지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
-
"현아, 임신 했나봐" 수근수근…오해 부른 모습 '눈길' 2025-10-03 08:26:17
알려졌다. 여기에 필라테스 등 근력 운동과 유산소 운동을 병행하고, 격렬한 안무 연습이 더해 운동량도 상당하다. 현아는 자신의 유튜브 채널에서도 "식단과 운동을 한 번에 병행하면 쉽게 지칠 수 있다"며 "둘 중 하나가 익숙해질 때 다른 하나를 추가하는 방식으로 진행하라"고 조언했다. 그러면서 활동이 많지 않을 땐...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
"쾌녀가 된 것 같다"…이은지, 위고비 없이 10kg 뺀 비결 [건강!톡] 2025-10-01 11:05:25
장비 부담이 적고 접근성이 좋은 대표적인 유산소 운동으로 체중 감량에 효과적인 것으로 알려졌다. 전문가들은 러닝은 일반적인 걷기보다 2배 이상 많은 에너지를 소모해 체지방을 줄이는 데 직접적인 효과가 있다고 입을 모은다. 꾸준히 달리면 근육량과 심폐 지구력이 향상되면서 기초대사량이 늘어나 '살이 잘 찌지...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
스트렝스라이프, 프리미엄 머신 ‘테르주’ 공식 홈페이지 오픈 2025-09-05 14:34:13
홈페이지에서 다양한 제품 정보와 견적 문의, 납품 사례 등을 더욱 편리하게 확인할 수 있을 것”이라고 전했다. 한편, 2018년 클럽용 머신 브랜드로 시작한 스트렝스라이프는 현재 홈짐 및 유산소 시장으로 사업을 확대하고 있으며, 투명하고 정직한 판매 체계와 합리적인 가격 정책으로 주목받고 있다. 또한 독일...
- 뉴스 > 산업
- 바로가기
-
'임신 8개월' 이시영, 10km 마라톤 완주…체중 증가는 "4kg" 2025-09-03 16:01:29
적절한 유산소 운동과 스트레칭을 하고, 영양 섭취도 평상시보다 300kcal 정도만 늘리는 게 좋다고 전한다. 특히 체중은 우리나라 여성들의 경우 10~13kg 정도 증가하는 걸 목표로 하라고 전하는데, 비만이거나 과체중일 경우 이보다 적은 6~9kg 정도 증가하는 걸 목표로 한다. 김소연 한경닷컴 기자 sue123@hankyung.com
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
'두 아이 엄마' 전지현, 크롭 재킷 사이 쩍 갈라진 복근 2025-09-02 14:08:57
"운동과 숨 쉬는 행위는 내게 같은 선상에 있다"며 "공백기가 길어지면 예전 모습으로 돌아가지 못할까 두려웠다. 그 두려움을 떨쳐내기 위해 힘들 정도로 운동했다"고 말했다. 이어 "매주 필라테스 3회, 수업 시작 1시간 전엔 유산소 운동을 한다"며 "무엇을 하든 운동 시간을 확보하는 것이 우선"이라고 강조했다. 김예랑...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
BTS 정국, 자택 침입 사태에 "우리집 오면 주차장에 가둬 버릴 것" 경고 2025-09-01 16:13:43
자신의 생일을 맞아 진행한 라이브 방송에서 "오늘도 유산소 운동 몇 번 했다. 지금 힘이 없다"며 "용산에 계단이 제 사진으로 되어 있는 걸 봤다. 거기서 라이브 할까 생각하다가 약간 겁나서 집에서 하게 됐다"고 말했다. 정국은 이어 자택 침입 사건에 대해 언급했다. 그는 "내가 집에서 CCTV로 다 보고 있었다. 경찰...
- 뉴스 > 연예·스타
- 바로가기
-
"주사 맞고 살 뺄래요"…비만치료제 대박나자 '눈물의 폐업' [이혜인의 피트니스 리포트] 2025-08-30 14:12:08
이를 ‘오젬픽 운동’이라 명명했다. 루틴의 목표는 유산소보다 근력 운동을 우선해 환자가 근육을 만들고 보존하도록 돕는 것이다. 럭셔리 피트니스 체인 이쿼녹스는 2024년 1월 ‘GLP-1 프로토콜’을 도입해 현재 전 세계 80개 클럽에서 운영 중이다. 새로운 고객층을 끌어들일 기회라는 시각도 있다. 인스파이어360 조...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
'임신 8개월' 이시영, 호주 마라톤 도전…괜찮을까 [건강!톡] 2025-08-29 13:15:41
모습에 일각에서는 우려의 시선도 보이지만, 의사와 상담을 통해 자신에게 맞는 유산소 운동은 임산부에게 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 미국 산부인과 학회(American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG)는 임산부가 당뇨병 위험을 줄이고 정신 건강을 향상시킬 수 있는 유산소 운동과 근력 운동에...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
이경실 "짜증 나 죽겠다"…'고통 호소'한 이유 알고 보니 [건강!톡] 2025-08-27 11:23:16
완화하는 데에도 도움이 된다. 근기능 강화와 골밀도 유지를 위해 달리기, 줄넘기 같은 체중부하 운동이나 기구를 활용한 근력 운동이 필요하다. 걷기, 수영, 댄스스포츠, 에어로빅 등 유산소성 운동은 심폐기능 향상에 좋으며, 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동은 관절 가동범위와 유연성 확보에 효과적이다. 또한...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
"만삭인데 무슨 운동을 해요?"…해외 임산부들은 달랐다 [이혜인의 피트니스 리포트] 2025-08-16 08:35:12
“유산소는 다이어트가 아니라 태아를 키우기 위한 심혈관계 시스템을 구축하는 데 필수적”이라고 설명했다. 이에 이 센터는 체중 부하를 더는 무중력 트레드밀, 수중 유산소 훈련 등을 프로그램을 제공한다. 이어 근력이 20~30%, 밸런스 운동 10%, 마지막이 유연성, 코어 단련, 케겔 운동 등이다. 김 대표는 “저출산으로...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
