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"하루 수면시간 8시간, 복부비만 위험도 가장 낮다" 2020-09-18 06:38:09
허리둘레(㎝)를 비만의 지표로 사용했고, 성인 남성의 허리둘레가 90㎝ 이상일 경우 복부비만으로 정의했다. 연구팀은 3천997명 중 가장 많이 응답한 수면시간 7시간 군 1천371명(34.8%)을 대조군으로 삼았다. 5시간 이하는 501명(12.1%), 6시간은 1천19명(25.8%), 8시간은 829명(19.2%), 9시간은 277명(5.8%)이었다. 그...
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올챙이배 위험 줄이려면?…"하루 평균 8시간 잠자는 게 좋아" 2020-09-18 06:00:04
허리둘레(㎝)를 비만의 지표로 사용했고, 성인 남성의 허리둘레가 90㎝ 이상일 경우 복부비만으로 정의했다. 연구팀은 3천997명 중 가장 많이 응답한 수면시간 7시간 군 1천371명(34.8%)을 대조군으로 삼았다. 5시간 이하는 501명(12.1%), 6시간은 1천19명(25.8%), 8시간은 829명(19.2%), 9시간은 277명(5.8%)이었다. 그...
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수면시간 짧으면 식탐 호르몬 분비 증가…복부 비만 부른다 2020-09-04 11:29:47
취하는 남성은 상대적으로 드물었다. 허리둘레가 90㎝ 이상인 복부 비만율은 성인 남성에서 31.9%였다. 하루 8시간 자는 남성의 복부 비만율이 최저(28.9%), 하루 5시간 미만 자는 남성의 복부 비만율이 최고(40.2%)였다. 정상 수면(하루 7시간)을 취하는 남성에 비해 하루 5시간 미만 자는 남성의 복부 비만 발생 위험은...
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"복부 비만, 전립선암 위험↑" 2020-09-03 09:28:11
허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 수치로 여성은 0.85, 남성은 0.9 이상이면 복부비만으로 간주된다. 그러나 체질량 지수(BMI: body-mass index)와 체지방률(body fat percentage)은 전립선암 사망 위험과 연관이 없는 것으로 나타났다. 이는 체중이 비교적 무겁고 살이 좀 쪘더라도 지방이 팔, 다리 같은 복부 이외의 부위에...
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[어썸판도라의 시크릿뷰티①] 22kg 감량! ‘확뺀자’의 면역 다이어트 도전기 2020-09-01 10:36:00
편입니다. 체질이 변하면서 심각한 복부비만이 됐지만 살찌는 데 크게 개의치 않고 지냈습니다. 키 171cm에 팔, 다리가 긴 편이라 옷으로 충분히 체형의 단점을 커버할 수 있었거든요. 적극적인 다이어트를 결심한 계기는 뜻밖에도 ‘건강’ 때문이었습니다. 몸이 아파서 병원에 가면 체중감량을 권고받기 일쑤였어요. 건강...
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미 연구팀 "대사증후군 있으면 코로나19 사망위험 3배↑" 2020-08-26 08:30:31
▲복부 비만 ▲고혈압 ▲고혈당 ▲좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL) 혈중수치 표준 이하 ▲중성지방 과다 등 5가지 중 3가지 이상이 해당하는 경우로 이런 사람들은 심혈관 질환, 당뇨병이 나타날 가능성이 크다. 미국 툴레인(Tulane) 대학 의대 중환자 의학 전문의 조슈어 덴슨 박사 연구팀이 툴레인대학...
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"대사증후군, 코로나19 사망 위험 3배↑" 2020-08-26 08:23:34
▲복부 비만 ▲고혈압 ▲고혈당 ▲좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL) 혈중수치 표준 이하 ▲중성지방 과다 등 5가지 중 3가지 이상이 해당하는 경우로 이런 사람들은 심혈관 질환, 당뇨병이 나타날 가능성이 크다. 미국 툴레인(Tulane) 대학 의대 중환자 의학 전문의 조슈어 덴슨 박사 연구팀이 툴레인대학...
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대장암 검사 50대 이후라지만…가족력 있다면 조기 검사 필요 2020-08-18 15:19:45
식습관 때문에 대사증후군 등이 생길 위험이 높다. 복부 비만, 고혈압, 혈당장애, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 세 가지 이상을 호소하는 상태다. 20대가 국민건강보험공단에서 지원하는 일반건강검진을 받으면 고혈압, 비만, 당뇨 등을 진단할 수 있다. 혈색소, 공복 혈당, 간기능 검사, 신장기능 검사 등을 받을...
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[한경에세이] 쌀 이야기 2020-08-04 17:34:48
건강을 생각해서다. 탄수화물 과다 섭취는 복부 비만 등 성인병의 주요 원인 중 하나로 여겨진다. 건강에 민감한 세태에 따라 쌀밥을 더 멀리하는 것 같다. 아이들도 햄버거나 피자를 밥 대신 잘 먹는다. “한국인은 역시 밥심이야”라고 밥상머리에서 듣던 말이 아득하게 느껴진다. 쌀을 세는 단위 중 ‘섬’이라는 용어가...
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복부비만 심한 50대 이상 중년 남성, 전립선암 위험 높다 2020-08-04 11:35:06
결과 체중보다는 복부비만이 전립선암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다고 4일 밝혔다. 연구팀은 체질량 지수나 체중이 같더라도 체형, 근육, 지방의 분포가 다를 수 있으므로 허리둘레가 지방의 축적량을 평가하기에 더 정확한 방법이라고 봤다. 연구팀은 국민건강보험공단 빅데이터를 이용해 2009년부터 2015년까지...
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