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[배워보기] 직장인의 거북목 교정 운동 ② 2013-10-07 09:35:36
휘트니스 추연철 트레이너 생활체육지도자3급(보디빌딩)자격증 모던 필라테스 level 1 freemotion rip-60 asia master 현 센트리얼 휘트니스 pt 팀장 “좌식생활과 장시간 컴퓨터를 사용하면서 목에 무리한 긴장으로 건강을 해치는 경우가 많다. 심한 경우 잦은 편두통과 목디스크를 유발할수 있는데 위의 운동으로 편두...
쉿! 날씬한 그녀의 똑똑한 뷰티 시크릿 2013-10-07 09:00:04
초점을 맞춰 요가, 런닝, 필라테스를 겸한 다이어트 운동이다. 특히 체지방 연소에 탁월한 유산소 운동과 탄력 보강 및 근력 증가에 효과적인 무산소 운동을 병행하여 요일별 다양한 커리큘럼으로 전신 다이어트는 물론 부분 다이어트와 체형교정에 효과적이다. 정신적, 육체적 피로 및 피부 탄력 개선에도 도움을 준다....
트레이너의 운동법, 성향에 따른 휘트니스 프로그램 선택하기 2013-10-04 09:43:02
운동법을 접하고 싶은 이들 타이치, 요가, 필라테스를 음악과 함께 접할 수 있는 운동이다. 바디 밸런스 바벨을 이용한 바디펌프, 복싱, 태권도등을 혼합한 바디 컴벳이 있다. 여기에 인기음악, 댄스뮤직, 클럽 음악 등을 재미와 사교를 위해 운동할 수 있으며 슈팜, 방송 댄스 등도 즐길 수 있다. 센트리얼 휘트니스...
최희 소신 발언 "스포츠 아나운서들 정말 열심히 공부한다" 2013-10-01 16:54:39
읽고 자료 조사를 하다 보면 새벽 4시에나 잔다. 오전에 필라테스와 중국어 회화 학원에 갔다가 출근한다"고 말해 놀라움을 자아냈다. 한편 최희의 뜨거운 열정과 솔직한 속내를 알 수 있는 인터뷰 내용은 '젠틀맨 10월호'에서 확인할 수 있다. (사진제공: 제이콘텐트리) bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr...
女 아나운서, 입사 초반 모텔방에서…깜짝 고백 2013-10-01 14:06:31
오전에 필라테스와 중국어 회화 학원에 갔다가 출근한다"고 말해 남다른 자기 관리의 면모를 드러냈다.한 번 무언가를 시작하면 끝을 보는 성격이라는 공서영 아나운서는 '스스로 초반 실수를 그냥 넘어가지 않고 무조건 열심히 하니 지금의 궤도에 올랐다'고 한다.이제 그의 목표는 색깔을 가지고 자신의 관점에서...
최희 아나운서, 남다른 볼륨감 뽐내며…개념 발언까지? 2013-10-01 13:53:43
하다보면 새벽 4시에나 잔다. 오전에 필라테스와 중국어 회화 학원에 갔다가 출근한다"고 말해 남다른 자기 관리의 면모를 드러냈다.최희의 뜨거운 열정과 솔직한 속내를 알 수 있는 인터뷰 내용은 '젠틀맨 10월호'에서 확인할 수 있다.한편, 젠틀맨은 최희 아나운서 이외에도 xtm '베이스볼 워너비'의 공서영,...
예비신부들을 위한 현명한 스킨&바디 관리법 2013-09-30 09:00:04
요가, 런닝, 필라테스를 겸한 다이어트 운동이다. 따라서 예비 신부들의 체중조절 및 아름다운 몸매 라인을 만들어 줌과 동시에 웨딩 준비 시에 나타나는 정신적인 스트레스와 육체적 피로 개선에 탁월한 효과를 보인다. 그러나 몸의 생리적인 신호를 무시하고 무조건 식사량을 줄이거나 지나친 운동으로 인한 다이어트는...
‘나 혼자 산다’ 장윤주, 20~30대 여성들의 워너비 싱글 라이프 2013-09-27 20:46:59
남다르게 챙겨먹고, 몸매 관리를 위해 필라테스를 하는 등 건강한 삶을 보여줬다는 후문이다. ‘더 무지개 라이브’는 게스트인 장윤주와 무지개 회원인 노홍철, 데프콘이 미리 촬영한 장윤주의 생활상을 함께 보며 후일담을 남기는 토크멘터리 형식으로 진행되었다. 한편 장윤주의 건강한 리얼 라이프는 ‘나 혼자 산다-더...
스트레스·육아로 뭉친 근육 풀어주는 회사 어디? 2013-09-27 16:09:03
힐링체조(body conditioning)는 필라테스와 자이로키네시스의 장점만을 모아 만든 운동 프로그램으로 현대인들의 고질병인 어깨 결림과 일자 목, 그리고 허리통증에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. j&s 필라테스 심선미 원장의 도움으로 진행된 이날 행사는 평소보다 30분 먼저 퇴근하는 수요일 패밀리데이에...
장윤주, `나 혼자 산다` 출연 리얼 라이프 공개 2013-09-27 14:16:25
몸매 관리를 위해 필라테스를 하는 등 건강한 삶을 보여줬다는 후문이다. `더 무지개 라이브`는 게스트인 장윤주와 무지개 회원인 노홍철, 데프콘이 미리 촬영한 장윤주의 생활상을 함께 보며 후일담을 남기는 토크멘터리 형식으로 진행되었다. 이를 접한 누리꾼들은 "장윤주 `나 혼자 산다` 대박이야~" "장윤주 `나 혼자...
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