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어깨를 움직일 때마다 통증이 있다면 `어깨충돌증후군` 의심해봐야 2020-09-14 16:08:15
어깨 관절 내시경 수술을 고려할 수 있다"고 전했다. 이어 "진단은 X-ray를 통해 견봉의 형태를 확인할 수 있으며 정확하고 정밀한 진단을 위해서는 MRI 검사가 필요할 수도 있다. 더불어 환자의 과거 질병 이력, 운동력을 확인하여 치료의 방향을 잡는 것이 중요하다"고 조언했다. 평소 어깨충돌증후군을 예방하기...
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무병장수하려면 근육을 사수해야 2020-08-03 09:47:43
있는 재미있는 검사도 있다. 먼저 투스텝 검사는 최대한 넓은 보폭으로 두 걸음 걸어간 후 걸어간 만큼의 거리를 측정하는 검사로 그 값이 본인의 키에 1.3을 곱한 길이(cm) 미만이면 근육 감소가 많이 진행된 것이라 판단할 수 있다. 또 스탠드업 검사는 등을 벽에 대지 않고 엉덩이 끝으로만 의자에 앉는 것, 한 발로만...
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올 여름 무더위... 기온 높을 때 하지정맥류 증상 더 심해져 2020-07-08 10:20:12
초음파 검사를 통해 진행상황을 정확히 진단해보는 치료법을 찾는 것이 중요하다. 하지정맥류 환자는 자가관리도 중요하다. 스트레칭과 함께 가볍게 다리 마시지를 해주면 좋고 걷기 운동은 다리의 붓기를 가라 앉혀주고 혈액이 정체되는 현상을 방지해준다. 단 다리에 힘이 많이 들어가는 심한 근력 운동이나 달리기 등은...
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어깨 통증 방치할 경우, 충돌증후군에서 회전근개파열로 이어질 수 있어 2020-06-24 16:31:31
초음파 진단, MRI 검사 등을 통해 정확한 통증의 원인을 파악하는 것이 가장 중요하다. 또한 치료와 더불어 근육에 무리가 가지 않도록 어깨를 쓰는 동작을 삼가고 충분한 휴식을 취해 주어야 한다. 서혁준 원장은 "어깨충돌증후군 치료는 초기라면 비수술적 치료로 호전이 가능한데 체외충격파, 도수치료, 운동치료 등...
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슬기로운 집콕 생활…난 '홈트'로 건강 챙긴다 2020-04-21 15:38:58
발 통증을 방지하는 것이 좋다. 스텝퍼는 걷기 동작의 강도를 높일 수 있는 좋은 운동기구다. 스텝퍼는 저항력이 느껴지는 발판을 교대로 밟으며 다리를 움직이는 유산소 운동 기구다. 다른 운동 기구보다 비교적 저렴하고 공간을 적게 차지한다. 작은 부피에 비해 운동 효과는 커 체중 60㎏의 성인이 40분 동안 운동하면 ...
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먹고 마시는 게 괴로운 '삼킴장애'…30초에 세 번 이상 삼키는지 확인 2020-02-18 15:14:19
삼킴장애가 의심되면 비디오투시삼킴검사를 하기도 한다. 이를 통해 어느 단계에서 삼킴 곤란 증상이 발생하는지 파악하고 앞으로 어떤 음식을 먹을지, 어떤 재활훈련을 할지 등 계획을 세워야 한다. 재활치료를 할 때는 푸딩, 요플레, 걸쭉한 토마토 주스, 밥 등 다양한 점도의 음식을 실제로 먹을 수 있도록 훈련한다....
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[건강이 최고] 유튜버 과장 논란 '투레트증후군'…"치료 중심은 가족" 2020-01-18 07:00:01
틱 장애는 별다른 이유 없이 갑작스럽게 빠른 동작을 반복해 이상행동을 하거나 소리를 내는 것을 말한다. 틱은 관여하는 근육군과 틱 양상에 따라 단순 틱과 복잡 틱으로 나누며, 지속기간이 1년 미만일 때를 일과성 틱이라고 한다. 이런 틱 장애가 1년 이상 지속하고, 18세 이전에 발병하면 투레트증후군으로 진단한다....
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[르포] 호주 도축장서 구슬땀 흘리는 한국 워홀러 청년들 2019-11-08 18:21:01
있는 양들이 보였다. 직원들은 재빠른 동작으로 가죽과 내장 등을 분리한 후 씻어서 깨끗한 고깃덩어리로 만들어 냉장 공간으로 보냈다. 작업장에는 열대를 방불케 하는 후덥지근한 공기는 물론 비릿한 피와 역겨운 내장 냄새가 진동했다. 여기저기 청색 안전모에 작업복을 입은 한국 청년들이 호주 직원들과 함께 도축...
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어깨와 목에 반복되는 결림 `목디스크`, 발생 원인 및 예방법 2019-04-17 09:00:01
이용해 팔을 들어올렸다 내렸다 하는 동작을 반복해주면 경직된 어깨 근육을 푸는데 도움이 되며, 무리한 운동이나 과도하게 몸을 쓰는 행동은 삼가야 한다. 강남 참시원정형외과 임동선 원장은 "현대인들이 어깨통증은 병이 아니라 단순히 근육이 뭉친 것이라고 생각해 방치하는 경우가 많다. 그러나 만성적인 목 통증,...
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어깨통증 심한 오십견, 회전근개파열이나 석회성건염 어깨치료 어떻게? 2019-04-15 11:25:32
한 쪽으로만 사용하거나 무리하게 어깨 근육을 사용하면 관절에 이상이 생길 수 있다. 평소 바른 자세를 취하도록 노력하고, 굽은 어깨와 가슴을 펴 거북목이 되지 않도록 주의하면 도움이 된다고 전문가들은 조언한다. 화성 동탄2신도시 캠프나인정형외과 유연식 원장은 "어깨가 아프면 대부분 오십견을 떠올리지만 통증...
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