"음료만 마시고 체중 40kg 뺐다"…무서운 '뼈말라' 열풍 [이슈+] 2025-08-16 08:35:12

끌기도 했다. 최근엔 삭센다, 위고비와 같은 다이어트 처방약까지 유행하면서 "다이어트약을 먹고 있다"면서 먹방을 보여주는 콘텐츠도 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 울렁거림과 메스꺼움, 구토, 복통과 췌장염 등의 부작용과 요요 등의 후유증을 겪었다는 사람들도 적지 않은 상황에서 "먹을 거 다 먹고 약으로 뺀다"는 인...

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[책마을] 위고비 천하? 비만의 진짜 적은 당신의 뇌 2025-08-15 16:51:58

의미 있다. 지중해 식단처럼 포화 지방과 당분을 최소화한 음식과 운동, 약, 등 다양한 전략을 병행해야 한다는 얘기다. 충분한 수면 역시 필수적이다. 수면 시간이 짧아질수록 뇌의 제어 기능이 약해지기 때문이다. 극단적 방법에 의존하지 않고 지속 가능한 다이어트를 추구하는 사람에게 추천하는 책이다. 허세민 기자...

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위고비 천하? 다이어트의 적은 배가 아니라 뇌다 2025-08-15 11:25:56

수 없다는 점도 명심해야 한다. 지중해 식단처럼 포화 지방과 당분을 최소화한 음식과 운동, 약, 등 다양한 전략을 병행해야 한다. 충분한 수면도 필수적이다. 수면 시간이 짧아질수록 뇌의 제어 기능이 약화하기 때문이다. 극단적 방법에 의존하지 않고 지속 가능한 다이어트를 추구하는 사람에게 추천하는 책이다. 허세민...

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김옥빈, 이제서야 고백했다…"2주 동안 물과 소금만 먹고 버텨" 2025-08-14 11:04:43

배우 김옥빈의 극한의 다이어트를 고백했다. 김옥빈은 14일 방송되는 SBS Life '안목의 여왕 김남주'에 출연했다. 앞서 진행된 촬영에서 김남주는 김옥빈에게 "잘 안 먹을 것 같다"고 질문을 던졌고, 김옥빈은 "저 진짜 잘 먹는다"라고 답했다. 이에 김남주는 "우리도 되게 많이 먹는다. 일 있으면 참는...

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"다이어트엔 최소가공식품…체중 감량효과 초가공식품의 2배" 2025-08-05 09:13:43

"다이어트엔 최소가공식품…체중 감량효과 초가공식품의 2배" 英 연구팀 "같은 열량 섭취해도 최소가공식품이 체중 감량·건강에 유익" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 열량을 포함해 영양상으로 비슷한 식단이더라도 최소가공식품(MPF)을 선택하면 초가공식품(UPF)을 섭취할 때보다 두 배의 체중 감량 효과를 얻을 수...

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상법 개정은 한국 경제 ‘저속 노화’ 프로젝트 2025-08-04 06:00:06

필요한 한국 경제 저속 노화의 핵심은 일회성 다이어트와 같은 단기 처방보다는 운동, 식단, 수면 패턴 등과 같은 전반적 생활습관을 꾸준히 개선해 삶의 질을 높이는 것이다. 즉, 저성장 진입에 따른 한국 경제의 노화 과정은 인정하되, 급격한 악화 가능성을 막고 체질 개선을 이루는 길을 지금이라도 모색해야 한다. 체...

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• #상법 개정은

"애들이 환장하고 먹는데"…폐암 발병 위험 높이는 음식 뭐길래 [건강!톡] 2025-08-01 17:32:10

품목은 가공육, 다이어트 탄산음료, 일반 청량음료 등이었다. 연구 결과 초가공식품 섭취량이 가장 많은 집단은 가장 적은 집단보다 폐암 진단 비율이 41% 높았다. 이 수치는 흡연 여부, 연령, 체질량지수(BMI), 음주 등 다양한 변수를 보정한 후에도 통계적으로 유의미한 결과였다. 초가공식품은 유엔식량농업기구(FAO)...

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• #애들이 환장하고 #식품 #폐암 #초가공식품 #섭취 #연구 #가공

챗GPT에 은밀한 고민 털어놨다가 '흠칫' 놀란 이유 [트렌드+] 2025-07-26 18:00:02

GPT에 팩폭 요청을 해보니 '다이어트한다고 닭가슴살 찾으면서 결국 입에 넣는 건 스무디 두 잔에, 피자, 마제 소바, 마라탕. 식단은 다큐멘터리인데 행동은 개그다. 그 와중에 체중 빠졌다고 좋아하다가 다음 날 또 과식하고 자책하네. 운동은 테니스랑 자전거 좋아한다면서 현실은 홈트레이닝 영상 틀어놓고서 사탕...

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• #챗GPT에 은밀한 #고민 #팩폭 #자신 #답변 #사람 #자기 #성찰 #이용자 #대한 #교수

"무조건 챗GPT가 시키는 대로 했다"…50대男 '11kg 감량' 화제 2025-07-15 21:43:31

생성형 인공지능(AI) 챗GPT가 만든 맞춤형 운동·식단 계획으로 미국의 50대 중년 남성이 11kg을 감량해 다이어트 성공한 사연이 알려졌다. 지난 14일(현지시각) 미국 건강잡지 '맨스 피트니스'에 따르면 코디 크론(56)이 46일 동안 11kg 가량 감량한 과정을 유튜브에 공개해 화제를 모았다. 해당 영상은 조회수 약...

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• #무조건 챗GPT가 #크론 #운동 #하루