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‘뱃살과의 전쟁’ 마지막 남은 1인치까지 줄이고 싶다면? 2013-08-29 09:48:02
고질적인 문제다. 고지방식, 불규칙적인 식습관뿐만 아니라 바르지 않은 자세 등으로 허리 둘레가 늘고 있는 것. 50대가 된 후 아무리 운동을 해도 쉽게 뱃살이 빠지지 않는 주부 김미숙 씨와 둘째 출산 후로 원피스 입는 것이 두려운 지현영 씨는 뱃살관리에 돌입하기로 마음 먹었다. 이들은 jk(제이케이) 성형외과에...
현대인의 피부고민1위! 여드름 피부관리 세안법 2013-08-23 09:44:01
고지방, 고열량 음식을 많이 섭취하게 되면서 체내의 피지분비량이 많아지게 되고 여드름이 쉽게 생기게 되는 것이다. 생활환경의 변화도 많은 영향을 미친다. 공기 오염, 미세 먼지 등은 피부에 달라붙어 모공 막힘 등의 현상으로 여드름을 유발한다. 그러므로 여드름피부관리를 위해서는 식습관의 변화뿐만 아니라 매일...
패스트푸드, 신흥국선 '富의 상징' 2013-08-11 17:33:21
수요가 줄고 있다. 미국인들은 고지방·고나트륨 음식인 패스트푸드가 비만을 유발하는 등 건강에 나쁘다고 판단, 식습관 개선을 위해 노력하고 있다. 신흥국 상황은 다르다. 신흥국에서는 고칼로리·고지방 음식을 먹는 것이 중산층으로 들어가는 하나의 방법이라고 생각한다. 이들에게 비만은 걱정할 것이 아니라 부의...
[건강한 인생] 무더위로부터 심장·혈관 지켜라…보양식·국물 음식 적당히 섭취 2013-07-30 15:29:04
○심혈관 테크1. 고열량·고지방 보양음식은 기름기와 껍질을 떼고 섭취해야한다. 여름철 보양식은 열량이 높고 지방함량이 높아 복부비만의 원인이 된다. 특히 복부지방 중 내장지방이 축적되면 대사증후군 고혈압 당뇨병 등의 원인이 되며 심혈관 질환까지 유발할 수 있으므로 지나친 섭취는 피하는 게 좋다. 특히...
[Biz 스토리②]하림 '3% 날씬한' 햄소시지 탄생 스토리…"저지방 혁명에 도전하라" 2013-07-12 08:41:39
위험인자다. 고지방을 많이 섭취할 경우 고혈압과 당뇨병, 고지혈증 등의 성인질환을 야기할 수 있다. 선진국에서 국민들의 과체중을 염려해 비만세를 적용하기도 하고, 지방 함량을 최소한으로 낮춘 초저지방 제품을 권장하는 이유도 여기에 있다.비만의 원인인 지방을 획기적으로 낮추고 양질의 단백질을 우리아이에게...
날씬한 다리 만들기, ‘유형’부터 알고 시작하자! 2013-07-11 09:40:03
있다. 식단은 고단백과 고지방 음식을 피하고 식욕억제를 도와주는 레몬, 지방분이 적은 콩나물, 쉽게 포만감을 주는 해조류를 섭취하면 도움이 된다. ‘지방형’의 경우는 다리부분만 집중적으로 살을 빼기보다 전반적인 체중감량을 해야 만족도를 얻을 수 있다. 이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장...
정부 "대통령 지방공약 최대한 이행…총사업비 124조"(종합2보) 2013-07-01 17:36:12
한다"고지방 공약사업추진 원칙을 설명했다. 또 "타당성이 부족한 것으로 나온 것은 수정해서라도 꼭 추진하겠다"고 말했다. 이에 따라 지난 정부 때 한국개발연구원(KDI)이 사업타당성이 부족하다고 지적했던 춘천~속초를 연결하는 동서고속화철도 사업과 전남 여수~경남 남해를 연결하는동서교류연륙교(가칭...
정부 "대통령 지방공약 모두 지킨다…총사업비 124조"(종합) 2013-07-01 15:52:14
한다"고지방 공약사업추진 원칙을 설명했다. 또 "타당성이 부족한 것으로 나온 것은 수정해서라도 꼭 추진하겠다"고 말했다. 이에 따라 지난 정부 때 한국개발연구원(KDI)이 사업타당성이 부족하다고 지적했던 춘천~속초를 연결하는 동서고속화철도 사업과 전남 여수~경남 남해를 연결하는동서교류연륙교(가칭...
다이어트 백전백패? 다 이유가 있다! 2013-06-24 09:40:51
종류가 문제되는 경우다. 이 땐 식사습관을 바꿔야 한다. 고지방 육류, 튀김류 보다 현미, 잡곡, 야채, 채소 등 당지수(gi index)가 낮은 식품으로 대체해 늦게 흡수되도록 하는 것이다. 빼고 또 빼고 형 “다음 달까지 48㎏로 만들어야 돼.” 젊은 미혼 여성 중엔 살빼기에 조급증을 가진 경우가 많다. 결혼식, 야외촬영...
하림, 저지방 햄소시지 내놨다…'3% 날씬한' 출시 2013-06-05 11:37:00
경우 국내 최초 저지방 제품으로 그동안의 햄소시지는 고지방이라는 인식을 바꿀 수 있는 계기가 될 수 있을 것"이라며 "육가공 산업으로 봤을 때도 프리미엄 시장을 창출해 낸 첫 번째 제품이 될 것"이라고 말했다. 한경닷컴 노정동 기자 dong2@hankyung.com ▶ 장윤정 내막 드러나자 열성 팬까지 '돌변' ▶ 잘...