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JW중외, 이상지질혈증 치료제 '리바로젯' 전환요법 유효성 입증 2025-04-14 09:22:13
76.69㎎/㎗로 22.9% 낮아졌다. 중강도 스타틴 단일제를 복용하던 환자의 LDL-콜레스테롤 수치는 102.98㎎/㎗에서 전환 후 77.85㎎/㎗로 24.4% 개선됐다. 당뇨병을 동반한 이상지질혈증 환자 중 중강도 스타틴 단일제 복용 환자의 LDL-콜레스테롤 수치도 유의미하게 감소했다. '리바로젯' 전환 8주 후 해당 환자의...
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주말에 몰아서 하는 운동 왠지 찜찜했는데…놀라운 효과 [건강!톡] 2025-04-14 06:57:48
권고하는 '일주일에 75∼150분 중강도 또는 75분 이상의 고강도 운동'을 하는 집단의 당뇨병 유병률은 신체활동을 하지 않는 집단에 비해 16%가량 낮았다. 다만 이 수준 이상으로 운동한다고 해서 추가적인 효과는 크게 나타나지 않았다. 중강도 운동과 고강도 운동을 WHO 권고량 범위 내에서 적절히 병행하는 게...
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주말에 몰아서 한 운동, 효과는?..."의외의 결과" 2025-04-14 06:32:06
권고하는 '일주일에 75∼150분 중강도 또는 75분 이상의 고강도 운동'을 하는 집단의 당뇨병 유병률은 신체활동을 하지 않는 집단에 비해 16%가량 낮았다. 이 수준까지 운동량이 늘면 당뇨병 유병률이 떨어지지만, 그 이상으로 운동한다고 추가 효과가 크게 나타나지는 않았다. 중강도 운동과 고강도 운동을 WHO...
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"뇌혈관 터져 뇌 손상된다" 공포…뇌졸중 막는 방법은 [건강!톡] 2025-04-05 07:58:03
규칙적인 운동은 세계보건기구(WHO) 권고 기준으로 중강도(노래를 부르면서 하기 힘든 정도) 신체활동이 주당 150∼300분이거나 고강도(대화하기 힘든 정도) 신체활동이 주당 75∼150분인 경우를 의미한다. 두 가지 강도의 신체활동을 적절히 섞어서 실천하는 것도 규칙적인 운동에 속한다. 분석 결과 규칙적으로 운동을 하...
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"클라우드 기술 전문가가 도와드립니다"…이테크시스템, '제너럴 이머전 데이' 성료 2025-03-13 09:07:12
김군도)은 서울 중구 에티버스타워 중강당에서 '제너럴 이머전 데이'를 성공적으로 개최했다고 13일 전했다. 이테크시스템에서 제공한 '제너럴 이머전 데이'는 이테크시스템의 아마존웹서비스(Amazon Web Services, 이하AWS) 전문 솔루션즈 아키텍트(SA)가 직접 진행하는 행사로 AWS의 기초 및 주요...
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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 나이 들면 줄여야 할 5가지 2025-01-07 17:30:17
세계보건기구(WHO)에서는 땀이 흐를 정도의 중강도 운동을 매주 최소 150분 정도 해야 한다고 권고했다. 특히 중장년기에 들어서면 균형 감각에 초점을 맞춘 운동과 함께 낙상 예방을 위해 일주일에 이틀 이상은 근력 운동도 같이 하는 것이 도움이 된다고 말한다. 균형 감각 운동중 대표적인 것이 한 발로 오래 서있기다....
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흡연율 일반담배↓·전자담배↑ 변화 뚜렷…음주·비만도 증가 2024-12-22 12:00:10
사람'의 비율을 칭하는 중강도 이상 신체활동 실천율도 1.5%P 높아진 26.6%를 기록했다. 우울감 경험률은 6.2%로 1.1%P 감소했고, 일상에서 스트레스를 많이 느끼는 스트레스 인지율도 23.7%로 2.0%P 줄면서 개선됐다. 만성질환인 고혈압과 당뇨병 진단 경험률은 각각 21.1%와 9.4%로 집계됐다. 각각 전년 대비 0.5%P와...
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"의사가 당장 응급실 가라고"…40kg 감량 수지 '몰라 보겠네'[건강!톡] 2024-11-30 00:04:01
근육이 줄면 체중감량에 불리해진다. 강 교수는 "식사량을 3분의 2 정도로 줄이고 짧은 거리는 걸어 다니고 가급적 대중교통을 이용함으로써 활동량을 늘리는 게 바람직하다"면서 "요요현상을 막기 위해 중강도 이상의 신체활동을 하루 최소 30분씩 1주일에 5~7일 시행하고, 이를 점차 늘려 주당 250분 이상 활동을 해야...
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"주 2시간이면 충분하다"…사망위험 22% '뚝↓' 2024-11-22 10:13:30
이상 중강도 신체활동(PA)을 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 운동량이 많을 수록, 그리고 고령층에서 사망 예방 효과가 특히 컸다. 스페인 마드리드대 의대 데이비드 마르티네스-고메스 교수팀은 22일 미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에서...
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일주일에 몇시간 운동해야 오래 살까…11년 간 추적해봤더니 2024-11-22 09:39:24
일주일에 중강도 신체활동(PA)을 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 운동의 사망 예방 효과는 고령층에서 더 큰 것으로 나타났다. 22일 미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에 따르면 스페인 마드리드대 의대 데이비드...
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