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[배워보기] 구하라 허벅지-선미 복근-수지 엉덩이 만드는 운동법 2013-09-26 08:00:03
필라테스는 근력운동과 스트레칭을 함께 하는 운동이라 여성들이 원하는 라인을 만들기에 적합하다”고 전했다. 손쉽게 따라 할 수 있어 시간이 부족한 여성들에게 효과적인 필라테스 운동법 네 가지를 소개한다. ball bridge –cordination 아름다운 힙과 허벅지 시작자세 누운 상태에서 두 발바닥을 볼 위에...
베이비 페이스 바바라 팔빈 “얼굴은 어린데 벗으니 몸매가…” 2013-09-24 17:53:07
팔빈은 블랙 란제리에 팬츠 스타일로 필라테스와 요가로 다진 탄탄한 몸매를 고스라이 드러내고 있다. 여기에 자칫 밋밋할 수 있는 모노톤 패션에 노란색 코트를 매치해 컬러감이 느껴지는 화보를 완성했다. 화보촬영과 함께 진행된 인터뷰를 통해 바바라 팔빈은 자신의 인생관이나 뷰티 노하우 등을 공개하기도 했다. 바쁜...
건강을 위한 등산이 독이 될 수 있다? 2013-09-24 09:40:03
좋으며 근육을 이완시켜주는 요가나 필라테스를 권장한다. 심각한 하지정맥류의 경우 수술적 치료를 받아야하지만 먹는 약으로도 충분히 증상을 완화시킬 수 있다. 약물요법은 원활한 혈액 순환을 도와줌으로써 초기치료 혹은 예방에 좋다. 하지정맥류의 증상완화 및 부종에 효과적이며 치료 후 빠른 회복에도 도움을...
공효진·고준희·김효진, 마네킹 다리 비결은? 2013-09-19 09:40:02
관리 덕분이다. 실제로 공효진, 고준희는 필라테스 등의 꾸준한 운동을 통해 관리하며, 김효진도 걷기와 요가, 웨이트 트레이닝으로 보디 관리를 하고 있다고 밝힌바 있다. 전문가들에 따르면 다리가 굵어지는 이유에는 잘못된 식습관 및 생활습관, 자세, 걸음걸이, 그리고 불편한 신발 등 여러 가지가 있다고 한다. 특히...
[배워보기] 직장인의 거북목 교정 운동 2013-09-17 11:19:02
휘트니스 추연철 트레이너 생활체육지도자3급(보디빌딩)자격증 모던 필라테스 level 1 freemotion rip-60 asia master 현 센트리얼 휘트니스 pt 팀장 “좌식생활과 장시간 컴퓨터를 사용하면서 목에 무리한 긴장으로 건강을 해치는 경우가 많다. 심한 경우 잦은 편두통과 목디스크를 유발할수 있는데 위의 운동으로 편두...
숨막히는 연예인 몸매를 위한 운동법 2013-09-10 17:37:43
필라테스 지도자 자격증 필라테스 근육학 이수 운동처방사해부학 수료 “일주일에 1~3회 정도 운동하면 어렵지 않게 늘씬한 연예인들처럼 몸매를 만들 수 있다. 이때 틈틈이 식단을 관리해주면 건강까지 함께 챙길 수 있다” bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶[그루밍 가이드] 피부미남 특집, 훈남들은...
박초롱 강사, 女배우급 미모에 환상 몸매까지…"연예인해도 되겠어" 2013-09-10 11:44:09
없는 늘씬한 몸매를 과시했다.특히 그녀는 필라테스를 가르치며 뛰어난 말솜씨와 탄탄한 바디라인을 과시해 시청자들의 시선을 사로잡았다.박초롱 강사 등장에 누리꾼들은 "박초롱 강사 진짜 연예인 같네", "박초롱 강사 있는 필라테스 어디지?", "박초롱 몸매가 미란다커 못지 않네", "박초롱 강사 때문에 눈이 호강했다",...
클라라 거짓말 해명에도 '싸늘'…"눈물은 진짜였을까?" 2013-09-10 11:17:50
"필라테스 강사 박초롱 같이 몸매 클라라, 왜 거짓말 하면서 방송하는거지?", "클라라 눈물은 진짜일까?" 등의 반응을 얻었다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com ▶[화제] "신기해서 난리" 주식용 네비게이션 드디어 등장 관련기사 비, 김태희 100억 빌라 소식 듣고 갑자기… "안마사가 아내 엉덩이를…" 중년男...
박초롱 필라테스 강사 화제, "미모와 몸매가 살아있네" 2013-09-10 09:47:23
외모와 군살이 하나도 없는 환상적인 몸매를 과시했다. 특히 필라테스 운동법을 소개할 때의 탄탄한 바디라인이 남성들의 마음을 설레게했다. 이를 본 누리꾼들은 "내 옆에는 지금 오징어가.." "남자친구 있게 생겼다" "자네 필라테스 한 번 해보지 않겠나?" "저기가 어디야 어디야 어디야" "살아있네 살아있어" "뭐...
[배워보기]한고은 허리-클라라 엉덩이-시스타 보라 허벅지 만드는 운동법 2013-09-09 09:41:01
휘트니스 추연철 트레이너 생활체육지도자3급(보디빌딩)자격증 모던 필라테스 level 1 freemotion rip-60 asia master 현 센트리얼 휘트니스 pt 팀장 “최근에는 집에서도 어렵지 않게 운동 할 수 있는 방법들이 많이 있다. 특히 이러한 운동들을 할때 포인트와 팁을 익혀 자세가 흐트러지지 않도록 하는 것이 중요하...
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