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계절성 우울증이란, 환절기 우울한 기분 이렇게 날리세요 2014-08-24 23:51:59
볼 필요가 있다. 계절성 우울증을 극복하는 방법으로는 햇살이 좋은 날 산책이나 조깅을 하며 일조량을 늘리거나, 지인들과 꾸준히 대화하며 혼자있는 시간을 줄이는 것이 좋다. 증상이 심한 경우에는 하루에 밝은 빛을 10분에서 15분간 쬐는 광 치료를 받는 것도 효과적이다. 또한 운동으로 땀을 배출하는 것도 계절성...
우울하세요? 하루 30분씩 걸어보세요 2014-08-23 03:00:00
항우울제와 함께 복용케 하는 방법이다. 비타민b·c·d나 셀레늄 복용을 권유하는 의사들도 있다. 운동요법은 혼자 해도 별 무리가 없지만 독서나 빛 치료, 비타민 요법은 전문의 상담을 받고 해야 확실한 효과를 볼 수 있다. 또 최근 일부 연구에서는 연어 아보카도 참치 청어 등에 많이 들어 있는 오메가3가...
‘슈퍼스타K6` 김범수, 곽진언에 “유니크한 보석, 밀어주고 싶다” 2014-08-23 00:58:05
우울하냐면서 순간을 놓치지 않고 포착했고 곽진언이 그렇다고 하자 나르샤 또한 맞장구를 치며 “지금 되게 우울해보여요” 라며 안타까움을 표현했다. 이때 윤종신이 곽진언의 참가서류를 훑어보면서 어렸을 때 홈스쿨링으로 어머니에게 교육을 받았냐면서 학교 아이들과 생활한 게 아니지 않냐 물었다. 곽진언은 그런...
시공능력 오른 건설사, 실적은 `우울` 2014-08-21 15:01:53
가장 우울한 성적표를 내민 곳은 한화건설입니다. 한화건설은 2분기 4,224억원의 영업손실을 기록하며 적자전환했습니다. 포스코건설 역시 2분기 영업이익이 542억원을 기록해 지난해 2분기에 비해 70% 가까이 급감했습니다. 아이러니컬하게도 이 두 곳은 국토교통부의 올해 시공능력평가에서 순위가 오른 곳들입니다....
시공능력 오른 건설사, 실적은 `우울` 2014-08-21 14:55:08
가장 우울한 성적표를 내민 곳은 한화건설입니다. 한화건설은 2분기 4,224억원의 영업손실을 기록하며 적자전환했습니다. 포스코건설 역시 2분기 영업이익이 542억원을 기록해 지난해 2분기에 비해 70% 가까이 급감했습니다. 아이러니컬하게도 이 두 곳은 국토교통부의 올해 시공능력평가에서 순위가 오른 곳들입니다....
‘임산부’들을 위한 주말 나들이 코스 추천 2014-08-21 11:15:04
우울해진 마음에 정서적인 안정감을 부여하고 뛰어난 운동효과를 선사한다. 골반이온이나 괄약근 수축에 효과적으로 출산에 많은 도움을 준다. 커플요가, 커플댄스는 남편과 함께 할 수 있어 부부태교에 좋다. 다가오는 주말 남편과 함께 나들이 겸 태교로 커플요가 또는 커플댄스를 체험해 보는 것도 좋다. (사진출처:...
[인터뷰] ‘리틀 윤아’ 김비유, 콘서트서 본 빅뱅 “배우 꿈꾸게 했다” 2014-08-21 10:20:03
털털한 성격도 닮아 있었다. 학급 친구들에게 우울한 모습을 보여준 적 없는 ‘사교성 좋고 활발한 여중생’이라고 소개를 마친 그에게 “윤아 닮았다. 인기 많았을 것 같다”고 하자 손 사례까지 치며 붉어진 양 볼을 움켜쥔다. 어깨를 조금 넘는 긴 생머리에 깨끗한 피부는 비누 냄새가 풍길 것만 같은 이미지였고...
집에 홀로 남겨진 중년女, 갱년기 우울증에 마음 병든다 2014-08-21 09:32:34
경우 자가진단이 아니라 갱년기나 갱년기 우울증의 문진표를 보고 가족이 직접 판단하는 것도 효과적이다. 아니라면 가족이 함께 둘러앉아 갱년기 여성과 묻고 답하며 같이 해결하려는 의지를 보여주는 것이 좋다. 갱년기 우울증 체크리스트= ① 사소한 일에도 신경 쓰이고 걱정거리가 많다. ② 쉽게 피로해진다. ③ 만사가...
‘소변’ 시원하게 보고 싶은 중년 남성들의 고민 2014-08-21 07:36:24
이런 스트레스가 남성 갱년기와 맞물려 우울 증세를 보이는 등 정신건강을 위협한다. 나아가 전립선비대증을 방치하면 잔뇨량이 점점 증가하고 방광의 소변이 거꾸로 신장을 타고 역류현상이 나타날 수 있다. 신장에 소변이 고이게 되면 요독증을 일으켜 심한 경우 신장이 기능을 상실하게 될 수 있으므로 전립선 건강에 ...
갱년기 피부노화 ‘겉’보다는 ‘속’이 문제 2014-08-21 07:08:49
“피부노화, 갱년기 여성에게 우울증의 원인이 되기도” “피부 탄력섬유의 감소…노화의 원인 ‘활성산소’ 없애야” “항산화물질 섭취, 어렵다면 영양보충제품도 효과적” [라이프팀] 40대 후반 가정주부인 이순임 씨(가명)는 약 1년 전부터 폐경이 시작되어 힘든 나날을 보내고 있다. 어딘가 모르게 몸이 처지고 아픈...
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