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여자여자, 걸크러시 매력 폭발 연습 영상 공개 2016-09-19 11:05:21
여자여자는 리더 보리를 필두로 리나, 아령, 미소로 구성된 4인조 걸그룹이다. 독특한 팀명 여자여자는 최근 유행했던 ‘여자여자하다’라는 단어에서 나온 말로 4명의 멤버가 가진 다양한 색깔의 매력이 대중에게 다가갈 수 있게 하자는 의미를 담고 있다. 한편 가창력과 파워풀한 안무를 소화 할 수 있는 실력을 겸비한...
송지은-김동석, 이색 ‘아령 블러셔 메이크업’ 완벽 소화 “상큼지수 UP!” 2016-08-02 16:06:01
아령 블러셔 메이크업’을 시연했다. 오렌지 컬러로 광대와 콧대를 잇는 아령 블러셔 메이크업을 한 송지은은 상큼한 오렌지 소녀의 모습을 연출하며 다채로운 매력을 뽐냈다. 메이크업을 유심히 보던 김동석은 “나도 해보고 싶다”며 남자들이 하지 않는 블러셔에 욕심을 보여 큰 웃음을 자아냈다. 이어 김동석은 블러셔...
`마이 보디가드` 이동욱, 조윤희-조세호-박나래와 찰떡 호흡 2016-05-13 07:38:52
세트장에 들어섰다. 이동욱은 가벼운 아령 하나를 든 채, 능청스럽게 "아 무거워"라며 갑자기 상황극을 연출했다. 이에 조세호는 "아 무거워요?"라며 이동욱에게 아령을 전달 받고 휘청이며 상황극에 동참, 보는 이들에게 웃음을 자아냈다. 이어 조세호가 세트장에 놓인 운동기구를 들며 "꼬치구이 먹으러 가고 싶네"라며...
'포스트 시진핑' 천민얼, 이화여대 방문 2016-04-22 18:14:37
당서기(사진)가 22일 이화여대 아령당을 방문해 이런 휘호를 적었다. 중국 송나라 때 시인 오유신의 ‘배꽃 흩날리는 바람이 부니 봄날이구나’라는 구절을 인용한 것으로 이화여대의 봄을 축원하는 의미가 담겨 있다.서예에 능한 천 서기는 시진핑(習近平) 중국 국가주석의 최측근으로 중국 차세대 지도자 중 한...
국제선 항공기 액체류 반입금지 완화...‘기내 반입 금지 품목’ 뭐 있나 2016-04-12 16:28:00
큐·빙상용 스케이트·아령·볼링공·활 등 스포츠 용품류(테니스라켓 등 라켓류, 인라인스케이트·스케이트보드·등산용 스틱·야구공 등 공기가 주입되지 않은 공류는 객실 반입 가능) 등이다.또한 총기 및 총기부품·총알·장난감 총 등 총기류(총기류는 항공사에 소지허가서 등을 확인시키고 총알과 분리 후 위탁...
춘곤증 업무능률↓…예방 `꿀팁`은? 2016-04-11 11:49:50
춘곤증도 예방하고 업무능률도 향상된다. 이와 함께 가벼운 운동을 하는 것도 좋다. 운동할 시간을 따로 마련하기 어렵다고 투덜대지 말자. 책상 아래 간단한 근력운동이 가능한 아령을 놓는 것을 추천한다. 전화 통화나 업무 중 동시에 사용 가능하다. 그리고 의자에 장시간 앉아있지 말고 50분 일하고 10분 일어나서 전신...
‘돌아와요 아저씨’ 정지훈, 짐승남 바디 트레이닝 4종 세트 공개 2016-03-27 10:08:13
줄넘기와 아령을 통해 탄탄한 팔 근육과 훤칠한 기럭지를 선보여 보는 이들의 설렘을 더했던 터. 더욱이 정지훈은 양팔을 철봉에 고정한 상태에서 몸을 한 바퀴 돌리는 동작을 가볍게 소화한 후 불끈 솟은 근육들을 드러내는 놀라운 철봉 실력으로, 상남자의 매력을 폭발시키기도 했다. 정지훈이 스파르타 운동 삼매경에...
사무실 건강관리법, `허리 운동` 하세요 2016-03-21 21:14:30
`아령` 등을 놓고 수시로 운동하면 근력 강화에 좋다. 특히 직장인들은 컴퓨터 사용이 많아 손목터널증후군(수근관증후군) 등에 취약하다. 팔 운동과 손 체조 등으로 근력을 강화하고 뭉친 근육을 풀어줘야 한다. 이와 함께 컴퓨터 앞에서는 바른 자세를 유지해야 한다. 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이보다 약간 아래...
춘곤증 예방법, 계단 오르기 어때요? 2016-03-17 09:24:29
정돈해 보자. 간단한 근력 운동이 가능한 탄력 밴드와 아령은 책상 아래 놓고 쓰기 좋은 운동기구다. 전화 통화 하면서 사용할 수 있다. 또 점심을 먹은 뒤 엘리베이터 대신 계단을 오르면 춘곤증 극복과 함께 칼로리도 소모할 수 있다 단, 계단 오르기 전에 스트레칭은 필수다. 가벼운 준비운동(warming-up)을 5분 이상...
봄맞이 다이어트, 운동은 선택이 아닌 필수! 머스트 해브 아이템은? 2016-02-29 14:11:00
라인을 위해서 아령 운동을 시작하자. 이는 어깨에 부담을 덜 수 있도록 어깨 높이 아래에서 하는 것이 포인트. >> 공을 이용한 지방 분해 운동 짐볼보다 작은 탱탱볼을 활용하면 더 쉽고 즐겁게 다이어트 운동 효과를 볼 수 있다. 특히 타이트한 티셔츠, 보디라인이 여실히 드러나는 니트 톱을 자주 입는 봄에 빛날...
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