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뒷문 열고 OK 없이 'PGA 룰'대로 치면 몇 타 더 칠까? 2022-06-17 11:56:00
순간. 어질어질한 머리를 부여잡고 침착하게 심호흡을 한 뒤 겨우 공을 밀어 넣었다. ◆‘뒷문’ 열고 치니 셉튜플 보기더블보기는 악몽의 시작에 불과했다. 두 번째 홀인 11번홀(파4)에선 규정 타수의 두 배를 적어내는 ‘더블 파’를 쳤다. 티샷은 좌측으로 감기면서 6번만에 공을 그린에 올린 탓이다. 시작부터 코너로...
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'퍼팅 뒤땅'에 좌절했지만…공은 10m 굴러 홀 30cm 옆에 붙었다 [조희찬 기자의 오거스타 도전기] 2022-04-18 17:43:43
돼.” 심호흡을 하고 스트로크. 아뿔싸. 핑 퍼터는 공보다 그린 바닥을 먼저 때렸다. 100돌이도 안 한다는 ‘퍼팅 뒤땅’. 하지만 공은 멈출 듯 말 듯 계속 굴렀고, 홀 앞 30㎝ 앞에 섰다. 동반자들은 박수 소리와 함께 “존, 골프 선수를 하다가 기자가 된 거냐”는 농도 쳤다. 1번홀 보기. 올해 2라운드 1번홀에서 보기를...
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한경 기자의 오거스타 도전기 ②…우즈도 떤 '유리알 그린' 2022-04-18 17:27:32
미국 이름), 11야드야. 평소 치던 힘의 60%만 주면 돼." 심호흡을 하고 스트로크. 아뿔싸. 핑 퍼터는 공보다 그린 바닥을 먼저 때렸다. 100돌이도 안한다는 '퍼팅 뒤땅'. 하지만 공은 멈출듯 말듯 계속 굴렀고, 홀 앞 30㎝ 앞에 섰다. 동반자들은 박수소리와 함께 "존, 골프 선수를 하다 기자가 된거냐”는 농도...
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"8년 만에 처음 봤다" 박서준 깜짝…최우식 괴롭힌 '이것' [건강!톡] 2022-01-07 22:38:00
않으려 하고, 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 심호흡을 통해 마음의 평온함을 갖도록 한다. 커피는 오전에만 마시는 걸 추천한다. 체질에 따라 차이는 있지만 보통 성인이 카페인을 분해하려면 5~6시간이 필요하다. 정오에 커피 한잔을 마시면 그 카페인의 4분의 1은 자정까지 혈액 속에 남아있게 된다. 특히 저녁에 마시는...
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[한경에세이] '대입 시즌'의 단상 2021-12-14 18:00:48
있는 학생에게 심호흡을 한 번 하고 다시 찬찬히 답해 보라고 말했다. 그러자 그 학생은 이내 심호흡을 한 뒤, 깊은 생각이 담긴 훌륭한 답변을 했고 결국 좋은 점수를 받았다. 실제로 그 학생은 우리 대학에 입학해서 졸업과 동시에 미국 아이비리그 로스쿨에 입학한 것으로 기억한다. 작은 실수를 해도 다시 기회를 가질...
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소음 걷어내고 내 숨소리에 집중…어느새 두 눈이 스르륵 2021-12-09 17:43:13
난다. 눈을 감고 편하게 누워 천천히 심호흡한다. 내레이터가 차분한 목소리로 속삭인다. “몸 안으로 들어오는 숨과 밖으로 빠져나가는 숨을 느껴봅니다.” 그의 말을 따라 호흡에 집중한다. “이제 어깨를 살펴보겠습니다. 긴장되거나 뭉친 부위가 있는지 살펴봅니다.” 얼마나 지났을까. 금세 잠이 들어버렸다. 명상 앱...
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"수능 하루 전에는…" 서울대 의대 출신 민혜연의 특급 조언 [건강! 톡] 2021-11-17 08:43:05
흐름이 바뀌기는 쉽지 않다. 오히려 컨디션이나 멘털을 관리해 가는 게 좋을 것 같다"고 덧붙였다. 쉬는 시간 틈틈이 적절한 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 긍정적인 생각으로 마인드 컨트롤을 해주는 것이 좋다. 불안한 마음이 들 때는 심호흡을 하거나 잠시 휴식을 취하는 것도 좋은 방법이다. 김예랑...
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시위대에 총 쏜 백인 청소년, 울면서 정당방위 주장 2021-11-12 03:11:38
직전의 상황을 설명하면서 울먹였고, 크게 심호흡을 하기도 했다. 방청석에 있던 리튼하우스의 모친도 아들의 진술을 들으면서 함께 흐느끼기도 했다. 그러나 검찰은 리튼하우스 진술의 신빙성에 대해 의문을 제기했다. 14개월 전 17세 소년에 불과했던 리튼하우스가 시위 현장에 총을 들고 간 것 자체가 위기를 조장한...
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"원격근무 정착 위해선 기술 이외에 섬세한 HR 정책 뒷받침 필요" 2021-11-08 15:22:17
심호흡, 스트레칭 등을 할 수 있게 하는 것”이라고 소개했다. 그는 “올 5월 추가한 ‘피플 인사이트’ 기능은 자신의 미팅·회의 시간 추이, 언제 누구를 만났는지 등 상세한 근무 이력을 기록해준다”며 “직원은 이를 보고 업무 패턴을 조정할 수 있다”고 했다. 카츠오다스 부회장은 “직원의 웰빙이 보장되지 않으면...
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시속 360㎞ 바람에 솟구쳤다 낙하…맨몸으로 즐기는 극강의 스릴 2021-09-16 17:22:17
헬멧 앞으로 엄지와 새끼손가락이 보였다. 심호흡을 한 번 하고, 처음 배운대로 자세를 고치자 몸이 조금씩 떠오르기 시작했다. 허공에 뜬 몸이 익숙해질 때쯤, 강사가 맞은편에서 같은 자세로 두 손을 맞잡았다. 잠시 후 더 강력한 바람과 함께 몸은 상공 20m 높이로 솟구쳐 올랐다가 급격히 바닥으로 떨어졌다. 짜릿함...
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