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연예인몸매라는 그녀, S라인 다이어트의 비밀이… 2013-02-13 13:42:03
처녀시절 체중에 비해 불과 3-4kg 정도의 차이밖에는 나지 않는 체중이다.다이어트 과정에서 특별히 놀라웠던 사실은 잠을 자고 있어나면 줄어있는 체중과 스트레스를 받아도 식욕을 조절할 수 있게 된 점이다.나중에 물어보니 한방병원대체의학연구소의 한의학 박사들이 개발한 천연 유기농 성분의 작용으로 잠을 자는...
소맥·치맥 즐기다간…바람만 스쳐도 '통곡' 합니다 2013-01-25 17:03:46
한번 걸리면 고혈압·당뇨병처럼 평생 조절해야 하는 만성질환이다. 아직까지는 장기 복용해도 심각한 부작용은 발생하지 않는 것으로 알려져 있다. 평소 통풍을 예방하려면 과음과 과식을 피하고 규칙적으로 운동하면서 적절한 체중을 유지하는 것이 최고다. 혈액 속에 있는 요산이 증가하지 않도록 하루 2ℓ 이상의 물을...
혼란기에는 기업의 체중을 관리하라 2013-01-24 09:19:40
결과에 집중하려면 내가 ‘기업의 체중 조절’이라고 일컫는 것, 곧 새로운 일을 시작할 때면 덜 유망하고 덜 생산적인 일의 체계적인 포기가 요구된다. 이는 특히 직원들이 하는 일에서 중요한 의미를 갖는다. 그것이 인사와 관련된 것이건 마케팅이나 조사 또는 다른 어떤 스태프 영역과 연관된 것이건 말이다. 이 영역의...
다이어트와 건강, 영양섭취와 운동이 `관건` 2013-01-23 15:14:01
등 무리하게 식사를 조절하게 되면 심각한 스트레스와 영양 불균형을 일으킬 수 있다”고 전했다. 몸무게를 줄이는 것이 목적이라 하더라도 적절한 영양섭취는 필수라는 것이다. 이어, 김 원장은 “고구마, 닭가슴살 등 편식하게 되면 영양 불균형이 초래되면 뼈 건강에도 치명적이며, 뼛속 칼슘이 빠져나가게 되면 특히...
격변 아이돌! 그녀들의 ‘흑역사’를 지운다? 2013-01-23 10:19:02
무대화장을 통해 피부가 혹사당하고 있다는 점을 지적했다. 무리한 체중감량이나 지속적인 다이어트도 피부 건강을 해치는 이유 중 하나다. ▶ 10대, 피부만큼은 지키자 무리한 다이어트나 시술적인 부분보다 앞서 10대들이 지켜야 할 것은 바로 피부다. 10대부터 지켜나가지 않는다면 나이가 들수록 거칠고 탄력이 떨어져...
빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
무리한 식단 조절과 다이어트 후에 겪는 요요현상 때문인 경우가 많다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 목동점 모니카 슬렌더는 “평생 가는 건강한 다이어트에 성공하려면 장기적인 계획을 짜고 칼로리를 조절한 세끼 규칙적인 식사와 함께 꾸준한 운동을 병행하면서 천천히 체중을 줄여 나가는 것이...
성조숙증, 비만할수록 발생률↑ 키 성장에 치명적 2013-01-16 08:13:02
사춘기 징후가 평균보다 1~2년 정도 앞선다는 점을 감안하면 성조숙증 아이는 최대 7~10cm 정도 키가 덜 자라는 셈이다. 특히 여아의 경우 성조숙증에 걸리면 조기 폐경의 위험이 높아지는데 이는 불임으로 이어질 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 또한 정신연령에 비해 성숙한 몸을 가진 아이들은 심한 정서적 혼란을...
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
선호하는 다이어트 방식이지만 일시적인 체중감량의 효과만 있을 뿐 장기적인 관점에서 다이어트 효과는 미미한 수준이다. 게다가 이는 건강을 해칠 뿐 아니라 살이 처지게 돼 오히려 생기 없어 보일 수 있다. 또한 요요현상으로 오히려 살이 더 찌거나 영양결핍으로 인한 탈모, 변비, 어지럼증 등 다양한 부작용을 초...
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