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다이어트 중 발생하는 고민, 팍팍! 풀어주는 법 2014-06-19 10:39:51
그만큼 더 많이 나타날 가능성이 높다. 365mc 비만클리닉 김남철 원장은 "대부분 이러한 문제들은 일시적인 경우가 대부분이며 얼마든지 해결할 수 있기 때문에 지나치게 걱정하지 않아도 된다. 다만 이러한 증세가 지속되거나 정도가 심각한 경우에는 반드시 전문의와 상담을 받아야 한다"고 설명한다. ■ 다이어트 중...
출산 전 몸무게로 '나 다시 돌아갈래!' 2014-06-19 09:19:42
있기 때문. 비만클리닉 365mc 김정은 원장은 "모유 수유 중이라면 카복시테라피나 rf시스템, 엔더몰로지 등 특별히 약물이 주입되지 않으면서 탄력을 높여 줄 수 있는 시술이 권장된다. rf시스템과 엔더몰로지는 각각 고주파와 특수 롤러를 이용해 혈액순환 및 림프순환을 촉진하는 방식이며 카복시테라피는 인체에 무해한...
‘섹시한 아줌마’를 위하여! 2014-06-19 08:33:59
신체변화를 잘 반영하고 있는 대표적인 대답들. 365mc 비만클리닉 김남철 원장은 "우리 몸은 나이가 들어감에 따라 전반적인 신진대사가 점점 느려진다. 또한 삼십대 중반 이후부터는 근육량을 늘리는 별다른 노력이 없을 경우 10년마다 근육의 약 5퍼센트가 소실된다"고 설명한다. 김 원장은 이어 "이런 변화를 고려해보...
씹을수록 날씬해진다? 2014-06-19 08:03:32
도와준다. ■ 여러 번 씹어 먹으면 얻게 되는 좋은 점 365mc 비만클리닉 이선호 원장은 "30번 이상 씹는 연습을 해 본 사람들은 대부분 조금만 먹어도 배불러서 많이 못 먹겠다는 말을 한다. 이렇게 30번 이상 씹기의 식욕 억제와 지방 분해 효과를 체험하면 날씬해지는 것뿐만 아니라 건강과 미용적인 측면에서도 많...
당신이 다이어트에 관해 잘못 알고 있는 몇 가지? 2014-06-19 06:28:43
기대하는 것보다 체지방 감량 효과가 적다. 365mc 비만클리닉 채규희 원장은 "단시간에 고강도 운동을 할 때 필요한 에너지는 대부분 무산소 대사과정으로부터 공급되는데 이 때 체내에 저장된 글리코겐을 주로 사용하고 체지방은 적게 사용하기 때문에 지방이 태워질 수 없다. 또 강도 높은 운동은 지방보다 당질을 소모...
다이어트 중인데 술이 마시고 싶다? 2014-06-19 05:33:50
맥주를 마셨다고 살이 더 찌는 것은 아니다. 365mc 비만클리닉 김하진 원장은 "모든 술은 칼로리가 높아 아랫배 비만의 원인이 된다. 다만 알코올 함량이 낮은 맥주는 위액 분비를 촉진시켜 식욕을 자극하기 때문에 간접적인 아랫배 비만의 원인이 된다"고 설명한다. 맥주 안주로는 간간한 육포나 생선포, 비타민이 듬뿍...
인스턴트식품, 피할 수 없다면 건강하게 즐겨라? 2014-06-19 05:01:33
음식을 또 먹게 만들어 과식하게 만든다. 365mc 비만클리닉 소재용 원장은 “길거리 음식은 가급적 먹지 않는 것이 좋다. 하지만 피할 수 없이 섭취하게 될 상황이라면 과일이나 우유 등의 음식을 같이 먹어 부족한 비타민이나 칼슘 등을 보충해 주어야 한다”고 조언한다. ■ 패스트푸드점에선 한 가지 메뉴만 주문하라...
부분비만 치료 ‘냉동지방파괴술’ 각광, 통증 흉터 없이 지방세포만 선택적으로 제거 2014-06-18 09:14:11
안정성 또한 입증 받았다. 비만치료 전문 의료기관인 365mc는 최근 ‘클라투’를 도입, 서울, 부산, 대전 등 주요 거점 병원을 포함한 전국 16개 지점에서 냉동지방파괴술을 시행 중이다. 서울365mc병원 김하진 대표병원장은 “지난 몇 년 동안 안전하며 효과적인 비만치료 기술을 도입하기 위해 많은 연구와 조사를 해왔다...
달걀흰자 2개, 우유 한잔 먹으면 살 빠진다? 2014-06-18 01:53:04
섭취할 경우 체중 감소에 도움이 되는 것으로 나타났다. 365mc 비만클리닉이 초기 체중의 10~11% 감량 후 4주간의 체중 변동 폭이 0.5kg 이내로 체중 감소 정체기를 맞은 여성을 대상으로 실험한 결과, 고단백 저지방 식품을 추가로 섭취할 경우 고단백 저지방 식품을 추가로 섭취하지 않은 여성들에 비해 체중감소 폭이 큰...
다이어트 법, 직업에 따라 다르다?! 2014-06-18 01:01:17
된다. 비만클리닉 365mc 채규희 원장은 "음식물을 천천히 오래 씹어 먹을수록 소화력에 지장을 주지 않고 빨리 포만감을 느끼게 되어 조금 덜 먹어도 배가 부르게 된다. 과식으로 다이어트에 실패하고 싶지 않다면 천천히 먹는 습관을 들이는 것이 좋다"고 조언한다. (사진출처: 영화 '나를 책임져 알피', '마이...
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