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"알수록 건강해져요!" 싱겁게 먹기 2013-07-18 10:16:16
주제로 포럼을 개최했다. 현재 우리나라 성인은 하루 평균 소금 섭취량은 12~13g정도로 섭취하고 있다. 이는 세계보건기구에서 정한 나트륨 2000mg/day(소금 환산시 5g/day) 보다 2.5배정도 많이 섭취하는 것으로 식품을 짜게 먹고 있는 것이다. 우리나라 사람들 대부분은 김치, 젓갈, 장아찌 등 염장식품과 국, 찌개, 탕...
요즘 뜨는 '가르시니아캄보지아' 다이어트…커피처럼 마시면 체중감량까지 2013-07-17 17:23:56
12가지 비타민미네랄(권장섭취량 100% 충족) 등을 한 번에 섭취할 수 있는 영양식이다. 특히 살을 빼면서 탄력 있는 피부까지 챙길 수 있는 제품이다. 히알루론산과 혼합유산균 7종이 들어있어서다. 주성분은 다이어트를 돕는 가르시니아 캄보지아 추출물(hca)과 cla, 그린커피, 마테, 함초, 알로에 등이다. ‘악마다이어트...
무심코 마셨던 청량음료, 키 성장과 밀접한 관련 2013-07-17 08:40:06
칼슘 섭취량이 줄고 인산 섭취량이 늘어나는 불균형 상태가 발생해 결국 뼈 성장에 문제를 유발할 수 있다. 요즘같이 무더운 여름철 땀을 많이 흘리면 칼슘도 함께 빠져나간다. 칼슘은 근육의 수축, 이완에 꼭 필요한 무기질로 우유는 다른 식품에 비해 칼슘의 흡수율이 2~3배 높기 때문에 운동량이 많은 성장기 어린이에게...
다이어트 자극시키는 몸매, 비결은? 2013-07-12 09:59:59
비타민c가 성인 일일권장섭취량의 3.5배인 450mg가 함유되어 있다. 설탕을 전혀 사용하지 않았으며 전체 열량이 16kcal로 다이어트에 도움이 된다. 탄탄한 근육을 키워주는 아령 아디다스 네오프렌 아령 삼각형 디자인으로 구름현상을 방지한다. 땀에도 잘 미끄러지지 않고 뛰어난 그립감으로 부드럽고 편안하게 운동할 수...
더위를 잊는 ‘활력’ 음료수 인기 3종 공개 2013-07-11 08:03:02
출시된 신개념 비타민워터로 비타민c가 성인 일일권장섭취량의 3.5배인 450mg가 함유되어 있다. 설탕을 전혀 사용하지 않았으며 전체 열량이 16kcal로 다이어트에 도움이 된다. 비타민의 영양을 파괴 없이 그대로 섭취할 수 있다는 것이 특징이다. 비타민 고유의 영양을 보존하기 위해 뚜껑 안쪽의 ‘스마트 캡’안에 저장...
사무직 직장인들에게 '딱'…하루 한알 고함량 비타민D 2013-07-10 10:24:56
이 제품은 하루 1정으로, 일일 최대섭취량 비타민d 10ug(400 iu)을 함유하고 있다. 다양한 영양소 섭취와 뼈 건강 유지가 필요한 청소년, 평소 햇빛 노출이 적은 임산부와 골다공증 발생 위험이 높은 노인까지 남녀노소 모두 안심하고 섭취가 가능한 제품이다. '웰빙라이프 선 비타민'은 전국 250여 개 코리아나...
직장인 하루 커피 섭취량, 적정 기준 초과? 10명 중 4명 부작용 경험 2013-07-02 03:51:38
[라이프팀] 직장인 하루 커피 섭취량은 과연 어느 정도나 될까? 6월30일 취업포털 사이트 커리어가 발표한 직장인 하루 커피 섭취량 관련 설문 조사에서 응답자의 21.9%가 하루 4잔 이상의 커피를 마신다고 답해 눈길을 끌었다. 직장인 503명을 대상으로 한 이번 조사에서 이들은 커피를 마시는 이유로 ‘습관이...
직장인 하루 커피 섭취량‥ 하루4잔 이상 `카페인 과다섭취` 2013-07-01 15:45:25
대상으로 하루 커피 섭취량에 대한 설문 조사를 실시, 그 결과 응답자의 21.9%인 110명이 하루에 커피를 4잔 이상 마시는 것으로 나타났다. 커피전문점에서 판매하는 커피 한 잔의 카페인 함유량이 약 125mg인 것을 감안하면 매일 500mg 가량의 카페인을 섭취하는 셈이다. 이는 식품의약품안전처에서 권장하는 성인 기준...
이번엔 꼭 성공하자! ‘다이어트 십계명’ 2013-07-01 09:40:04
때 영양소별 1회 섭취량을 정해서 조리하여 음식을 남기거나 정해진 양보다 많이 섭취하는 일이 없도록 한다. 3. 저염 고단백 식단을 사수하라 다이어트에 성공하려면 반드시 저염, 고단백, 저칼로리 식단을 사수해야 한다. 하지만 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등 필수영양소를 무시해서는 안 된다. 전문가들이...
직장인 커피 섭취량 알아보니…5명중 1명 하루 4잔 이상 2013-06-30 15:13:03
직장인 5명 중 1명은 하루 4잔 이상 커피를 마신다는 조사 결과가 나왔다.취업포털 커리어는 직장인 503명을 대상으로 설문 조사한 결과 21.9%(110명)가 하루에 커피를 4잔 이상 마시는 것으로 집계됐다고 30일 밝혔다.커피전문점 커피 1잔의 카페인 함량이 약 125㎎이라는 점을 고려할 때 4잔을 마시면 카페인 500㎎을...
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