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무면허 음주차에 깔린 할머니, 시민들 차량 들어 구조 2022-11-25 14:34:56
차 오른쪽 앞바퀴 밑에 상체가 깔렸고, 이를 목격한 주변 시민 약 10여 명이 순식간에 모여 차를 들어 올려 A씨를 빼냈다. 이 과정에서 당황한 마티즈 운전자 B(72)씨가 다시 차 시동을 걸고 후진하려고 하자 시민들이 "차를 움직이지 말아라, 움직이면 사람이 더 다친다"고 소리치며 B씨를 운전석에서 나오도록 해 더 큰...
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무면허 음주차량에 깔린 할머니…시민들 차 '번쩍' 들어 구조했다 2022-11-24 20:18:28
상체가 깔렸고, 이를 목격한 주변 시민 약 10여명이 순식간에 모여 차를 들어 올려 A씨를 구조했다. 구조된 A씨는 신고받고 출동한 119구조대에 의해 병원으로 이송돼 치료받고 있으며, 다행히 생명에는 이상이 없는 것으로 확인됐다. 경찰 조사 결과 마티즈 운전자 B씨(72)는 면허가 없는 상태로 운전대를 잡았고, 사고...
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'1주 3클'에 빠진 2030…암벽 루트 개척하면 나도 스파이더맨! 2022-11-24 18:03:11
몸의 무게를 지탱해야 한다. 상체 근력이 필요한 스포츠로 여겨지는 이유다. 하지만 입문 단계라면 상체 근력보다 안정적인 자세와 유연성, 균형감각이 중요하다. 이런 점 때문에 어린아이와 여성도 쉽게 볼더링에 입문할 수 있다. 볼더링의 묘미는 ‘루트 풀이’에 있다. 루트란 간단히 말해 등반 경로다. 일반적으로 실내...
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홀드 밟으니 다리 후덜덜…3m 높이도 까마득해 보이네 2022-11-24 17:59:59
게 중요하다. 상체부터 코어, 하체까지 골고루클라이밍은 팔과 등 근육만 쓰는 운동으로 생각하기 쉽다. 그러나 난도가 높아질수록 코어 근육과 하체 근육을 비롯해 전신의 근육을 사용해야 한다. 이 중 중요시되는 게 코어 근육이다. 벽에서 몸통이 떨어지면 이동 시 팔에 더 힘이 들어간다. 코어 근육을 적극 활용해 벽과...
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월드컵 패배에 분노…호주팬들, 프랑스팬에 페트병 던졌다 [영상] 2022-11-24 10:29:49
집어던지는 모습이 담겼다. 이 남성은 상체를 숙이며 날아오는 페트병을 피하려고 했다. 정면에서 던진 페트병에 얼굴을 맞을 뻔하는 등 위험한 모습도 연출됐다. 일부 호주 팬은 그를 향해 욕설을 내뱉기도 했다. 공개된 다른 영상에는 이 남성을 포함한 소수의 프랑스 팬이 수십명의 호주 팬에게 밀리면서 손이나 발로...
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짧을수록 잘나가네…"얼어죽어도 입겠다" 인기 폭발한 옷 [현장+] 2022-11-22 21:00:01
상품이다. 한겨울에도 찾는 사람이 많다"며 "하체에 비해 상체 허리가 얇은 소비자들이 많이 찾는다. 운동복과 매치해 입어도 '꾸안꾸(꾸민 듯 안 꾸민 듯)' 느낌이 난다고 하더라"고 귀띔했다. '레트로풍 패션'이라 젊은층뿐 아니라 크롭 제품을 찾는 중장년층 세대도 드물지 않은 분위기다. 의류 매장을...
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우크라도 전쟁범죄?…유엔, 포로 즉결처형 정황에 조사 착수 2022-11-21 10:44:57
포로들이 엎드린 자리에서 그대로 머리와 상체에 피를 흘린 채 숨진 모습이었다고 전했다. 우크라이나 군인을 향해 총을 쏜 11번째 러시아군 포로는 현장에서 사살된 것으로 추정되며, 그가 서 있던 창고 옆 벽돌이 우크라이나군의 총격에 의해 심하게 손상됐다고 NYT는 전했다. 이 영상은 지난 12일 우크라이나 측에서...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '하체부종 완화에 탁월한 스트레칭pt.2' 2022-11-19 08:00:01
무릎을 일직선상에 놓아주고 발목 잡고 상체 숙여 준다. 위에 있던 다리를 세워주고 손으로 허벅지를 감싸고 반대 손으로 엉덩이 뒤쪽 짚어 상체를 비틀어 준다. 팔꿈치로 무릎을 밀어주고 가슴 앞에서 합장해 준다. 테이블 자세에서 견상 자세로 올라온 후 무릎을 굽혔다 폈다 반복한다. 비둘기 자세에서 팔꿈치를 매트에...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '하체부종 완화에 탁월한 스트레칭' 2022-11-12 08:00:03
호흡해 준다. 앞으로 뻗은 다리를 옆으로 벌린 후 상체 앞으로 숙여 준다. 옆으로 뻗은 다리 안쪽으로 접어주고 손을 들어 상체 옆으로 숙여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서 볼 수 있다. 최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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주말의 홈트｜'중둔근 자극 확실한 엉덩이 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2022-11-09 08:00:02
상태로 상체를 숙였다가 위로 올라온다. 호흡은 상체를 숙일 때 들이쉬고, 올라올 때 뱉는다. ③스탠딩 힙 어브덕션│원판│R/L 10회씩 3세트 원판을 허벅지 바깥쪽에 대고 기둥을 손으로 잡아 지탱한 상태로 데드리프트 자세를 만든다. 원판을 댄 방향의 다리를 바깥쪽으로 들었다가 내려준다. 호흡은 다리를 들 때 뱉고,...
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