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임신 중 다이어트는 독? 산후비만 관리법은? 2014-12-04 23:25:01
출산, 임신 중독증, 임신성 당뇨 등에 노출될 위험이 크므로 임신 전에 살을 빼는 노력이 필요합니다”라고 말한다. 출산 후 최소 6주 동안은 무리한 운동을 피하고 식단 조절 위주의 다이어트를 실시하는 것이 바람직하다. 식사량을 절반 정도로 줄이고 국물을 섭취해 주면 모유 수유에 지장을 초래하지 않는다. 출산 후...
운동중독증, 무리한 운동은 건강을 해치는 원인? 2014-11-07 01:28:26
설정하는 것도 좋은 방법이다. 운동중독증의 예방과 치료에는 전문 운동처방사의 도움을 받을 수 있다. 운동중독증을 벗어나기 위해서는 운동에 대한 중압감을 버리고 마음에 여유를 가져야 한다. 정해둔 목표치가 있더라도 몸에 이상이 느껴진다면 중단하고 휴식을 취하는 것이 바람직하다. 몸에 무리를 주는 운동은...
겨울, 조금만 방심하면 비만하기 쉽다 2014-09-25 11:25:36
중독증으로 번진다는 문제도 제기되고 있다. 이런 야식에 대한 중독은 비만환자의 공통점이라고 하니 겨울철이라면 더욱 주의하는 것이 좋겠다. △ 그렇다면 겨울철 비만관리는? 겨울철 체중증가에 대한 위험을 느끼지 않는 사람은 없다. 하지만 방법을 몰라 고민하는 사람은 많다. 겨울철 비만관리 효과적으로 하려면...
부종, 칼륨을 섭취하라! 2014-09-19 01:29:44
뿐만 아니라 갱년기장애나 임신중독증이 원인이 되어 부종이 발생하기도 한다. 그렇다면 신체의 수분 조절 기능을 원활하게 하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 체내의 수분조절이 원활하게 작용하기 위해서는 나트륨과 칼륨의 밸런스가 적절해야 한다. 부종이 잘 일어나는 사람들을 가만히 보면 식습관에서 특징을 찾아볼...
분필 먹는 엽기女, 하루에 뚝딱 24개 헤치우는 사연? 2014-09-03 15:17:10
않으면 불안해지는 중독증세가 나타난다”고 말해 주위를 경악케 했다. 이런 크리스틴의 모습을 지켜보던 친구들과 여동생이 따라서 분필을 먹어봤지만 몇 번 씹더니 포기했다. 의학자들은 크리스틴과 같은 현상을 ‘파이카’(pica)라고 부르고 있다. 라틴어로 까치라는 뜻으로 전해지는 파이카는 새처럼 아무거나 쪼아...
건강한 엄마 되기 프로젝트, 출산을 위한 모든 것을 알아보자! 2014-09-03 02:04:40
중독증에 걸렸던 산모라면 산후 검사를 빠뜨리지 않고 시행하는 것이 좋다. 베일러 이화산부인과 정호진 원장은 “최근 결혼연령이 높아지면서 늦은 나이에 초산을 하는 여성들이 많아졌고 공해, 스트레스 등으로 불임이나 유산, 기형아 출산, 임신중독증 등 건강한 임신에 장해가 되는 요소들 또한 과거에 비해...
임산부 80%이상의 고민 ‘튼살’, 관리법은? 2014-09-02 10:30:23
체중이 증가할 경우 튼살은 물론 임신중독증과 난산의 원인이 될 수 있으므로 최소 9~15kg 이상으로 적절체중을 유지하는 것이 좋다. 03. 임산부 튼살 크림으로 수시로 피부를 마사지하기 튼살은 무엇보다도 예방이 가장 최우선의 관리법이다. 하지만 만약 생겼다면 그 다음부터는 재빠른 대처만이 피부를 재생시킬 수...
[건강상식] '산소'도 독이 될 수 있다? 2014-08-31 16:57:42
암, 당뇨, 치매, 천식, 피부염, 간질, 임신중독증 등이 있으며 활성산소와 관련된 질병은 광범위하다. 이에 따라 활성산소에 대한 관심이 급증하면서 최근 질병 예방에 대한 여러가지 방안이 모색되고 있다. 그중 알칼리환원수가 활성산소 제거에 탁월한 효능을 입증받기 시작하면서 새로운 대안으로 떠오르고 있는 것...
직장인 스트레스가 탈모를 부른다? 2014-08-21 09:04:09
변화가 12.4%, 커피․담배․술의 중독증세가 8.5%순으로 나타났다. 직장인들은 거의 매일같이 과도한 업무량과 잦은 회식, 상사와의 갈등, 무리한 성과창출요구 등으로 시달려 위와 같은 증세를 보이게 된다. 이중 직장인의 스트레스로 인한 여러 현상 중에서도 가장 문제가 되는 것은 탈모 환자가...
건강안 아기를 위한 예비 엄마들의 필수품은? 2014-08-21 07:42:09
부족하기 쉽다. 마그네슘이 부족하면 임신중독증, 조기 진통 등이 생길 수 있으므로 마그네슘이 풍부한 야채와 콩을 충분히 먹어야 한다. 또한 아연이 부족할 때에는 식욕이 떨어지거나 상처부위가 잘 )아물지 않으므로 아연이 풍부한 쇠고기, 닭고기, 계란 등을 먹는 것이 좋다. 비타민 c가 부족할 경우에는 괴혈병에...
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