[1618] 피아니스트 박진형, “한순간도 후회한 적 없죠” 2019-04-05 16:12:00

하는 약품을 손에 발라요. 근육통이 오지 않도록 온찜질도 가끔 하는 것도 잊지 않죠.   가장 좋아하는 음악가는 누구인가요. 항상 심취하는 음악가가 있는데 세월이 지나면 바뀌는 것 같아요. 몇 년 전에는 쇼팽에 몰입했고 최근에는 들을수록 새롭게 감성을 자극하는 슈베르트를 좋아합니다.   관객과의 소통을...

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• #1618 피아니스트 #피아노 #음악 #연주 #콩쿠르 #연주자 #무대 #피아니스트 #관객 #연습 #대회

해외여행 떠나는 중·장년층, 척추·관절 고려해야 2019-03-28 14:21:27

된다. 마지막으로 무릎이 붓는다면 취침 시 다리가 심장보다 높은 위치에 오도록 베개나 쿠션을 받친다. 제일정형외과병원 문수현 원장은 "여행 후에는 누적된 피로와 근육통을 풀어주는 완충시간이 필요하다."면서 "충분한 휴식을 취하고 틈틈이 스트레칭과 온찜질로 척추 주변의 인대와 경직된 근육을 풀어준다"고...

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• #해외여행 떠나는 #무릎 #여행 #척추 #허리 #통증 #좌석 #피로

눈 뿌옇고 시큰한 안구건조증…매일 세수하듯 '눈꺼풀 청소'를 2019-03-19 15:46:26

가정에서 눈 온찜질과 눈꺼풀 청소 등을 하는 것이 회복에도 도움된다. 5분 정도 온찜질을 한 뒤 눈꺼풀 세정제 등으로 눈꺼풀 위, 아래를 깨끗하게 닦아주는 것이다. 수술을 받고 한 달쯤 지난 뒤에는 약간의 압박을 주는 마사지도 가능하다. 눈 부분을 살짝 압박하면 눈꺼풀에서 분비물이 나와 더 깨끗하게 닦아낼 수...

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• #눈 뿌옇고 #안구건조증 #치료 #백내장 #눈꺼풀 #수술

[건강이 최고] '백내장·안구건조증' 3월에 가장 괴롭다 2019-03-16 08:00:01

청소를 해주는 게 좋다. 5∼10분 정도의 온찜질이나 따뜻한 물 세안으로 눈꺼풀에 묻어있는 기름진 분비물을 녹여준 후 약간의 압박을 가해 속눈썹 방향으로 밀듯이 마사지를 해주면 도움이 된다. 면봉 타입의 눈꺼풀 세정 용품 등으로 아래위 속눈썹 부위의 기름샘 입구를 닦아내는 것도 좋다. 수술 전 안구건조증을 미리...

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• #건강이 최고 #안구건조증 #백내장 #수술 #치료 #환자

[헬스플러스] 미용용 콘텍트렌즈, 안구건조증에 독? 2019-03-15 15:42:24

동반된 눈꺼풀 마이봄샘 질환이 있는 경우 온찜질과 눈꺼풀 세정제, 경구 항염증제를 사용하기도 합니다. ▲ 지나친 난방기구 사용·자외선 노출 자제 안구건조증이 악화되는 것을 막으려면 몇 가지 주의해야 할 생활습관이 있습니다. 첫 번째, 겨울철의 경우 지나친 난방 기구 사용을 자제하는 것입니다. 난방 기구는 실내...

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• #헬스플러스 미용용 #안구건조증 #경우 #눈물 #렌즈 #환자 #미용 #사용

찬바람 불면 심해지는 눈물흘림증, 방치 땐 세균 증식…안구 염증 유발 2019-01-18 17:35:01

등을 활용한 약물치료를 받아야 한다. 온찜질, 눈썹세수 등도 도움이 된다. 속눈썹이 찌르는 등 눈꺼풀 위치에 문제가 있어 눈물흘림증이 생겼다면 수술을 해야 한다. 눈물길이 막혔을 때도 마찬가지다. 좁아진 정도가 심하지 않으면 항생제와 소염제 등 약물로 치료하지만 증상이 나아지지 않고 계속되면 수술해야 한다....

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• #찬바람 불면

'보건마스크' 쓰고 호흡은 코로 짧게 2019-01-15 17:47:33

눈 위에 올려 온찜질을 하고 눈 주변을 마사지하는 것도 눈의 피로를 푸는 방법이다. 가습기를 사용해 실내습도를 40~60%로 유지하고 하루 8~10컵 정도의 물을 마셔 수분을 충분히 공급하면 좋다. 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하면 미세먼지를 체외로 배출하는 데 도움이 된다.전예진 기자 ace@hankyung.com

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• #보건마스크 쓰고

미세먼지로 인한 눈 건강 적신호, 관리방법은? 2019-01-14 15:13:47

마르면 안구건조증을 유발할 수 있으므로 온찜질 및 눈꺼풀 청소를 통해서 청결을 유지해주는 것이 좋다. 이종호 서울밝은세상안과 대표원장은 "안구건조증 증상을 대수롭게 여겨 방치할 경우 각종 안 질환을 동반하거나 시력 저하를 야기할 수 있으므로 치료를 미루지 말고 안과를 방문해 적절한 대처를 하는 것이 좋다"...

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• #미세먼지로 인한 #경우 #미세먼지 #외부

[한방 건강상식] 손발이 ‘꽁꽁’, 겨울 수족냉증 예방법 2018-11-27 09:12:25

없도록 주의한다. 허리나 복부에 온찜질 해주거나 따뜻한 물로 샤워나 반신욕을 해주는 것도 체온을 올려주는 것도 좋은 방법이다.또한 날씨가 춥더라도 몸을 움직여 열을 발산해주는 것이 좋다. 꾸준한 운동을 통해 근력을 키우면 대사량이 늘어나고 그만큼 순환계와 소화계의 기능도 강화되기 때문이다.한방차를 마시는...

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• #한방 건강상식