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오십견 왔구나 했는데…힘줄이 끊어졌다고? 2013-11-29 21:39:58
3~4회 반복하는 것이다. 이는 어깨근육을 단련시키고 어깨 주변의 혈액순환을 증진시켜 준다. 어깨에 통증이 있는 경우에는 무리한 운동이나 음주를 피하고 가능하면 한쪽 팔로만 무거운 물건을 들지 않도록 한다. 운동도 규칙적으로 해야 하지만 이미 어깨 통증이 있는 사람이라면 테니스, 수영(접영) 등 과도한 어깨동...
아스타, PC방에서 즐기면 파격 혜택이 팡팡! 2013-11-29 13:21:55
접속만 해도 계정 내 모든 캐릭터 대상으로 '능력치 단련', '수호령 생성', '직업 투기장', '채집의뢰' 무료 사용 및 입장 횟수를 모두 2배로 제공하며, 최초 접속 후 플레이 시간이 길수록 '영석'을 2배로 제공한다. pc방에서 '아스타'를 즐기며 다양한 혜택을 받고 싶은 이용자들은...
아이들, 스키 강습 언제 시키면 좋을까 2013-11-26 10:23:40
체력단련에도 도움이 되는 스키. 아이에게 스키를 가르쳐 주고 싶은데 부모가 자신도 겨우 스키를 타는 수준이거나 잘 탈 줄 모른다면 큰 맘 먹고 간 스키장에서 스키를 타지 못하는 아이를 돌보느라 정작 스키탈 시간이 부족해 질 수 있다. 이럴 땐 아이를 스키스쿨에 맡기고 즐기면 된다.스키는 마치 운전이나...
절대쌍교, 8번째 서버 추가 및 신규 시스템 업데이트 2013-11-25 13:04:07
직전에도 '협객 단련 시스템'과 '역근 강화 시스템' 등 신규 시스템을 확충하고 3대 3 레이드 보스전인 '천마멸심'을 오픈, 이를 바탕으로 유저들에게 더욱 확장된 무협 mmorpg만의 재미와 몰입을 선사할 것으로 기대되고 있다. 쿤룬코리아의 웹게임사업본부 '황란' 매니저는 '공개서비스 실시...
아이를 강하게 만드는 ‘경쟁심’…3세부터 키워줘야 2013-11-22 17:16:35
더 단련될 지도 모른다. 왜냐하면 경쟁심은 곧 ‘지기 싫어!’의 기분이기 때문이다. 그리고 그것은 반복되는 작은 실패 속에서 단련된다. 물론 실패의 경험은 아이들을 실망하게 하고, 흥미를 잃게 만들기도 한다. 그렇기 때문에 운동을 통해 건강한 작은 실패를 경험하게 하라는 것이다. 본격적인 교우생활이 시작되는...
'박근혜 자서전' 中서 베스트셀러 2013-11-21 21:31:40
대통령의 자서전인 ‘절망은 나를 단련시켰다’(사진)가 지난 5월 출판 이후 지금까지 15만부 판매된 것으로 집계됐다. 이 책은 이날 현재 중국 최대 온라인 도서판매 사이트인 당당왕(www.dangdang.com)과 중국 아마존(www.amazon.com.cn)에서 정치 인물 전기부문 1위를 지키고 있다. 당당왕에서는 박 대통령 자서전의...
연예인 몸매가 부러워? 한국인 신체에 맞게 ‘크로스핏’ 하자! 2013-11-20 10:43:56
신체 단련을 뜻하는 피트니스(fitness)를 합친 용어다. 쉽게 말하면 짧은 시간에 유산소 운동과 근력운동을 병행해 최대의 효과를 만드는 전신 운동이라고 할 수 있다. 근력, 심폐지구력, 유연성 등 운동요소 3가지를 통해 강인한 체력을 만들 수 있기 때문에 격투기선수나 경찰특공대, 특수요원 등이 많이 하고 있는...
클라라급 육감적인 골반라인은 쿠비레이디로 원킬! 2013-11-18 09:37:47
골반 만드는 것은 물론 척추 라인을 탄탄하고 매끄럽게 단련시켜 전체적인 신체 밸런스를 맞춰주는 데 도움을 준다. (사진출처: w스타 뉴스 db) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com ▶ 상위 1% 프레스티지 화장품 ‘스위스퍼펙션’의 품격 ▶ 유진-조여정-손담비, 뷰티 멘토들의 피부관리법 ▶ 홈케어...
[몸과 마음이 건강해지는 `하트북`] 7편. 운동습관, 이것만은 지키자 2013-11-15 09:30:00
심혈관이 단련되고, 심장이 건강하려면 이 과정이 꼭 필요하다. 운동은 체중이 감소하다가 정체기에 부딪치는 문제를 해결해준다.살을 빼는 것보다 탄탄한 몸으로 단련하는 것이 훨씬 중요하다. 운동을 하지 않으면서 무작정 굶어봤자 건강만 해친다. 굶어서 살을 빼야겠다는 생각이 들거나 운동을 하루 빼먹고 싶어지면 이...
[생생JOB뉴스] 시간선택제 공무원 4천명 신규채용 2013-11-14 18:18:14
상여금이나 체력단련비 등 정기적으로 근로자에게 지급되는 돈은 모두 통상임금으로 봐야한다는 방안을 고용부에 제출했습니다. 취업자증가, 5개월 연속 상승세 통계청이 지난달 취업자수가 지난해 대비 47만6,000명이 늘어 5개월 연속 증가세를 기록했다고 밝혔습니다. <한국직업방송 / www.worktv.or.kr>
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