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아찔 각선미에 도전, ‘하체 살ㆍ다리 부기 빼는 법’ 2013-01-17 09:41:02
아누운 상태에서 두 다리는 무릎을 붙여 뻗는다. 한쪽 팔의 팔꿈치는 바닥에 대 상체를 지탱해 들어올린다. 반대쪽의 팔은 허리에 가져다 대도록 한다. 위쪽에 있는 다리의 무릎을 편 상태에서 앞으로 두 번, 뒤로 한 번 차 준다. 이어서 대각선 위로 두 번, 뒤로 한 번 차 준다. 이 동작을 약 10회 반복한 뒤 방향을 바꿔...
메시, FIFA-발롱도르 4년 연속 '품안에' 2013-01-08 16:49:15
받은 것도 3회다.라이벌인 크리스티아누 호날두(포르투갈)에도 확실한 우위를 점했다. 호날두는 2008년 발롱도르를 수상하며 먼저 웃었지만 이후 번번이 메시에게 가로막혔다.서기열 기자 philos@hankyung.com ▶ 고영욱, 18세女에 "우리, 밤에 은밀하게…" 충격 폭로▶ 유명女배우, 생방송 중 ཏ금 성행위' 돌발...
메시 대기록 달성, FIFA 발롱도르 수상 2013-01-08 06:15:35
수상했다. 최종 후보인 크리스티아누 호날두(레알 마드리드)와 안드레스 이니에스타(바르셀로나)를 제쳤다. fifa-발롱도르는 한 해의 활약상이 가장 빛난 스타에게 주는 상이다. 선수가 누릴 수 있는 최고 영예 가운데 하나로 꼽힌다. 한경닷컴 뉴스팀기사제보 및 보도자료 open@hankyung.com ▶...
[Cover Story] 세대갈등은 엄청난 사회비용…'지혜+열정'으로 풀어야 2013-01-04 10:33:32
아누운 소통’이라는 말이 나오는 이유다.신문을 읽는 세대와 인터넷으로 입맛에 맞는 뉴스와 가십거리를 검색하는 세대는 사물을 종합적으로 보는 시야의 범위가 다를 수밖에 없다는 지적도 있다. 엄지족(2030세대)과 검지족(5060세대)은 세대를 구별하는 또 하나의 용어다. 닐슨컴퍼니코리아의 지난해 10월 조사에 따르면...
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