지속되거나 정도가 심각한 경우에는 반드시 전문의와 상담을 받아야 한다"고 설명한다. 다이어트 중 생길 수 있는...
다이어트 고수는 주말에도 다이어트 한다! 2014-07-18 15:39:33
느껴지고 피로감도 심해질 수 있다. 365mc 비만클리닉 김하진 원장은 "따라서 건강하고 가벼운 생활을 위해서는 주말 동안에도 적정량의 음식섭취와 더불어 적당한 활동이 필요하다. 주말까지 지나친 긴장감이나 빡빡한 스케줄을 갖기보다는 평소보다 낮은 강도의 긴장감을 유지하는 것이 좋다. 이를 위해서는 등산이나...
비만이 불임의 원인? 2014-07-17 05:33:51
계획중이지만 과체중이라면? 비만클리닉 365mc 김하진 원장은 "과체중이거나 비만에 해당하는 여성이 임신을 계획하고 있다면 의사와 상담을 통해 적절한 치료와 운동과 식이요법을 병행해 체중을 감량할 필요가 있다. 다이어트가 단지 미적 욕구를 충족시키는 것만이 아니라 비만과 불임으로 고민하는 부부에게 보다 근...
예뻐지고 싶다면 먹어라?! 2014-07-17 02:39:36
경우가 있다. 비만 클리닉 365mc이선호 원장은 "생리전 증후군에는 견과류, 씨앗, 그리고 연어나 정어리같이 차가운 물에 사는 생선에 많이 들어 있는 필수지방산을 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다. 참기름, 해바라기 기름도 좋다"고 조언한다. 생리통이 있을 때는 비타민 e가 많이 함유된 식물성 기름, 견과류, 등 푸른...
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