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‘멸치남을 벗어나고 싶은가?' 건강한 증량 비법 소개 2017-09-26 17:09:00
없이 근육량 만 늘려 체중을 올리겠다는 심산이다. 그러나 이같은 식습관은 목표 체중까지 상승하는데 전혀 도움이 되지 않는다. 건강한 체형을 목표로 잡은 사람은 일반적으로 선 ‘벌크업’, 후 ‘컷팅’의 과정을 거친다. 근육량을 늘리는데 필연적으로 수반되는 체지방 증가분을 컷팅 단계에서 약간의 근손실을...
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㈜뉴트리(Newtree), 생명공학 기반 이너뷰티 특허 소재 IR52 장영실상 수상 2017-09-22 09:00:01
체내 근육량은 물론 자외선으로 인한 피부 조직 내 콜라겐 단백질의 분해를 막는 효과가 기대 가능해 탄력 있는 젊은 피부를 유지해 주는 생명공학적 원리를 가지고 있다. 요컨대 현대인이 젊음을 지키기 위해 늘 갈망하는 다이어트와 피부관리를 동시에 기대할 수 있는 혁신적인 복합기능성원료로 한국 식약처(KFDA)에서...
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[인터뷰] ‘갓사배’ 이사배 “매일 새로운 메이크업에 도전해보길” 2017-09-07 14:30:00
취미가 있다면. 요즘은 운동. 근육량이 없어서 pt를 받고 있다. 그리고 일러스트. 눈, 사람 얼굴 등 다양하게 그린다. 그림에도 메이크업을 한다.(웃음) q. 구독자 수가 100만 명을 돌파했다. 앞으로의 목표가 있다면. 요즘 정말 다양한 활동을 하고 있다. 여러 곳에서 다양한 제안을 주셔서 감사하다. 앞으로도 여러 가지...
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[스타트업의 神] 간편한 운동검사 SW기업 '피트(FITT)' 2017-09-04 16:34:38
얼마나 많은지, 근육량은 얼마나 부족한지 등 신체 구성에 대한 정보를 받을 수 있는데요. 그래서 어떤 부위를 운동해야 하는지 근육량을 얼마나 늘려야 하는지 등에 대한 정보는 얻을 수 있지만 어떻게 운동을 해야 목표를 달성하는데 효과적인지에 대한 정보는 알 수가 없습니다. 피트는 그 문제를 해결한 SW라고 할 수...
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‘소문난 절친’ 송혜교-조여정-옥주현, 그들의 공통점? 요요 없는 슬림 보디 2017-08-31 15:56:01
다이어트. 목표만큼 체중을 감량하거나 근육량을 늘리는 것이 핵심이지만 가장 중요한 것은 다이어트로 다진 탄탄한 몸매를 오랜 시간 유지하는 것이다. 대중들의 관심을 받는 연예인의 경우 더욱 그렇다. ‘건전지’라는 연예계 대표 사모임에 속해 있는 송혜교, 조여정, 옥주현은 데뷔 때부터 친분을 이어오고 있는 걸로...
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"중년 남성, 뚱뚱하고 운동 안하면 골절위험 2.6배 ↑" 2017-08-24 06:21:01
비만하면서 근육량이 감소하는 남성은 골절 위험이 최대 2.6배까지 높아진다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 내분비내과 신찬수·김정희 교수팀은 한국인 유전체 역학연구에 참여한 40세 이상 성인(평균나이 55.5세) 4천814명(남 2천189명, 여 2천625명)을 대상으로 2001년부터 평균 9.4년 동안 근육량과 지방량에 따른...
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“스피닝에서 스크린골프까지”…가산디지털단지 그랑시떼 휘트니스 2017-08-22 11:17:04
에너지원으로 근육량을 증대시켜 주는 북유럽 프로리그 기준의 무산소운동 시설이 마련되어 있다. 또한 골프존 GDR 4타석 및 일반 스크린 골프 6타석이 갖춰져 있어 초보 골퍼들의 스윙 연습을 돕는다. 80평 규모로 조성된 GX룸에서는 요가와 필라테스 등 각종 프로그램을 통해 고객의 건강관리를 유도한다. 「전문가가...
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인바디, 스마트 체중계 인바디다이얼W 출시 2017-08-07 15:02:50
키를 입력하고 측정을 시작하면 체중부터 근육량, 체지방률, 내장지방 레벨 정보까지 바로 확인할 수 있다. 스마트폰 전용 앱(응용프로그램)을 통해 체중과 체지방률 같은 체성분 정보가 실시간으로 바뀌는 것을 확인하고 칼로리 소모량도 기록해 다이어트 관리도 가능하다. 인바디다이얼w는 인바디 공식 온라인 스토어...
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'허들공주' 정혜림, 13초 벽 넘어라…11일 세계선수권 출격 2017-08-07 08:36:32
허들 기술이 향상했고, 근육량이 늘어 지구력도 좋아졌다는 평가다. 열 번의 허들을 실수 없이 넘으면 한국신기록이 보인다. 빼어난 외모와 국내에서는 독보적인 실력으로 '허들공주'로 불린 정혜림이 13초 벽을 넘고자 출발선에 선다. jiks79@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>
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먹으면 지방을 태워주는 음식 10가지 2017-07-26 12:17:57
신진대사를 왕성하게 유지하는데 필수적인 근육량을 보존하고 키우는데 도움을 준다. ◆ 베리류=비타민 C가 풍부한 베리류에는 플라보라는 성분이 들어있다. 이 화합물은 신진대사를 증진시키고 콜레스테롤 수치를 조절해 지방을 희석시키는데 도움이 된다. 한 연구에 따르면, 운동 전에 딸기와 라즈베리를 먹으면 지방을 ...
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