저당·저탄수화물·고단백 고대곡물 이탈리아 토스카나산 ‘파로’ 2024-04-14 17:00:00

관리하는 것이 중요하다. 특히 탄수화물 섭취량이 많은 한국인의 특성상 식이조절을 하며 식습관을 관리하는 것이 중요하다. 만일 밥 또는 탄수화물을 줄이기 어렵다면 고대곡물 ‘파로’를 통해 식이조절을 해보는 것이 좋겠다. 파로란 엠머, 아인콘, 스펠트 세 가지 고대 곡물을 통틀어 이르는 말로 이 중 주로 ‘엠머...

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• #저당저탄수화물고단백 고대곡물 #파로 #탄수화물 #재배 #곡물 #섭취 #고대

"노년 고독감은 술·담배보다 위험…건강한 인간관계가 장수 비결" 2024-04-08 18:35:21

야채 섭취량이 많다”며 “채소는 항산화 효과에도 좋고 돌연변이 억제 효과도 있다”고 했다. 특히 우리나라는 야채를 살짝 데쳐서 먹는 전통이 있는데, 이 역시 야채를 많이 먹게 되는 배경이다. 또 된장 청국장 등 발효음식에 풍부한 ‘비타민 B12’는 뇌신경 기능 퇴화를 방지한다고 설명했다. 또 다른 장수 비법으로...

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• #노년 고독감은 #장수 #노화 #연구 #강조 #운동 #호르몬 #설명 #세계적 #교수

단짠 식단·운동 부족에도 장수…'나가노 패러독스'의 비결은 취업률 2024-04-05 18:34:45

가장 많은 지역이라는 점도 소금 섭취량이 많은 이유다. 대중교통이 발달하지 않은 나가노는 미국 못지않은 자동차 문화권이어서 운동량도 부족한 편이다. 이처럼 단명할 요소를 고루 갖췄지만 나가노는 일본에서 평균 수명과 건강 수명이 가장 긴 ‘건강·장수현’이다. 소금 섭취량이 많은 아오모리, 아키타, 이와테 같은...

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• #단짠 식단운동 #나가노 #일본 #평균 #수명 #고령자 #지역 #건강 #가장 #취업률

대웅제약 '에너씨슬 퍼펙트샷', 출시 11개월만 300만병 돌파 2024-04-03 15:11:25

도움을 주는 밀크씨슬을 식약처 기준 일일섭취량 130mg까지 채웠다. 영양소간의 간섭이 일어나지 않고 기능성을 제대로 발휘하도록 대웅제약의 제제기술 노하우를 담아 속쓰림 없이 강한 피로회복 효과를 발휘하는 것이 핵심이다. 대웅제약 건기식사업부 관계자는 "에너씨슬 퍼펙트샷이 출시 1년도 안돼 작성한 300만병...

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• #대웅제약 39에너씨슬 #퍼펙트샷 #대웅제약 #비타민 #300만 #출시

알루미늄 포일에 끓인 '한강라면'…건강에 해롭진 않을까? [1분뉴스] 2024-04-02 18:35:38

우리 국민의 알루미늄 섭취량은 세계보건기구(WHO)의 안전기준(몸무게 1kg당 2mg 이하) 대비 19.5%에 불과한 수준이다. 과거부터 알루미늄은 열 전도율이 높아 음식물을 빨리 끓일 수 있고, 가볍고, 쉽게 녹이 슬지 않아 냄비, 일회용 용기, 식품 포장재 등에 많이 사용되고 있다. 식약처는 "알루미늄 조리 기구는 식약처...

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• #알루미늄 포일에 #알루미늄 #식기 #조리

대웅제약, '에너씨슬 퍼펙트샷 X 와다다곰' 콜라보 한정판 출시 2024-04-02 10:47:21

최적 섭취량과 흡수율을 고려해 설계했고, 간 피로를 개선에 도움을 주는 밀크씨슬을 식약처 기준 일일섭취량 130mg까지 꽉 채웠다. 대웅제약 건기식사업부 관계자는 "봄철 환절기 면역력과 에너지 부족으로 쉽게 지치는 이들에게 이번 와다다곰 콜라보 에디션이 즐거움과 힘이 되길 바란다"며 "앞으로도 소비자와 함께할...

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• #대웅제약 39에너씨슬 #콜라보 #퍼펙트샷 #다다곰 #대웅제약

국민 28% '아침 안먹어'…집밥보다 외식으로 쌀 많이 먹는다 2024-03-25 17:31:26

섭취량은 집밥보다 외식이 많았다. 나이가 많을수록 쌀 섭취량도 많아졌다. 정미옥 통계개발원 사무관은 25일 발간한 통계청의 '통계플러스 봄호'에서 이러한 내용의 분석을 발표했다. 정 사무관은 국민건강영양조사 식품섭취조사의 마이크로데이터를 가공해 우리나라 국민이 하루 세 끼를 먹는 동안 쌀을 얼마나...

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• #국민 28 #외식 #섭취량 #아침

집에서도 쌀밥 안 먹는다...쌀 소비량, 1970년의 절반도 안 돼 2024-03-25 16:28:01

것으로 나타났다. 또 집에서 먹는 것보다 외식을 통한 쌀 섭취량이 더 많은 것으로 조사됐다. 통계청이 25일 공개한 통계플러스 봄호 '하루 세끼, 우리는 쌀을 어떻게 소비할까' 보고서에 따르면 2022년 기준 1인당 연간 쌀 소비량은 56.7kg까지 줄어든 것으로 나타났다. 통계 작성 이후 가장 많은 소비량을...

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• #집에서도 쌀밥 #섭취량 #외식 #끼니 #평균

대체 식량 '급부상'…"사육도 수월" 2024-03-15 05:23:27

버마비단뱀의 성장률과 사료 전환율(FCR. 먹이 섭취량 대비 체중 증가량) 등을 분석했다. 비단뱀에게 야생 설치류와 어분 등 현지에서 조달할 수 있는 단백질 먹이를 주고 1년간 정기적으로 몸무게를 측정하고, 먹이를 주지 않는 기간 중 무게 변화도 조사했다. 그 결과 말레이비단뱀과 버마비단뱀은 먹이를 자주 먹지 않...

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• #대체 식량 #먹이 #비단뱀 #가축 #연구