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`화나서 우걱우걱` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-04-01 00:02:31
중 0.4%, 비만인은 9~10%, 중증 비만인은 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 나타났다. 야식은 수면 호르몬인 멜라토닌을 감소시키고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕도 억제하지 못해 계속 먹게 되는 악순환이 이어진다. 이러한 증상을 보이는...
`당신의 비만도 지수는?` 뱃살이 빠지지 않는 이유 2015-03-31 22:07:48
정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어진다. 이런 가운데 뱃살이 찌는 이유는 평소 습관 때문이라는 주장이 제기됐다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을...
`하루 섭취량 50% 야식` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-03-31 19:28:13
고도비만으로 나누어진다. 한편, 이런 가운데 복부 비만 원인이 관심을 모은다. 특히 스트레를 풀기 위해 먹는 야식이 위험하다는 주장이 제기됐다. 이른 바 야식증후군이다. 야식증후군이란 1955년 미국의 앨버트 스턴커드(Albert Stunkard) 박사가 처음으로 발표한 증후군이다. 야식증후군 증상으로는 저녁 7시...
`폭풍 분노 야식증후군` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-03-31 17:11:35
중 0.4%, 비만인은 9~10%, 중증 비만인은 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 나타났다. 야식은 수면 호르몬인 멜라토닌을 감소시키고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕도 억제하지 못해 계속 먹게 되는 악순환이 이어진다. 이러한 증상을 보이는...
단기간 최고의 다이어트는 무엇? 2015-03-31 15:29:16
등의 비만시술이나 단기간에 확실한 효과를 볼 수 있는 지방흡입수술을 고려하는 것도 좋은 방법이다. 특히 지방흡입수술은 개인의 체형을 고려한 부위별 디자인과 불필요한 지방세포자체의 수를 줄여 허벅지, 복부나 러브핸들 등의 근본적인 사이즈감소는 물론 전체적인 바디라인을 고려한 가장 이상적인 비율을 만들 수...
군살이 드러나는 계절, 아이스키니는 어떨까? 2015-03-31 15:28:23
복부 비만은 운동이나 식이요법을 통한 다이어트를 하더라도 지방의 연소가 쉽지가 않다. 몸매 관리에 적극적인 경우 군살, 지방 제거를 위해 지방흡입과 같은 전문적인 방법에 관심을 보이기도 하는데, 사실 이 같은 수술적인 방법들은 비용이나 오랜 회복기간에 대한 부담 때문에 결정하기가 쉽지만은 않는 것이 사실....
`뚱뚱한 여학생이 더 취업 잘된다` 의외네?··연구 결과 `남학생은 반대` 2015-03-31 13:29:33
연구들에 따르면 비만일수록 여자의 취업률은 떨어지고 남자는 과체중 정도까지는 취업률이 높아지는 것이 정설이었으나, 이번 연구에서 반대의 결과가 나타난 것은 국가마다 비만에 대한 노동시장의 인식이나 평가가 다를 수 있다는 사실을 암시한다"고 분석했다. `뚱뚱한 여학생 취업확률 높고 남학생은 반대` 소식을...
김수영 8주만에 47kg 감량, 168kg→121kg! 그 비결은? 2015-03-31 11:35:44
초고도 비만에서 고도 미만이 됐다"라며 놀라워했다. 하지만 두 달간의 다이어트로 지친 김수영은 "더 이상 못 하겠다"라며 다이어트에 대한 고충을 토로했다. 이때 이승윤은 "이런 분위기로 바꿔봤다"라고 말하며 이연을 무대 위로 불렀다. 이연은 몸매가 고스란히 드러나는 타이트한 팬츠에 배꼽이 드러나는 흰색...
뱃살이 빠지지 않는 이유, 제대로 알고 다이어트하면 "뱃살 쏙~" 2015-03-31 11:35:20
많이 든 음식 등이 뱃살이 빠지지 않는 이유인 음식에 해당된다. 세 번째 뱃살이 빠지지 않는 이유는 스트레스와 수면 시간이 있다. 마음이 심란하면 스트레스 호르몬인 코티솔이 대거 분비된다. 이 호르몬은 내장 비만과 직결돼 있다. 또한 뱃살이 빠지지 않는 이유인 수면 시간도 중요하다. 머리가 복잡해 늘 잠자리에서...
허리디스크 입원환자 수 1위, 허리건강 적신호 2015-03-31 11:14:29
되면서 비만율이 증가하고 이에 따라 허리 건강 역시 위협받고 있다. 때문에 올바른 식습관을 갖는 게 중요하다. 살이 덜 찌는 건강한 음식으로 식단을 채워보자. 대표적으로 불포화지방산이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋다. 불포화지방산은 포만감은 오래 느끼지만 체증은 증가하지 않아 적합하다. 대표적인 음식으로는...