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[bnt화보] 배우 유선 “황정민, 정말 배울 점 많은 선배다” 2014-08-19 11:28:13
연소에 도움이 되다보니 다이어트 효과가 더 빠르더라고요” 가장 즐겁게 촬영한 남자 배우를 묻는 질문에는 망설임 없이 배우 황정민을 꼽았다. “황정민 선배와의 촬영은 굉장히 유쾌해요. 연기에 임하는 그분의 열정은 제게 큰 자극이 됐죠. 본인 촬영 분량이 다 끝나 앵글에 나오지 않는 상황에도 끝까지 자리를 지키며...
[bnt화보] 배우 유선 “마이크로 트레이닝으로 몸매 관리해요” 2014-08-19 11:28:02
연소에 도움이 되다보니 다이어트 효과가 더 빠르더라고요” 가장 즐겁게 촬영한 남자 배우를 묻는 질문에는 망설임 없이 배우 황정민을 꼽았다. “황정민 선배와의 촬영은 굉장히 유쾌해요. 연기에 임하는 그분의 열정은 제게 큰 자극이 됐죠. 본인 촬영 분량이 다 끝나 앵글에 나오지 않는 상황에도 끝까지 자리를 지키며...
[bnt화보] 배우 유선 ‘최민식, 송강호와 함께 연기 하고파’ 2014-08-19 11:24:38
연소에 도움이 되다보니 다이어트 효과가 더 빠르더라고요” 가장 즐겁게 촬영한 남자 배우를 묻는 질문에는 망설임 없이 배우 황정민을 꼽았다. “황정민 선배와의 촬영은 굉장히 유쾌해요. 연기에 임하는 그분의 열정은 제게 큰 자극이 됐죠. 본인 촬영 분량이 다 끝나 앵글에 나오지 않는 상황에도 끝까지 자리를 지키며...
[bnt화보] 배우 유선 “가장 매너 좋은 배우는 지진희” 2014-08-19 11:24:34
연소에 도움이 되다보니 다이어트 효과가 더 빠르더라고요” 가장 즐겁게 촬영한 남자 배우를 묻는 질문에는 망설임 없이 배우 황정민을 꼽았다. “황정민 선배와의 촬영은 굉장히 유쾌해요. 연기에 임하는 그분의 열정은 제게 큰 자극이 됐죠. 본인 촬영 분량이 다 끝나 앵글에 나오지 않는 상황에도 끝까지 자리를 지키며...
원하는 부위만 골라 살을 뺀다? 2014-08-19 09:57:33
지방 연소를 돕는 운동으로는 걷기와 수영 등이 있지만 바쁜 일상 속에서 해결하기란 쉽지 않다. 그렇다면 이러한 복부비만을 위한 해결 방법은 없을까? 레알성형외과 이재승 원장은 “최근 몸의 부분 군살을 제거해 몸매를 완성시키려는 여성이 증가하고 있습니다. 이를 일명 ‘체형 성형’이라고 부릅니다. 체형성형은...
[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 힙업-탄력있는 하체 만들기 2014-08-19 07:30:00
탄력 있는 하체를 만들어주는 것과 동시에 체지방 연소에 도움을 주는 동작이다. 런지동작에서 시작을 하고, 앞쪽 무릎 90도, 뒤쪽 다리도 90도를 유지한다. 뒤쪽은 바로 아래 무릎 놓고, 앞쪽무릎은 발끝보다 넘어가지 않도록 한다. 그 상태에서 바운스 5번. 그다음 점프하면서 양다리 위치를 바꿔준다. 이때 주의할...
컴퓨터만 하는 당신? '덜렁덜렁' 팔뚝 군살은 어떡해~ 2014-08-19 06:51:32
지방연소가 쉽지 않은 부위, 여성호르몬과 혈액순환 저하로 인한 부종 등 다양한 원인도 있을 수 있기 때문에 팔뚝 살을 빼지 못해 좌절에 빠지는 여성들이 많은 것이다. 최근 컴퓨터 등의 사용으로 어깨를 움직이지 않고 손만 움직이는 생활태도도 문제, 활동량이 없어 지방이 축적되기 쉽다. 또한 감량에 성공했다고...
탄력 넘치는 몸매를 위한 5계명 2014-08-19 06:39:59
가슴에 분포하는 지방을 운동으로 연소시키는 것이 중요하다. 2 차가운 물로 샤워하기 미인은 뜨거운 물보다 차가운 물과 친해져야 한다. 차가운 물은 몸의 혈액 순환을 자극해 탄력을 더해 주기 때문. 영화 ‘7년만의 외출’에서 마릴린 먼로가 냉장고에 브래지어를 넣어두고 사용한 것 또한 이 같은 이유 때문이다. 샤워...
[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 균형감 발달-체지방 연소 2014-08-18 07:30:01
균형 감각을 발달시켜주면서 동시에 체지방 연소에 도움을 줄 수 있는 강력한 운동이다. 매트 끝에 선 상태에서 버피동작을 먼저 한다. 그 다음 한쪽 다리씩 킥, 다시 반복. 이렇게 반복한다. 주의할 점은, 손바닥 짚고 내려갔을 때는 엉덩이가 올라가거나 내려가지 않도록 복부와 허리에 단단하게 힘을 준다. 다시...
피부에는 커피보다 '차(茶)'가 좋다! 2014-08-17 19:24:17
연소를 돕고 장 내의 지방이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 다이어트에 매우 효과적. 또한 비타민c가 레몬의 5~6배 정도 함유되어 있어 피로 회복과 피부 미용에도 좋다. 단, 몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피하는 것이 좋다. ▋ 노화 방지, 황정(둥글레)차 ‘황정’은 백합과의 ‘둥글레’를...
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