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채식으로 ‘몸짱’되는 방법 2013-01-07 10:32:04
수 있다. 채소만 섭취하다 보면 단백질 결핍이 찾아올 수 있다. 근육 손실과 면역성이 떨어지게 만들기 때문에 두부, 두유, 콩고기, 청국장 등 콩으로 만든 음식을 끼니마다 섭취해줘야 한다. 고기가 먹고 싶을 때는 필수 아미노산과 단백질을 풍부하게 함유한 콩으로 만든 콩고기, 밀로 만든 밀고기를 섭취해보자. 평소...
겨울철 대표 건강기능식품, 오메가3 효능 및 부작용 2013-01-03 16:49:01
하루섭취량은 고작 80mg 밖에 되지 않아 결핍된 오메가3는 건강기능식품으로 별도 섭취하는 것이 좋다. 또한 임산부의 경우 바다환경의 오염으로 생선에 축적된 수은, 납 등 중금속이 태아에 영향을 줄 수 있어 WHO 세계보건기구는 생선 섭취보다는 안전한 오메가3 건강식품을 권장하고 있다. 전문가들의 오메가3 추천...
겨울에서 봄, 절망서 희망을 말하다 2013-01-02 16:48:57
하나된 삶에 대한 비유로 들린다. 그는 결핍과 그리움의 문체로 마음 속 깊게 패인 곳의 공허함을 읊조린다.‘그대를 끝없이 배달하는 바람/나는 한 통의 편지를 받을 때마다/눈물을 날릴 뿐이다/이미 오래 전에 세상은 그대를 감추고/바람에 날리던 그대의 긴 머리카락이/오늘도 내 기억에 부딪히는데/그대와 내가 들어선...
한 겨울 낭만 캠핑으로 '힐링' 하세요 2013-01-02 11:00:40
탱크(7l)로 설계되었으며, 실내 공기 중 산소 결핍이 발생하면 자동으로 소화되는 ‘불완전연소 방지장치’, ‘과열 방지장치’, ‘점화 안전장치’ 등의 6가지 안전 기능을 탑재하고 있다. 26w/로 운전 소비전력을 최소화하였으며, 취침 시의 사용 편의성을 위해 조용한 잠자리를 위한 저소음 팬 설계를 갖추고 있다. 색다...
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