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아침에 일어나 첫발 디딜 때 찌릿한 발뒤꿈치 통증, 족저근막염 2015-01-09 10:18:26
디딜 때 발뒤꿈치 부분에 찌릿한 통증을 느꼈다. 출근 준비를 하고 걷다 보니 통증이 줄어 들어 대수롭지 않게 생각했지만 통증은 다음날 아침에도 계속되었다. 그 후 아침이면 유독 심해지는 통증 때문에 병원을 찾은 정씨는 `족저근막염` 진단을 받았다. 족저근막은 발바닥 밑 쪽에 전체적으로 퍼져있는 두꺼운 근막으로...
`기분 좋은 날`, 얼굴 작아지는 토끼자세 공개 `어떻게?` 2014-12-15 12:00:47
발뒤꿈치를 잡는다. 그 뒤 숨을 내쉬면서 몸을 앞으로 구부리고 팔은 몸 옆에 편안하게 떨군 채 턱을 몸 쪽으로 당겨주면서 몸을 동그랗게 만든다. 그 후 숨을 들이마시고 내쉬면서 엉덩이를 들어 올려 정수리에 자극을 준 다음 천천히 엉덩이부터 바닥에 내리고 고개를 드는 자세이다. 동작이 너무 어렵다면 손을 바닥에...
美人의 조건! 하이힐 속 '발 각질' 제거 노하우 2014-12-13 06:22:25
필요한 시점이라 해도 과언이 아니다. 특히 발뒤꿈치에 일어나는 각질을 제때 제거하지 않으면 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 좋지 않으니 매끈하게 발을 관리해보도록 하자. 매끈한 발 관리를 위해서는 발을 따뜻한 물에 5~10정도 담가둔 후 풋 클리퍼나 버퍼를 이용해 발에 갈라진 부분과 각질을 벗겨낸다. 이때...
Everyday 7 drops! 동백 오일, 까멜리아 오일 사용법 2014-11-24 20:08:01
있는 머릿결로! 6. 건조해지면 민망해지는 그곳, 발뒤꿈치와 팔꿈치에 촉촉하게! 7. 마무리 세안 시 오일 몇 방울 떨어트려 충분한 보습 등 아침 점심 저녁 다양하게 사용할 수 있는 방법이 생생한 영상으로 소개되었다. 파우더룸은 뷰티 리더들이 추천한 7가지 활용법 중 가장 유용한 아이디어에 투표하는 이벤트도...
수능 끝난 수험생들이 미녀로 거듭나는 비법은? 2014-11-18 14:22:32
건조하고 갈라진 발뒤꿈치 각질을 해결해주는 제품으로 부드럽고 실키한 사용감을 부여한다. 또한 모이스처 캡쳐 시스템이 건조한 발에 수분을 제공하며, 쉐어버터 성분이 영양을 공급하고 피부 보호막을 형성해 거친 발을 매끄럽게 가꿔준다. 손전용 마스크팩도 있다. 에뛰드하우스의 리치버터 핸드마스크는 건조한 손에...
`슈퍼맨이 돌아왔다` 송일국 삼둥이의 힘? 19주 연속 1위 `대박` 2014-11-10 12:24:11
따라했고, 시작하자는 말에 서언은 저절로 발뒤꿈치를 들며 발레 자세를 취했다. 아빠들은 언제 이만큼 컸나, 이제는 아이들에게 배우게 된다며 아이들과 함께한 지난 시간들의 힘을 새삼 깨달았다. 엄마에겐 말할 수 없는 아빠와의 추억이 쌓여가고, 비밀을 공유할수록 아빠와 아이들의 관계는 더 끈끈해졌고, 둘만의 추...
간단한 동작으로 알아보는 허리디스크 자가진단법 2014-11-05 15:58:52
가능성이 높다. 아울러 발뒤꿈치로만 걸어보았을 때 허리, 골반 부위에서 통증이 나타난다면 이 역시 허러디스크를 의심해볼 수 있다. 엄지발가락을 똑바로 세운 상태에서 이를 구부릴 경우 힘없이 아래로 구부러진다면 허리디스크라고 생각해볼 수 있다. 탈출한 수핵이 발가락 관련 신경을 자극하고 있을 가능성이 높기...
족저근막염 예방 관심 높아지면서 체중관리와 편한 신발 주목 2014-11-03 20:50:13
생기면 발뒤꿈치와 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생겨 걷는데 불편함을 느끼게 된다. 과거 주로 40~50대 중년 여성이 폐경기 전후의 호르몬 변화로 발의 지방층이 얇아지면서 충격 흡수가 제대로 되지 않으며 족저근막염에 많이 걸렸지만 최근에는 하이힐과 레인부츠 등을 즐겨 신는 젊은 여성층에도 족저근막염이 발생하고...
적절한 체중과 생활습관을 찾아 고치라.. 족저근막염 예방 관심 2014-11-03 03:22:25
생기면 발뒤꿈치와 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생겨 걷는데 불편함을 느끼게 된다. 과거 주로 40~50대 중년 여성이 폐경기 전후의 호르몬 변화로 발의 지방층이 얇아지면서 충격 흡수가 제대로 되지 않으며 족저근막염에 많이 걸렸지만 최근에는 하이힐과 레인부츠 등을 즐겨 신는 젊은 여성층에도 족저근막염이 발생하고...
족저근막염 예방, 20대 여성 발병률↑…‘원인은?’ 2014-11-02 18:20:02
발병률이 높아지고 있다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유띠로 발바닥의 굴곡양을 유지하고 충격을 흡수하며 보행 시 중요 역할을 한다. 이때 족저근막에 생기는 염증을 족저근막염이라고 한다. 족저근막염 예방 위해서는 바닥이 딱딱한 신발이나 하이힐을 피해야 한다. 더불어...
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