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이휘재 식단일기 폭풍화제...`생활밀착 다이어트` 뜬다 2014-01-07 18:38:24
분비가 늘어난다. 멜라토닌은 식욕을 억제하는 렙틴 분비를 촉진시킨다. 즉, 수면 부족은 식욕 억제 호르몬 렙틴을 감소 시켜 체중 증가를 부를 수 있다는 것. 잠을 충분히 자면 식욕 조절이 가능해지는 이유이기도 하다. 전문가들은 하루 7시간 이상의 수면을 권장한다. ★물 고프면 살이 찐다? 최근 130kg 이상 체중...
초겨울 추위에 운동량↓ 아이들 성장에 악영향 2013-11-27 09:10:05
“비만에 의해 체지방이 늘어나면 렙틴이라는 물질이 분비되면서 혈관을 통해 뇌의 시상하부로 이동해 사춘기를 일으키는 신호전달 호르몬을 내보내게 되면서 성조숙증의 위험을 높이게 되는 것입니다”라고 설명했다. 성조숙증이란 또래에 비해 사춘기가 일찍 시작돼 2차 성징이 조기에 나타나는 현상을 말한다. 초기에는...
살찌기 쉬운 겨울, 생활 습관으로 몸매 관리하기 2013-11-25 18:59:21
호르몬 렙틴이 줄고 식욕 자극 호르몬인 그렐린이 증가해 체중이 늘어나게 된다고 밝혔다. 또한 수면부족은 식욕만이 아니라 먹는 음식의 종류에도 영향을 미쳐 살이 찌게 하는 식품을 선택하게 된다고 말했다. 몸매 관리를 위해서는 식습관 조절이 필수이기 때문에 반드시 충분한 수면을 취하도록 하되 일찍 자고 일찍...
유방암 예방하는 생활 속 건강수칙 2013-11-19 18:21:45
렙틴과 인슐린 유사 성장 호르몬을 연장시켜 암세포 성장과 생존을 연장해주며 특히 폐경 후 비만은 유방암과 관련 있어 적정 체중을 유지하라고 권장한다. 이와 더불어 다양한 연구에서 운동과 같은 신체적인 활동은 유방암 발생을 억제하는 것으로 보고 됐다. 운동 자체가 체내의 호르몬과 에너지 균형에 긍정적인 역할을...
[물이 건강을 지킨다 /① 지금 왜 다시 물인가?] 미셸 오바마 여사가 ‘물 마시기 캠페인’에 나선 까닭? 2013-11-04 18:34:47
액상과당이 식욕억제 호르몬인 렙틴의 분비를 방해해 과식을 유발하고, 술과 담배처럼 중독성이 있어 설탕보다 해롭다는 주장이 계속 제기되고 있는 것이다. 미국 국민 1인당 연간 액상과당 소비량은 1999년 22.6㎏에서 2008년 18.8㎏으로 감소했다. 반면우리나라는 2002년 8.7㎏에서 2008년 9.7㎏으로 증가했다. 미셸...
‘천고마비’ 가을, 아이들에겐 성조숙증의 계절? 2013-09-04 08:40:05
분비되는 렙틴이 시상하부, 부신, 뇌하수체 등에 작용해 성호르몬의 분비를 촉진시키고 2차 성징을 앞당기기 때문이다. 2차 성징이 일찍 나타나면 초반에는 또래보다 훌쩍 키가 크지만 전체 성장기간이 줄어들어 결과적으로 최종 키는 작아질 수밖에 없다. 2차 성징이 시작되면 신체변화가 시작되는데 여자아이는 가슴이...
찌뿌둥한 장마철엔 ‘핫요가’가 제격? 2013-07-29 09:38:05
많이 분비된다. 이는 식욕을 억제하는 렙틴이 적게 분비되어 식욕이 늘 수 있다는 것이 전문가들의 조언이다. 스트레스를 받으면 부침개나 튀김 등 기름진 음식에 대한 욕구가 증가한다. 상대적으로 편하게 먹을 수 있는 인스턴트, 패스트푸드 등에 손이 더 가기 쉬우므로 식단에도 주의를 기울여야 한다. 과일과 야채를...
식욕억제호르몬 ‘렙틴’, 뇌출혈 예후 악화 세계 최초 규명 2013-07-18 17:51:01
전임의 연구팀은 식욕억제호르몬인 렙틴이 염증반응을 조장하여 뇌출혈을 악화시킨다는 것을 세계 최초로 발견하였다. 이를 통해 난치성 뇌출혈의 새로운 치료 타겟을 발굴하였다. 뇌혈관질환은 국내에서 암에 이어 사망원인 2위이며, 단일질환으로는 사망원인 1위이다. 그 중 뇌출혈은 뇌혈관질환 중에서도 가장 파괴적인...
마음만 앞서 이것저것 먹였다간 ‘성조숙증’ 초래 2013-05-29 08:40:03
어린이의 지방세포에서 분비되는 렙틴이 성호르몬을 자극해 성 호르몬이 일찍 분비되면 너무 어린 나이에 사춘기가 찾아오게 되어 정신적으로 스트레스를 받게 됨은 물론 성장판이 빨리 닫혀 키 성장이 멈춰버리게 되기 때문이다. 특히 여자아이들의 경우 통상적으로 초경 이후에는 평균 5~8㎝ 정도밖에 크지 않아 사춘기가...
식욕억제물질 발견, 이제 살 뺄 수 있나요? '한국 연구진의 발견' 2013-05-19 15:43:34
결합이 일어났고 식욕억제 호르몬인 렙틴 신호전달계의 활성화를 유도했다. 그 결과 비만 쥐는 음식을 덜 먹었고 복부둘레와 체중이 줄어들었다. 무엇보다 이전까지 시상하부에서 식욕억제 역할을 하는 여러 아포지단백이 렙틴에 의해서 조절된다는 사실은 알려져 있었으나 신호전달 경로와 작용기전이 규명된 것은...
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