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놀고 먹은 설날 안녕! 14일동안에서 다이어트로 만회 2015-02-23 11:59:54
고칼로리에 기름진 음식으로 식사량이 늘어났기에 늘어난 체중으로 다이어트가 필요하다는 신호가 왔기 때문이다. 이에 맘을 다잡고 다이어트를 시작하자니 지난 몇 년간 날린 돈이 떠올라 멈칫한다. 그리하여 이번엔 저렴한 비용으로 높은 효과를 낼 수 있는 14일동안의 이벤트를 적극 추천한다. 높은 효율의 14일동안을...
삼시세끼 기름진 명절음식 먹고 바로 누우면 배탈 나요 2015-02-14 07:05:00
사람에게 고칼로리 음식은 건강에 위협이 될 수 있다. 조절되지 않는 당뇨환자는 과식으로 고혈당 혼수에 빠질 수도 있어 각별히 주의해야 한다. 평소 당뇨 조절이 잘되는 경우라도 고칼로리 음식을 연휴기간에 지속해서 섭취하면 혈당이 상승할 수 있다. 따라서 가족 중 당뇨환자가 있다면 음식을 준비할 때부터 기름기를...
설 음식 칼로리, 어떻게 먹어야 낮출까 2015-02-13 09:21:34
때 고칼로리 음식을 먹기 전에 저칼로리 음식을 먼저 먹는 게 좋다.누리꾼들은 설 음식 칼로리에 대해 "설 음식 칼로리, 알고보면 못 먹겠다", "설 음식 칼로리, 올해도 다이어트해야 되는데", "설 음식 칼로리, 떡국 먹고 싶다" 등의 반응을 보였다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com...
[핫이슈 리뷰] 스미트폰 평균 이용시간, 설 음식 칼로리, 흡연자가 먹어야 할 해조류, 설 연휴 마트 휴무일 2015-02-13 07:13:22
짠 음식은 과식을 유발하므로 고칼로리 음식을 먹기 전에는 나물·채소·김·나박김치 등 저칼로리 음식을 먼저 먹는 게 도움이 된다. (사진= 네이버 캡처) 흡연자가 먹어야 할 해조류 흡연자가 먹어야 할 해조류 소식이 화제다. ▶중금속 배출시키는 ‘톳’ 톳은 사슴 꼬리를 닮았다는 뜻에서 녹미채라고도 불린다....
`기분 좋은 날`, 중년을 위한 편식...채소를 편식하라! 2015-02-02 11:39:17
하지만, 고지방, 고칼로리 식품이다"라며 "과다하게 먹으면 간, 대장, 유방 등의 암 발생률을 높인다"라고 설명했다. 이어 "마른 멸치를 과하게 먹으면 관절염을 부른다"라고 말했다. 그는 "멸치는 칼슘이 많다고 익히 잘 알려져 있지만, 멸치의 요산 성분이 통풍성 관절염을 부른다"라고 덧붙였다. 또한 조애경 전문의는...
`기분 좋은 날` 천연 혈당조절 식품, 뭐가 있을까? 2015-01-21 14:53:28
"아보카도는 당지수가 낮지만 고칼로리 불포화지방산이 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 질환을 예방한다"라고 했다. 또한 송미연 교수는 "메밀이 원활한 소화를 돕고 원기회복에 효과가 있다"라며 "메밀 속 풍부한 루틴성분이 모세혈관을 튼튼하게 한다"라고 말했다. 그는 "메밀 추출물이 단백질을 당으로...
미생 직장인들의 겨울철 대표 야식 ‘곱창’ 2015-01-16 15:32:00
같은 고칼로리의 음식이 스쳐지나간다. 하지만 다음날 퉁퉁 부울 얼굴과 늘어날 체중에 걱정이 된다. 이때 낮은 열량과 피부 미용에 좋은 ‘곱창’이 금상첨화. 이에 겨울철 대표 야식으로 급부상중인 ‘곱창’의 매력에 빠져보자. ∨ 곱창-대창-막창의 차이 우리가 흔히 먹는 곱창은 소와 돼지로 나누어진다. 소의...
[인터뷰] 클라라, 실패가 두렵지 않은 초긍정 배우 2015-01-15 13:08:13
저염식으로 식사를 하고요. 정말 먹고 싶은 고칼로리 음식은 아침이나 점심에 먹어요. 못 먹는 것도 스트레스잖아요. 저녁에 참고 있다가 첫 끼로 피자를 먹기도 해요. 아침에 먹으면 이후에 활동하는 게 에너지 소비가 되니까요. 그게 제 몸매 노하우에요” “모든 걸 내려놓고 싶어요” 클라라는 ‘워킹걸’을 통해 ...
과식 피해 줄이는 식품, 오렌지주스·레드와인 한 잔의 효과는? 2015-01-12 18:44:47
주스다. 연구에 따르면 고지방, 고칼로리 식사를 하면서 오렌지주스를 마신 사람들은 같은 식사에 맹물이나 설탕물을 마신 사람들보다 활성산소 수치와 심장병을 일으키는 염증성 지표가 낮은 것으로 나타났다. 과식 피해를 줄이는 식품 세 번째로는 레드와인이 선정됐다. 레드와인에 들어있는 항산화 물질은 지방을 먹은...
과식 피해 줄이는 식품 VS 과식을 부르는 음식... 밤 칼로리 `몇이길래?` 2015-01-12 16:43:10
같은 화합물인 플라보노이드는 고칼로리, 고지방식이 심장에 주는 폐해를 상쇄시켜준다. 연구에 따르면, 고지방, 고칼로리 식사를 하면서 오렌지주스를 마신 사람들은 같은 식사에 맹물이나 설탕물을 마신 사람들보다 활성산소 수치와 심장병을 일으키는 염증성 지표가 낮은 것으로 밝혀졌다. 다음으로 레드와인이 있다....
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