TV 목록 보기
증권
지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
다이어트 중 女 '먹지 말자!' VS '조금만 먹을까?' 2014-07-15 02:53:46
먹었다고 한다. 365mc 김하진 원장은 "식이 제한 중에는 반동으로 음식에 대한 욕구가 증가하기 때문에 약간의 음식 섭취가 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다는 것이 탈억제 이론이다. 이 이론을 따른다면 음식에 대한 갈망이 생길 때 정말 고민해야 할 것은 ‘무엇을 먹을까’가 아니라 먹기 시작해서 멈추지 못할 것에...
다이어트 성공한 사람하고는 친구 하지도 마라? 2014-07-15 01:46:41
고통까지 따르는 경우가 많다. 비만클리닉 365mc 김남철 대표원장은 "다이어트를 실패했을 경우 우울증을 겪는 경우가 많다. 설령 다이어트에 성공했다고 해도 곧바로 찾아오는 요요현상 때문에도 우울증이 생길 수 있다"고 말한다. 김 원장은 이어 "다이어트에 너무 집착하여 행동 하나하나에 민감해지거나,...
운동을 해도 달라지지 않는 내 체중계, 왜 그럴까? 2014-07-15 01:25:47
큰 역할을 한다. 365mc 채규희 원장은 " 바른 운동습관으로도 운동의 효과를 충분히 체험할 수 있다. 이 외에도 운동의 효과를 부가적으로 끌어올려주는 의학 시술도 있다"고 말한다. 채 원장은 "저주파 지방분해와 카복시 테라피가 대표적인 시술이다. 저주파 지방분해는 특정 부위의 근육이나 지방에 자극을...
살빼기 귀찮으면 샤워해라? 2014-07-15 00:02:49
뭉친 부위를 집중적으로 누르면서 마사지한다. 365mc 비만클리닉 이선호 원장은 "특히 몸이 자주 붓는 증상이 있는 사람들은 샤워를 통해 다이어트를 하면 좋다. 시간적인 여유가 있다면 이러한 방법으로 아침, 저녁 샤워하는 것이 좋고 감정의 기복이 있거나 스트레스를 받을 때 샤워를 해도 근육 이완과 정신건강에 좋다...
다이어트로도 소용없는 내 다리, 예쁘게 만드는 법 없을까? 2014-07-12 05:37:45
종아리 만드는 비만클리닉 시술 비만클리닉 365mc 채규희 원장은 "마사지와 족욕 등을 병행해주면 종아리 근육이 더 발달하는 것은 막을 수 있지만, 이미 형성된 근육을 줄여주지는 못하기 때문에 근본적인 해결책이 될 수 없다. 이럴 땐 매끈한 종아리를 만들어주는 비만클리닉 시술을 이용해보는 것도 좋다"고 조언한다....
다이어트에 대한 '카더라 통신'의 진실? 2014-07-12 04:35:20
기대하는 것보다 체지방 감량 효과가 적다. 365mc 비만클리닉 김정은 원장은 "단시간에 고강도 운동을 할 때 필요한 에너지는 대부분 무산소 대사과정으로부터 공급되는데 이 때 체내에 저장된 글리코겐을 주로 사용하고 체지방은 적게 사용하기 때문에 지방이 태워질 수 없다. 또 강도 높은 운동은 지방보다 당질을 소모...
건강을 위해서 최소 이 운동은 해야 한다? 2014-07-12 02:52:59
지방을 연소하고 심장기능을 개선하고 혈압을 낮춰준다. 비만클리닉 365mc 김남철 대표원장은 "운동의 목표를 220에서 나이를 뺀 최대맥박수의 80퍼센트로 잡고 운동하는 것이 좋다. 예를 들어 30세라면 220에서 30을 뺀 190에 0.8을 곱한 152를 목표로 삼으면 된다. 하지만 30세 이상에서 처음 운동을 시작하는 경우나 비...
다이어트에 좋은 비빔밥, 한 그릇 하실래요? 2014-07-11 05:22:18
하는 음식에 어떤 것이 있을까? 이에 비만 클리닉 365mc 채규희 원장은 "각종 영양소는 풍부하지만, 칼로리는 높지 않은 음식 중 한국의 대표적인 자랑거리인 ‘비빔밥’은 다이어트 음식으로도 훌륭하다"고 말한다. 비빔밥을 먹을 때는 나박김치와 장국을 곁들여주면 좋다. 나물은 계절에 맞추어 고르는데 되도록 색...
봄맞이 똥배 탈출법? 2014-07-11 04:47:05
하는 경우가 부지기수다. 365mc 비만클리닉 이선호 원장은 "실제 현대인들이 부족한 운동량과 과다한 영양섭취로 인해 가장 대표적으로 비만하게 되는 부위가 복부라는 통계도 있다. 한 번 축적된 북부의 피하지방을 단 기간 내에 제거하기란 여간 까다로운 일이 아니므로 미리미리 적절한 관리가 필요하다"고 조언한다....
제로 칼로리에도 칼로리가 있다? 2014-07-11 03:57:10
인정하고 있다. 0kcal 콜라와 아스파탐 비만클리닉 365mc 이선호 원장은 "제로콜라에는 아스파탐 등에서 칼로리가 발생하여 100ml 당 1.2kcal의 열량이 있으며 이는 1캔당 방울토마토 1개정도의 아주 적은 칼로리이다. 하지만 콜라와 같이 먹는 음식들이 대부분 서양의 고열량식이 많고, 콜라의 칼로리가 없다는 심리가...
TV 목록 보기
증권
