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한창 성장하는 청소년, 더욱 키가 크려면? 2014-10-07 01:56:17
특히 최근 10대들의 무리한 다이어트나 편식 등으로 인해 영양부족 현상을 겪는 경우도 많아 주의해야 한다. 성장에 도움을 주는 영양소는 단백질과 칼슘, 각종 비타민. 단백질은 성장에 꼭 필요한 영양분으로 성장호르몬의 분비를 촉진시키며 근육의 발달에도 도움을 준다. 또한 칼슘은 뼈와 치아조직의 생성, 신체기능의...
[인터뷰] 데뷔 10년 유연석, 만개한 청춘 2014-09-25 14:02:07
같다. 장르에 대한 편식도 없다. 다양한 모습을 보여드리고 싶다”고 말했다. 마지막으로 30대 배우로 접어든 유연석은 앞으로의 배우 인생 10년에 대해서도 각오를 내비쳤다. “20대를 돌이켜 봤을 때 지내왔던 과정들이 후회스럽지 않고 충분히 열심히 살았다고 생각한다. 그렇게 자신하고 있다. 앞으로의 10년도 지금...
쉬운 다이어트 등장 “이래도 살 안 뺄래?” 2014-09-04 18:26:33
편식으로 인한 영향불균형으로 장기간 시도하면 건강에 위험하다. 또한 음식에 대한 욕구가 더욱 강해져 폭식을 유발하고 요요현상이 생겨 다이어트에도 오히려 실패하기 쉬운 것이다. ‘과연 효과가 있을까?’ 다이어트에 도움을 준다는 같은 슬리밍 크림 제품들도 꼼꼼하게 따져보면 성분이나 보장하는 효과가 제각각...
무리한 다이어트·편식…20대는 ‘영양부족’ 2014-09-03 19:57:31
편식, 과음, 흡연, 엄청난 스트레스에 까지 시달리는 탓에 20대는 더 이상 건강함의 상징이 아닌 것이다. 실제로 2008 국민건강통계를 살펴보면 전체 영양섭취부족자 중에서 10~20대가 46.2%로 30~50대 보다 2배 이상 높다. 특히 전문가들은 마른 몸매 열풍과 함께 20대 사이에서 유행처럼 번지고 있는 극단적인 다이어트의...
하이투자 "외국인, 국내 증시서 IT업종 편식 심해져" 2014-09-03 09:01:50
특정 업종을 편식하는성향이 두드러진 것을 보면, 외국인이 한국 시장에서 이익 성장을 찾기 어려워지자포트폴리오 관점이 아닌 섹터 개념으로 접근하기 시작한 것으로 보인다고 풀이했다. 특히 외국인 매수 편향성은 반도체와 IT 업종에 집중됐다. 외국인이 코스피에서 순매수를 하는 기간에 해당 업종을...
탈모 걱정 줄여주는 예방법 3가지 2014-08-28 20:42:51
주스로 부족한 영양분 ‘보충’ 편식과 잘못된 식습관은 조기탈모를 겪는 탈모환자의 공통적인 특징. 인스턴트 음식이나 기름진 식품은 영양을 골고루 섭취하는 것을 방해하고 과체중을 유발한다. 그렇다고 식사 때마다 건강식을 챙겨먹을 수는 없는 일이다. 하루 한 잔씩 탈모에 좋은 건강 주스를 마시면 모발과 두피에...
더운 여름엔 피부도 갈증이 난다? 2014-08-26 06:55:32
이 밖에도 편식을 하지 않고 비타민이 함유된 식품을 섭취해서 피부에 영양을 주는 것도 중요. 이는 화장품을 바르는 것만큼이나 피부 관리에 효과적이기 때문이다. 특히나 심한 갈증이 느껴져 물을 찾게 될 때에는 피부도 이미 수분이 많이 손실된 상태라는 것을 기억할 것. 이때는 물이나 차 종류는 물론 수분이 많은...
20[스타들의 수다] 배우 김재원 "듀엣 부른다면 감성적인 아이유와 할래요" ① 2014-08-22 13:07:58
좋아해요. 저는 음식도 그렇고 편식을 안 하고 다 좋아하는 편이에요. 하드락도 좋아하고요(웃음) 음악사이트에서 순위권에 있는 음악들을 즐겨들어요. 요즘 차트를 보니 걸그룹 들이 상위권을 차지하고 있더라고요, 남자 분들은 거의 보이지 않는 것 같아요. 그나마 태양 씨 눈코입이 오랫동안 있더라고요. 노력을 많이 한...
피부타입별 피부 관리 노하우 ② 중성ㆍ지성피부 2014-08-20 09:13:21
편식을 하지 않고 비타민이 함유된 식품을 섭취해서 피부에 영양을 주는 것도 중요. 이는 화장품을 바르는 것만큼이나 피부 관리에 효과적이기 때문이다. 특히 양배추, 당근, 고등어, 김, 귤 등의 음식이 피부미용에 좋다. ▋ 지성피부 관리법 피지선이 발달해서 피지분비량이 많으며, 모공이 넓고 번들거리는 피부를...
젊었을 때부터 탈모를 예방하려면? 2014-08-20 09:01:30
또 심한 다이어트나 편식 등으로 인해 몸 속 영양상태가 좋지 못하면 모발에 충분한 영양분을 제공하지 못해 탈모가 촉진. 따라서 충분한 영양섭취가 중요하다. ▋ 파마와 염색은 피하고 두피는 청결하게 관리 잦은 파마와 염색은 모발손상을 일으킬 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋고 모발과 두피는...
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