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박샤론 20kg 감량, 3개월간 다이어트… "한 끼에 8숟가락만 먹었다" 2013-08-02 09:05:47
꼭 먹었다. 현미밥 8숟가락만 먹는 것을 원칙으로 정해 한 숟가락 뜰 때 반찬을 한 번만 먹었다”고 설명했다. 3개월 동안 8숟가락 다이어트를 지켰다는 박샤론은 “아기를 낳고 17kg이 빠졌다. 아기가 3kg였기 때문에 총 20kg이 빠진 것이다”라고 덧붙여 이목을 집중시켰다. 박샤론 20kg 감량 소식을 접한 네티즌들은...
3개월간 20kg 감량한 미코 박샤론, 산후비만 해소 비법은? 2013-07-05 13:50:32
국 없이 현미밥과 밑반찬으로 이루어진 한식을 택했다. 또 저녁 한끼를 저지방 우유에 체중조절용 조제식품을 섞어 적게 먹었다고 밝혔다. 박샤론은 단기 다이어트의 성공을 이끈 식단 조절에 도움을 준 다이어트 식품으로 ㈜한국야쿠르트의 ‘look 팻스타핑’과 ‘look 슬림핏’을 소개했다. look 팻스타핑은 탄수화물의...
권미진 하루 식단 공개, 작은 양에도 만족? "행복은 식도를 타고" 2013-06-18 11:37:51
공개된 권미진의 하루 식단을 살펴보면 아침에는 현미밥, 김, 방울토마토 4알, 멸치볶음, 마늘종을 먹었다. 이후 점심은 두부1/2, 마늘종, 홈메이드 오이피클을 섭취했다. 적은 양의 꾸준한 식단 관리를 통해 체중을 유지한 것. 권미진 하루 식단 공개에 네티즌들은 "권미진 하루 식단 공개, 어떻게 저렇게 먹지?"...
권미진 식단공개, 51Kg 감량 성공의 비결? `화제` 2013-06-15 17:07:57
또 다른 사진은 아침 식단으로 현미밥, 김, 방울토마토 4알, 멸치볶음 마늘쫑 등이 보인다. 이어 점심 식단은 두부½, 마늘쫑, 홈메이드 오이피클이 있었다. 한편 권미진은 꾸준한 식이요법과 스트레칭으로 51kg로 체중을 감량해 화제가 된 바 있다. 이를 접한 누리꾼들은 "권미진 식단공개 감사요 나도 열심히 해야지"...
소유 1일 1식 “워터파크 CF 앞두고 운동-식단조절” 2013-06-12 11:08:25
끼만 먹었는데 그마저도 현미밥이나 채소를 먹었다”며 “정말 배가 고플 때에는 달걀이나 고구마를 먹었다”고 덧붙였다. 소유의 놀라운 다이어트 집념은 막내 다솜도 놀라게 했다. 다솜은 “내가 2kg 아령으로 운동할 때 다솜 언니는 15kg 바벨을 들고 운동했다. 정말 대단하다”고 엄지손가락을 세웠다. 한편 소유 1일...
굶지 말고 챙겨 먹자! 날씬해지는 다이어트 식단 2013-05-27 15:13:24
가급적 한식으로 준비하자. 하얀 쌀밥보다는 현미밥이나 잡곡밥을, 국과 반찬에는 최소한의 간만 해서 싱겁게 먹는 것이 좋다. 짠 음식은 몸 속에 수분을 붙잡아두게 만들어 부종의 원인이 되기 때문. 닭가슴살, 계란, 두부, 쌈채소 등 다이어트에 좋은 식재료를 저녁에 미리 준비해 두면 바쁜 아침 식사 시간을 훨씬 줄일...
산후비만 다이어트, 골반부터 바로잡아야 2013-05-07 16:37:50
통해 활동량을 늘려야 한다. 이와 함께 식사는 현미밥, 해조류, 우유, 두부, 검은콩 등 단백질 위주로 섭취하는 것이 좋으며 철분과 칼슘이 풍부한 과일이나 야채를 통해 부족한 수분을 채워주는 것이 좋다. - 출산 후 골반교정의 중요 출산 후 체형변화의 가장 큰 특징은 골반에서 나타난다. 출산 시 여성의 몸은 출산을...
[씨줄과 날줄] 봄은 자연의 기적 2013-03-15 17:09:02
소리로 오인했다. 산나물을 반찬으로 현미밥 반 공기를 먹은 뒤 어둠이 내려앉은 서재에 호젓하게 앉아 호르르호르르 울어대는 산개구리 소리에 귀를 기울인다. 짝짓기를 위해 저토록 우는 것이겠지만, 내 귀에는 산개구리들이 살아 있다고 외치는 신호로만 들린다. 어쩌다가 이 찰나 나는 시골에 있으며 산개구리 울음...
외식업계, 저칼로리 메뉴로 봄철 다이어트족 공략 2013-02-27 09:52:11
특징이다. 친구들과의 모임, 현미밥으로 칼로리 DOWN! 다이어트 중에는 친구들과의 모임도 부담스럽기 마련. 그렇다면 건강한 메뉴로 부담을 덜어 줄 메뉴를 고르자. 퓨전 오므라이스 전문점 오모토토마토(www.omutotomato.com)에서 최근 선보인 모듬버섯 헬씨 오므라이스는 현미밥에 부드럽고 고소한 모듬버섯과...
청와대 식단은…MB, 날계란 간장 비빔밥…DJ, 된장에 홍어회 한접시 2013-01-04 17:12:48
오는 2월25일 제18대 대통령에 취임하는 박근혜 당선인은 현미밥과 채식 위주의 식사를 즐긴다. 요가 테니스 등을 통해 건강을 유지하면서 되도록 적게, 소식 위주의 식사를 하는 것이 건강비결이다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com참고=이근배의 ‘청와대 요리사’(풀그림) ▶ 20대男 "부킹女와 모텔 갔지만…" 반전에...
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