"남자 180㎝는 돼야"…10명 중 3명 보조제 먹인다 2025-10-23 11:36:18

또 다른 중요 요소인 식습관 관련 설문에서는 하루 세 끼 식사를 하지 못한다는 응답률이 19.6%였다. 특히 여고생의 40.2%는 하루 두 끼 이하로 식사했고, 미취학 아동들도 7.3%가 아침 식사를 하지 않는다고 응답했다. 학회는 자녀의 키가 작다고 판단될 경우 우선 전문가에게 진단을 받아야 하며, 특별한 문제가 없다면...

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"매일 100g으로 장·뼈·혈당 건강까지 챙기세요" 2025-10-23 09:00:22

뼈 건강을 위한 ‘보조적 식습관’ 정도로 이해하는 것이 적절하다고 덧붙였다. 일반적으로 말린 과일은 당분 함량이 높아 혈당 상승을 우려하는 경우가 많지만, 푸룬의 혈당지수(GI)는 29로 낮은 수준이다. 과일을 그대로 건조해 영양소가 농축된 천연 식품으로, 포화지방이 없고 천연 당만 포함되어 있는 것이 장점이다....

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삼성웰스토리, 암 생존자 초청해 '암 치유 건강식단' 소개 2025-10-22 08:26:07

환자와 생존자의 건강한 식습관을 돕기 위해 전문 도서인 '암 치유 건강식단'을 펴냈다. 이번 요리 교실에선 삼성웰스토리 전문 조리사가 토마토 달걀 볶음과 가지 피자 등 요리를 선보였다. 삼성웰스토리는 "토마토에 들어있는 라이코펜은 항산화 효과를 극대화해 암 발생 위험을 줄여준다"고 설명했다. 이외에도...

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밤마다 '엉엉' 잠투정하는 아이…"서울시가 해결해드려요" 2025-10-20 11:30:01

선택 가능하다. 떼쓰기, 식습관, 분리불안 등 일상 고민에 적용하기 쉽다는 평가다. 포럼 이후에는 핵심 내용을 짧은 영상으로 제작해 공식 채널에 공개한다. 마채숙 서울시 여성가족실장은 “수면 문제는 아이 성장과 부모 삶의 균형 모두에 직결된다”며 “이번 포럼이 실질적 도움이 되길 바란다”고 했다. 권용훈 기자...

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• #밤마다 엉엉 #아이 #수면 #포럼 #곽윤철 #부모

[건강포커스] 너무 빨리 먹으면 비만 위험 증가…먹는 속도 측정 AI 개발 2025-10-17 09:06:30

전문가들이 어린이 식습관을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 말했다. 연구팀은 이전 연구에서 먹는 속도가 빠르고 한 번에 먹는 양이 많을수록 어린이 비만율이 높아진다는 결과를 보고한 바 있으며, 다른 연구에서는 한입 크기가 클수록 질식 위험이 증가한다는 결과가 제시되기도 했다. 켈러 교수는 "빨리 먹을수록...

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"짠 음식, 몸에 안 좋은 건 알았지만"…놀라운 결과에 '경악' [건강!톡] 2025-10-13 23:06:42

식습관을 갖고 있을 경우 심정지 위험은 3.49배나 급증한 것으로 나타났다. 심혈관 질환에 효과가 있는 것으로 알려진 오메가-3와 심정지의 직접적 연관성과 성별 차이에 의한 효과를 분석한 문진영씨 논문도 같은 심정지 환자 데이터를 통해 제시됐다. 문씨 논문에 따르면 오메가-3 섭취군의 심정지 발생 위험도가 그렇지...

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• #짠 음식 #심정지 #오메가 #위험

"운동보다 육아가 더 어려워"…'아들맘' 손연재 '한숨' 2025-10-10 15:48:47

부족해서인지 내가 편식을 한다"면서 "아이는 부모의 식습관을 닮기 마련인데 나 닮으면 큰일이겠다 싶어서 부족한 실력이지만 요리를 '열심히는' 하고 있다""고 전했다. 아들에게 이른바 '먹태기'가 와 너무 고민이라는 손연재는 "먹이려고 리본도 돌려 봤다"고 말해 웃음을 자아냈다. 이어진 운동과 육아...

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