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141227 건강매거진 - 헬스&이슈 2014-12-29 14:12:07
상태에서 복압이 증가하는 상황이 많아지면서 여름철에 비해 요실금 증상이 더 자주 나타나게 되는데요. 추위 때문에 방광 주변의 근육과 조직이 수축하면서 방광이 예민하게 되는 점도 요실금의 빈도를 높이게 됩니다. 이러한 요실금은 위생상의 문제 뿐 아니라 외출과 사람들과의 접촉을 두려워하며 우울증 등의 정신적인...
화장실만 가면 안 나오는 당신! 혹시 OO? 2014-09-28 04:20:17
가해져 복압이 증가되고 겨울철 차가운 기운에 계속해서 노출되어 치핵이 생기는 것이다. 항문 근처에는 미세한 혈관들이 많이 있는데 이 같은 이유로 혈액순환이 저하되어 혈관이 굵어지고 아프고 피가 나게 된다. 그러므로 의미 없이 변기에 앉아 책을 보거나 계속해서 힘을 주는 행동은 피해야 하는 것이다. 이와 함께...
숨만 잘만 쉬어도 운동 된다! 2014-09-02 02:44:16
복식호흡을 하면 근육이 단련되고 복압이 커지게 된다. 복압은 대장에 자극을 주어 연동운동을 활발하게 해준다. 다시 말해 소화흡수와 배설 작용, 소화액을 비롯한 호르몬 분비를 원활하게 배주는 것이다. 결국 소화 장애나 변비를 예방하고 치료할 수 있다. ∎ 체지방을 감소시켜 다이어트에 도움이 된다. 세포 내의...
복근 만들다 치질 얻는다? 2014-08-27 11:35:50
변비가 심하거나 가족력에 치질이 있는 사람들은 복압을 상승시키는 일은 되도록 줄이는 것이 좋다. 운동을 반드시 해야하는 사람의 경우에는 무리하지 말고 트레이너의 도움 아래 적절한 운동을 해야 한다. 치질을 예방 하려면? 1. 찬 우유를 마시자. 2. 화장실에 장시간 앉아 있지 말자. 3. 섬유소가 많은 식품을 먹자....
치질, 한 번 수술하면 재발 없나? 2014-08-26 07:34:24
일을 하니 복압이 항문으로 쏠리고, 변비나 설사로 항문이 상처받고 오염되어 치질이 생긴 것이다. 치질은 숨기면 숨길수록 커지는 병이다. 많은 사람들은 '항문'이라는 은밀한 특성상 이곳의 질환을 모르쇠로 넘겨버리는 경향을 갖고 있다. 때문에 가벼운 질환도 미루고 미루다 항문과 대장, 직장주위에 암과 같은...
치질에서 해방되는 좋은 습관은? 2014-08-20 03:50:04
하면서 복압이 항문으로 쏠리게 되고, 변비나 설사로 항문이 상처받고 오염되어 치질이 생기는 것이다. 치질은 보통 유전적 소인 외에도 변비, 설사, 잘못된 배변 습관과 같은 생활습관 때문에도 발병할 수 있다. 특히 화장실에서 신문을 탐독하는 것은 가장 나쁜 습관 중의 하나이다. 치질은 크게 치핵,...
초콜렛 복근 만들다 치질을 부른다? 2014-08-19 05:19:38
변비가 심하거나 가족력에 치질이 있는 사람들은 복압을 상승시키는 일은 되도록 줄이는 것이 좋다. 운동을 반드시 해야하는 사람의 경우에는 무리하지 말고 트레이너의 도움 아래 적절한 운동을 해야 한다. 치질을 예방 하려면? 1. 찬 우유를 마시자. 2. 화장실에 장시간 앉아 있지 말자. 3. 섬유소가 많은 식품을 먹자....
국민병 치질, 남자가 잘 걸릴까, 여자가 잘 걸릴까? 2014-08-14 04:59:39
복압으로 탈항, 통증 및 출혈이 자주 나타난다. 임신으로 인한 치질은 약물요법이나 수술로 치료할 수 없다. 그러므로 임신 전부터 이러한 항문질환에 걸리지 않도록 더욱 주의해야 하며 건강한 식습관으로 변비를 예방해야 한다. 여성들이 치질에 더욱 쉽게 노출되어 있는 이유로는 임신 외에도 생활습관을 들 수 있다....
변기에서 시간 보내는 습관 ‘치질 유발한다’ 2014-08-13 01:19:41
가해져 복압이 증가되고 겨울철 차가운 기운에 계속해서 노출되어 치핵이 생기는 것이다. 항문 근처에는 미세한 혈관들이 많이 있는데 이 같은 이유로 혈액순환이 저하되어 혈관이 굵어지고 아프고 피가 나게 된다. 그러므로 의미 없이 변기에 앉아 책을 보거나 계속해서 힘을 주는 행동은 피해야 하는 것이다. 이와 함께...
전립선비대증 환자, ‘탈장’ 확률도 높아… 2014-08-12 06:55:24
이 경우 배뇨 시 힘을 많이 주게 되어 복압이 상승해 탈장이 생길 확률이 더욱 높아지기 때문. 탈장은 주로 성인 남성에게서 생기며, 복벽이 약한 틈을 타고 어느 부위에서든지 발생할 수 있다. 특히 근육이 약화돼 복벽을 지탱하는 하는 힘이 저하되어 생기는 고 연령층 탈장이 전체 탈장환자의 절반을 차지하는 것으로...
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