이주의 책 2025-09-22 13:44:53

책은 우리가 매일 겪는 식후 나른함, 졸음, 집중력 저하, 목덜미의 뻐근함 같은 증상이 모두 ‘식후 고혈당’과 ‘혈당 스파이크’에서 비롯된 피로, 즉 ‘당질 피로’라고 경고한다. 이런 증상을 앓고 있다면 몸이 서서히 손상되고 있다는 뜻이며 건강검진으로는 발견되지 않는 ‘당질...

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점심만 먹으면 졸음 쏟아진 까닭은…"무시하면 큰일" 경고 2025-09-21 10:17:39

가능성이 크다"고 설명한다. 당질 피로란 식후 혈당이 140㎎/㎗ 이상으로 치솟는 상태를 의미한다. 저자는 당질 피로가 단순한 불편을 넘어 장기적으로 당뇨병·비만·고혈압 등 대사 질환으로 이어질 수 있다고 경고한다. 특히 공복 혈당 이상이 나타나기 10년 전부터 식후 고혈당이 먼저 시작되며, 어느 시점 이후에는...

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조영민 교수 "'무설탕 음료'도 뇌에겐 '단맛'…15분 산책만으로도 혈당 낮춰" 2025-09-16 15:50:26

있다. 당뇨병이 없는 사람이라도 공복 혈당에 비해 식후 혈당이 50㎎/dL 이상 상승하거나 식후 혈당이 140㎎/dL 이상으로 오를 때를 혈당 스파이크라고 한다. 인체에 과도한 부담이 가해지고 대사질환의 위험이 증가한다.” ▷식사 등을 하면 당연히 일시적으로 혈당은 오르는 게 아닌가. “건강한 사람은 변화가 없다. 실...

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미중, 무역·펜타닐 이견에 트럼프-시진핑 베이징 회담 먹구름 2025-09-14 10:50:42

김 위원장의 방중에 이은 '식후 입가심'으로 취급받는 것을 꺼릴 것"이라고 분석했다. 반면 전승절 행사 때문에 베이징 정상회담 가능성이 더 크다는 상반된 진단도 있다. 데니스 와일더 전 백악관 아시아 담당 선임보좌관은 "트럼프 대통령은 푸틴과 김정은에 대한 환대 이미지를 지우기 위해 베이징 정상회담을...

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쯔양 '강철 췌장'?…죽음 부르는 '혈당 스파이크' 경고 [건강!톡] 2025-09-11 15:15:29

혈당 100mg/dL 미만을 유지하다가 식후에는 20∼60mg/dL 정도 상승해 140mg/dL 미만을 유지한다. 그런데 불규칙한 식사, 과식, 당이 많은 음식 섭취, 수면 및 운동 부족, 스트레스 등 여러 원인으로 식후 급격하게 혈당이 상승했다가 내렸다가를 반복하게 되면 혈당 변동 그래프가 뾰족한 형태로 나타나는데 이를 '혈당...

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휴온스 스마트 인슐린 펜 '디아콘P8', 임상 연구서 혈당 개선 효과 확인 2025-09-08 13:55:03

연동해 사용하는 볼루스(Bolus, 식후 인슐린) 자동 계산 기능과 몸 안에 남아있는 인슐린의 양에 대한 추적 기능 덕분이다”며 “스마트 인슐린 펜을 사용하면 환자들은 복잡한 계산 없이도 정밀하게 인슐린을 주입할 수 있고, 중복 투여를 방지해 저혈당 위험을 낮출 수 있다”고 말했다. 삼성서울병원 김재현 교수는...

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휴온스 스마트 인슐린 펜 '디아콘P8', 혈당 개선 효과 확인 2025-09-08 11:36:17

효과는 CGM과 연동해 사용하는 볼루스(Bolus·식후 인슐린) 자동 계산 기능과 몸 안에 남아있는 인슐린의 양에 대한 추적 기능 덕분"이라며 "스마트 인슐린 펜을 사용하면 환자들은 복잡한 계산 없이도 정밀하게 인슐린을 주입할 수 있고, 중복 투여를 방지해 저혈당 위험을 낮출 수 있다"고 말했다. harrison@yna.co.kr...

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1시간 서울 여행, 다시 뛰고 싶을 때 '손기정기념관' 2025-09-08 06:59:01

골목길 어귀, 항상 웃는 얼굴의 사장님이 반겨주는 아늑한 에스프레소바. 에스프레소에 크림과 코코아파우더를 올린 ‘피에노’는 커피의 진한 풍미와 달콤함이 어우러지고, 에스프레소를 셔벗으로 즐기는 ‘말차 그라니따’도 식후 디저트로 손색없다. * '1시간 서울 여행' 영상을 한경트래블 인스타그램에서...

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