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다이어트 운동과 내몸에 맞는 방법 선택이 중요 2013-02-06 15:05:31
순환, 시기별 몸의 균형 이해로 단지 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 것이 아닌 인체의 내적, 외적 균형으로 신체에너지 대사율을 높여 살이 찌지 않는 효율적인 체질로 개선하는데 목표를 두고 있다” 면서 “감량기간 동안 배고픔을 느끼지 않고 자신의 현 상태에 맞춰 1:1프로그램을 진행하기 때문에 요요현상에 대한...
해태제과 "헬로키티 초콜릿으로 고백하세요" 2013-02-05 10:05:15
`헬로키티 오스카`, `화이트엔젤 헬로키티`, `헬로키티 미니초콜릿`입니다. `헬로키티 오스카`는 그리스 3대 초콜릿으로 꼽히는 `오스카 초콜릿`을 담고 있으며 `화이트엔젤 헬로키티`는 설탕 대신 감미료 말티톨을 사용해 칼로리를 25% 낮춘 점이, `헬로키티 미니초콜릿`은 수제 느낌의 파우치 속에 개별포장한...
날씬한 몸매 비결 호르몬 밸런스가 중요 2013-02-04 17:20:02
순환과 시기별 호르몬 균형의 이해로 단지 칼로리를 줄여서 체중을 감량 하는 것이 아닌 인체의 내적, 외적 균형으로 신체에너지 대사율을 높여 살이 찌지 않는 효율적인 체질로 개선하는데 목표를 두고 있으며, 감량 기간 동안 배고픔을 느끼지 않고, 나의 현 상태에 맞춰 1:1프로그램을 진행하기 때문에 요요현상에 대한...
게으른 다이어트로 살을 뺀다? 2013-02-04 05:39:01
줄여야 한다. 가볍게 먹는 간식일지라도 칼로리는 상당하기 마련. 정말 먹고 싶다면 맛을 보는 정도로만 만족하고, 입이 심심하다면 간단한 견과류 등을 섭취하도록 하자. 야식은 금물이다. 이를 방지하기 위해서는 일찍 잠자리에 드는 게 좋으며 양치질을 해주는 것도 좋다. 물이나 차를 따뜻하게 마시면 식욕을 떨어뜨...
연예인 ‘몸짱’ 따라잡기? 원푸드 다이어트는 ‘위험’ 2013-02-04 03:01:09
방법 중 하나다. 토마토는 100g당 16㎈로 칼로리가 낮으면서도 포만감을 쉽게 얻을 수 있어 다이어트 재료로 인기가 높다. 실제로 토마토는 비타민 a, c와 미네랄 등이 풍부하게 들어 있어 건강 유지에 좋으며 포만감도 느낄 수 있다. 그러나 토마토는 그 외 영양소는 거의 없으므로 단백질 등을 공급하기 위해서는 적은...
다이어트 체질과 밸런스가 중요 2013-02-01 16:21:41
칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 것이 아닌 인체의 내적, 외적 균형으로 신체에너지 대사율을 높여 살이 찌지 않는 효율적인 체질로 개선하는데 목표를 두고 있으며, 감량 기간 동안 배고픔을 느끼지 않고, 나의 현상태에 맞춰 1:1프로그램을 진행하기 때문에 요요현상에 대한 부담감 없이, 감량은 물론 매끈한 피부, 윤기...
‘연어’, 피부 미용 및 다이어트에 효과적 2013-02-01 02:05:16
저칼로리로 다이어트에도 도움이 돼 마음껏 먹어도 좋은 음식도 있다. ■ 연어- 피부미용 및 다이어트에도 효과적 연어는 특히 다크서클 완화에 효과적이다. 연어 특유의 고운 붉은 색 근육에 있는 ‘아스타산틴’이라는 색소 때문인데 이것은 코엔자임q10의 150배에 해당하는 항산화 능력을 가지고 있어 피부 재생 및...
"아침 거르지 마세요" 부담없는 가격으로 입소문 2013-01-31 09:12:40
안정성을 떨어뜨려 점심과 저녁에 기름진 음식과 칼로리가 높은 음식을 찾게 돼 결과적으로 건강에 악영향을 줄 수 있다. 이러한 현대인들의 고민을 해결하기 위해 아늑하고 세련된 장소에서 부담 없이 아침을 즐길 수 있는 새로운 개념의 공간들이 생겨나고 있다. 셀렉트 키친을 표방하는 `카페 리맨즈 콜렉션 키친...
호르몬 균형이 잡히면 저절로 살이 빠진다?? 2013-01-30 18:11:25
단지 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는것이 아닌 인체의 내적, 외적 균형으로 신체에너지 대사율을 높혀 살이 찌지 않는 효율적인 체질로 개선하는데 목표를 두고 있으며, 감량기간동안 배고픔을 느끼지 않고, 나의 현상태에 맞춰 1:1프로그램을 진행하기 때문에 요요현상에 대한 부담감 없이, 감량은 물론 매끈한 피부,...
코빅 징맨 황철순 선수가 말하는 단백질헬스보충제 선택 노하우 2013-01-30 09:45:04
효과적이며, 다이어트를 목적으로 할 경우 칼로리 소비에 도움을 주는 보충제를 사용하면 좋다는 것. 또한 근손실 방지 및 근육 회복 시에는 아미노산 보충식품을 사용하면 효과를 볼 수 있다.황철순 선수는 “아미노산 제품 중에서도 bcaa아미노산은 근육합성을 돕기 때문에 단백질 섭취 시 함께 복용할 것을 추천한다”며...
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