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MBC `기분 좋은 날` 김청 "30대부터 갱년기로 고생" 2015-03-12 10:41:24
이혜정, 한의사 박경호, 가정의학과 전문의 조애경이 출연해 `갱년기`에 대해 이야기를 나눴다. 이날 방송에서 김청은 "30대 중후반때부터 갱년기 증상이 있었다"라며 "갑자기 몸이 추워지고 더워졌고, 잠도 제대로 못 잤다. 땀 때문에 침대 시트가 다 젖은 적도있다"라며 갱년기 때문에 힘들었다고 토로했다. 이어 "어릴...
MBC `기분 좋은 날`, 햇빛에 노출되면 내장지방이 쌓인다? 2015-02-24 12:45:01
한의학 전문가 박경호, 가정의학과 전문의 조애경이 출연했다. 이날 조애경 의사는 "배에 힘을 주지 않고 내밀고 서 있으면 내장지방이 쌓이기 쉽다"라며 "허리를 꼿꼿이 세우고, 배에 힘을 주면 1시간당 100칼로리를 추가로 소모 할 수 있다"고 밝혔다. 이어 "자외선 차단제를 바르지 않고 햇빛을 많이 쬐면 내장지방을...
MBC `기분 좋은 날` 천연 내장지방 억제제 `더덕김치`, 만드는 방법은? 2015-02-24 11:52:57
가정의학과 전문의 조애경이 출연해 이야기를 나눴다. 이날 방송에서 이혜정은 "더덕김치를 만들기 위해서는 매실청과 액젓, 다진 마늘, 고춧가루를 넣어 양념을 만든 다음에 깨끗이 씻은 더덕을 먹기 좋은 크기로 잘라 양념에 버무리면 된다"라며 "먹기 직전에 부추를 넣어 버무려 주기만 하면 끝난다"고 설명했다. 이어...
MBC `기분 좋은 날` 소리없는 살인자 내장지방, `보이지 않아 더 위험` 2015-02-24 11:21:44
하는 법을 소개했다. 조애경 의사는 "손으로 배를 잡았을 때 살이 잡히지 않는 올챙이배나 D자형배는 내장지방이다"고 말했다. 또 "허리둘레를 측정해도 내장지방을 스스로 테스트해 볼 수 있다"며 "남자는 90cm(35.5인치)이상, 여자는 85cm(33.5인치)이상이면 내장비만이다"라고 설명했다. 그는 "허리둘레를 측정 할 때...
`기분 좋은 날` 우리 몸의 필수 지방산 오메가3, `치아시드`로 섭취 2015-02-02 11:46:17
날`에는 박경호 한의학 전문가, 조애경 가정의학과 전문의, 이혜정 요리연구가가 출연해 `중년편식`에 대해 이야기를 나눴다. 박경호 한의사는 "우리 몸의 필수 지방산 오메가3를 치아시드로 섭취 할 수 있다"라고 밝혔다. 이어 "치아시드는 치아라는 식물의 씨앗으로 오메가3를 비롯한 섬유질, 단백질, 칼슘, 마그네슘...
`기분 좋은 날`, 중년을 위한 편식...채소를 편식하라! 2015-02-02 11:39:17
`기분 좋은 날`에는 박경호 한의학 전문가, 조애경 가정의학과 전문의, 이혜정 요리연구가가 출연해 `중년편식`에 대해 이야기를 나눴다. 조애경 전문의는 "원기회복에 좋다고 알려진 장어는 갑상선암을 유발한다"라고 밝혔다. 그는 "장어는 비타민A, 아연, 단백질, 필수지방산이 풍부해 눈 건강, 기력회복, 면역력 증가에...
`기분 좋은 날` 면역력의 종결자....`잎새버섯` 2015-02-02 11:35:46
한의학 전문가, 조애경 가정의학과 전문의, 이혜정 요리연구가가 출연해 `중년편식`에 대해 이야기를 나눴다. 박경호 한의사는 "중년에는 면역력을 높여주는 베타글루칸이 함유된 식품을 섭취해야 한다"라며 "베타글루칸이 풍부하게 들어 있는 잎새버섯을 먹어야 한다"라고 조언했다. 이어 "잎새버섯은 일반버섯에 비해...
`기분 좋은 날` 중년에 꼭 필요한 영양소, 하루 2개면 끝!...`흑토마토` 2015-02-02 11:31:43
좋은 날`에는 박경호 한의학 전문가, 조애경 가정의학과 전문의, 이혜정 요리연구가가 출연해 `중년편식`에 대해 이야기를 나눴다. 박경호 한의사는 "중년에 꼭 섭취해야 하는 비타민은 비타민A, 비타민C, 비타민B2, 비타민B3이다"라고 말했다. 이에 그는 "흑토마토를 섭취해야 한다"라고 덧붙였다. 이어 박경호 한의사는...
`기분 좋은 날`, 중년건강을 위협하는 신호...`촉촉한 귀지` 2015-02-02 11:18:09
전문가, 조애경 가정의학과 전문의, 이혜정 요리연구가가 출연해 `중년편식`에 대해 이야기를 나눴다. 조애경 전문의는 "촉촉한 귀지는 유방암의 신호이다"라며 "귓불에 생긴 주름은 심장질환의 신호이다"라고 설명했다. 그는 "귓불에 많은 주름과 깊게 패인 주름이 있다면 심장질환일 가능성이 높다"라고 덧붙였다. 이어...
`기분 좋은 날` 뜨거운 국물에 간을 하지 마라? 2015-01-26 14:06:37
전문의, 조애경 가정의학과 전문의, 이혜정 요리연구가가 출연해 `성인병`에 대해 이야기를 나눴다. 박경호 한의사는 "미역국이나 북엇국과 같은 건강에 좋은 맑은 국물 요리를 먹는 것이 좋다"라고 말했다. 이어 박경호 한의사는 "삭힌 사골국물 위의 포화지방을 2~3번 제거 하고 먹어야 한다"라고 조언했다. 박경호...