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당뇨엔 조깅, 고지혈증엔 수영…'운동궁합' 따로 있어요 2013-04-05 16:53:51
촉진할 수 있는 유산소 운동이다. 하지만 덤벨 들기 등 짧은 시간에 최대한 힘을 사용하는 운동은 한꺼번에 혈액이 몰리기 때문에 피하는 것이 좋다. 테니스 댄스 스키 등과 같이 몸놀림이 많고 너무 강도가 높은 운동은 심폐기관에 무리를 줄 수 있어서다. 심장질환자에게 적합한 운동은 걷기, 수영, 고정식 자전거 타기...
"글로벌 불확실성에 코스피 디커플링 지속" 2013-04-02 09:39:25
보자. 흔히 이야기하는 롱숏전략, 혹은 덤벨전략이라고도 한다. 자동차 업종을 보자. 일본의 도요타 자동차와 현대차는 역동조화다. 이것이 롱숏전략에 따른 반응이다. 2위 자동차 업체 닛산과 기아자동차를 봐도 마찬가지다. 닛산이 치고 올라가는 동안 기아차는 빠지는 상황이다. 전기전자 업종도 예외는 아니다. 소니와...
"美 다우, 지표 호조에 또 최고치..코스피, 외국인 수급은?" 2013-03-14 09:30:50
전략으로 유행했던 표현이 바로 롱숏이고 덤벨전략이다. 덤벨전략이란 아령을 들었다 놓는 양 팔의 움직임을 빗대 표현한 것이다. 블랙베리와 삼성전자를 보면 역동조화로 반대의 흐름이다. 작년 8, 9월에 그랬던 것처럼 헤지펀드들이 애플을 산 다음 날 삼성전자를 팔고 삼성전자를 새로 산 날 밤에 애플을 팔았던 것이다....
'라스트 스탠드' 김지운 감독, 아놀드 슈왈제네거 덤벨 무게 보고 도망을? 2013-02-20 16:08:46
드는 덤벨 무게를 보고 몰래 빠져나올 수 밖에 없었다. 내가 도저히 들 수 없는 무게를 들고 있어서 창피해서 나왔다"라고 말해 웃음을 자아냈다. 그는 자신의 체력 유지비결에 대해서는 "촬영 들어가기 전에 3개월 정도 운동하고 그 이후는 영양제나 보약으로, 그 다음부터는 정신력으로 버티는...
‘라스트 스탠드’ 김지운 감독 “슈왈제네거 덤벨 무게 보고 깜짝 놀라” 2013-02-20 11:24:42
있는 덤벨 무게를 보고 몰래 빠져나왔다. 도저히 들 수 없는 무게를 들고 있더라”고 일화를 전했다. 더불어 김감독은 힘든 영화 촬영 현장에서 버틸 수 있었던 것으로 운동과, 영양제, 정신력을 꼽았다. 그는 “항상 정신력이 최후의 보루라고 생각한다”고 전했다. 한편 영화 ‘라스트 스탠드’에서 아놀드 슈왈제네거는...
숀리 ‘숀리의 남자몸 만들기’ 출간, 뱃살남-멸치남 탈출 위한 ‘선물’ 2013-01-17 14:14:54
특징이다. 덤벨은 운동 초보자는 물론 아널드 슈워제네거, 도리언 예이츠와 같은 전설의 프로 보디빌더도 애용하는 기구다. 어려운 기술이나 강한 근력 등이 필요치 않기 때문에 운동 초보자도 시작하기 쉽고, 시공간적 구애을 받지 않으니 바쁜 직장인들이나 학생도 어디서나 부담 없이 가능하다는 장점이 있다. 이 책을...
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