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인스턴트만 먹는 육각수 조성환...“혈당 스파이크 다 해당, 나 어떡해?” 2020-05-26 18:04:00
천차만별이므로 혈당 스파이크를 유발하지 않는 식단을 숙지하는 것이 중요하다. 그 기준이 바로 ‘gi 지수’와 ‘gl 지수’다. ‘gi 지수’는 해당 음식에 함유된 포도당 50g을 섭취했을 때 2시간 동안 상승하는 혈당 그래프를 숫자로 나타낸 지수다. ‘gl 지수’는 ‘gi 지수’의 ‘1인분 섭취’ 조건을 반영한 지수다....
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[이지현의 생생헬스] 심한 피로감·우울감·불면증…번아웃 증후군, 편안한 휴식이 치료제 2020-05-15 13:39:29
저혈당 증상을 호소하거나 알레르기 반응 때문에 몸속 히스타민 균형이 깨져서다. 저혈압도 원인이 될 수 있다. 가벼운 운동만 해도 극심한 피로를 호소하는 과로 후 전신 무력감이 생기기도 한다. 약물보다 휴식, 명상 등 활용 번아웃 증후군으로 피로 증상을 호소하더라도 이를 계량해 평가하는 것은 쉽지 않다. 같은...
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[김다영의 건강 꿀팁] 건강한 다이어트를 위해 2020-05-11 11:51:00
혈당지수가 낮은 식품을 먹는다 먹는 양도 중요하지만 메뉴 선택도 다이어트의 중요한 포인트가 됩니다. 같은 양을 먹더라도 혈당지수가 낮은 식품을 먹으면 살이 찌는 것을 막을 수 있습니다. 혈당지수는 식품의 단위 무게당 당분을 얼마나 함유하고 있는지를 기초로 혈당치의 상승률과 식품 흡수 속도를 비교한 값입니다....
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[2020 대한민국 대표브랜드대상] 꼼꼼한 소비자의 선택, 프리미엄 펫푸드 웰츠 2020-05-07 11:21:46
GI(혈당)지수가 낮아 식사 후 급격한 혈당 상승 예방에도 도움을 준다. 뛰어난 제품력을 바탕으로 작년 한 해 70% 매출 성장을 기록한 웰츠는 이번 대표브랜드대상 소비자조사에서 브랜드의 인지도, 신뢰도, 품질 등의 부문에서 국내외 프리미엄 브랜드들을 앞서 펫푸드 부문 대표 브랜드로 선정되었다. 웰츠 관계자는...
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교원더오름, 유전자 분석 맞춤 솔루션 `더오름 DTC 서비스` 런칭 2020-05-06 11:07:40
지수, 콜레스테롤, 혈당, 혈압, 탈모, 피부 노화 등 웰니스 유전자 검사가 가능하다. 교원더오름 마케팅 담당자는 "더오름 DTC 서비스 런칭을 통해 초개인화 시대에 맞는 진정한 맞춤형 관리가 가능해졌다"며, "진정으로 본인에게 필요한 것이 무엇인지 파악하고 좀 더 스마트하게 선제적으로 관리한다면 미래뿐 아니라...
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[건강칼럼] 뇌 활동량 왕성하면 다이어트에 도움된다? 2020-05-04 08:29:01
‘3백’ 식품이 아닌 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮은 탄수화물은 다이어트에 도움을 준다. 다이어트 중인 성인은 탄수화물을 하루 50~100g이상 먹는 게 권고된다. 무엇보다 건강한 연료로 뇌기능이 활발해진 경우, 이 자체로 다이어트에 도움이 된다. 뇌는 기본적으로 소모하는 열량이 크다. 뇌 무게는 우리 몸에서...
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간편한 식사대용식, 제대로 골라 먹어야 건강한 한 끼 완성 2020-04-03 09:00:04
GI지수(혈당지수)가 높을수록 식품 섭취 후 혈당이 상승하는 속도가 빠르고 고혈당을 유발할 수 있다. 정제된 밀가루나 나트륨 함량이 높은 음식은 GI지수가 높은데, 우리가 식사 대용으로 자주 섭취하는 빵과 라면 등은 평균적으로 GI지수가 높으므로 GI지수가 낮은 대두단백질을함유한 식사대용식이 건강한 대안이 될 수...
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삼성전자, '전고체전지' 혁신기술 공개…1회 충전에 800km 주행 2020-03-10 08:46:44
상용화 가능성'과 '비(非) 침습 혈당 측정 가능성' 등 연구 성과를 각각 네이처지와 사이언스 어드밴시스에 게재했다. 이번 전고체전지 연구 결과를 게재한 학술지 네이처 에너지는 2018년 세계적인 학술정보서비스 업체인 '클래리베이트 애널리틱스'가 발표한 논문·저널 인용지수(Journal impact...
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코골이 ‘대사증후군·과체중’ 위험성 높다…방치하면 더 큰 합병증 2020-03-04 10:48:39
것으로 조사됐지만, 대사증후군과 체질량지수와의 상호관계는 불분명한 것으로 나타났다. 대사증후군은 뇌심혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는, 체지방 증가, 혈압 상승, 혈당 상승, 혈중 지질 이상 등의 질환이다. 이에 연구팀은 코골이와 대사증후군, 체질량지수와의 상호관계에 대해 조사했다. 이를 위해 연구팀은...
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[전문가 포럼] 인류를 실망치 않게 하는 기술 진보 2020-03-02 17:04:49
발표했다. 지난 1월 삼성전자는 비침습식 혈당 측정법 논문을 ‘사이언스 어드밴시스’에 발표했다. 가까운 미래에 스마트폰 카메라만으로도 혈당 수치를 측정할 가능성이 열린 것이다. 이런 방법론들이 결합되면 인간의 수명은 비약적으로 늘어날 것이다. 측정이 가능해지면 데이터가 되고, 데이터가 되면...
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