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`공포의 폭식` 야식 증후군 뜻…라면 먼저 스프 먼저? 2015-03-07 12:19:10
중 0.4%, 비만인은 9~10%, 중증 비만인은 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 나타났다. 야식은 수면 호르몬인 멜라토닌을 감소시키고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕도 억제하지 못해 계속 먹게 되는 악순환이 이어진다. 이러한 증상을 보이는...
유승옥 인기가요 출연 화제, 라면 먼저 스프 먼저, 황사 대처 방법,우울증에 도움되는 식품 2015-03-07 00:08:18
9~10%, 치료가 잘 이루어지지 않는 중증 비만인의 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 나타났다. 야식은 수면 호르몬인 멜라토닌을 정상의 절반 정도로 감소시키고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕을 억제하지 못해 계속 먹게 되는 악순환이...
운동으로 효과 없는 군살, 확실하게 빼는 방법? 2015-03-06 16:31:36
큰 고도비만환자들의 치료를 목적으로 전신 지방흡입이 주로 이루어져 왔다. 하지만 최근에는 부위별로 특화된 지방흡입으로 일반인들의 체형관리 중 하나로 선호되고 있는 추세다. 미니지방흡입은 복부, 옆구리, 허벅지 등 국소부위 군살제거에 효과적이며, 멍이나 붓기가 적고 시술시 출혈이 거의 없어 별도의 회복기가...
비만시술도 맞춤형 시대, 나에게 맞는 시술은? 2015-03-06 16:30:00
효과를 기대할 수 있다. 구리성형외과피부과 에스필클리닉 강성곤 원장은 "다이어트 방법은 워낙 다양할 뿐만 아니라 같은 시술이라 할지라도 개인차가 있을 수 있으므로 자신에게 맞는 안전한 비만시술을 찾는 자세가 필요하다"고 조언했다. 이어 강성곤 원장은 "비만시술은 지방세포에 직접적으로 작용하기 때문에 빠른...
[잘 만드는 김경욱, 잘 먹는 장익경의 `맛`있는 만남]슈퍼푸드 블루베리.. 2015-03-06 14:53:43
함유해 비만을 예방하고, 뇌졸중·심장병 같은 각종 성인병을 예방해 준다. 다른 과일과 마찬가지로 블루베리 역시 다양한 요리에 적용할 수 있다. 우유, 요구르트 등을 한데 넣어 블루베리 스무디를 만들 수도 있고, 설탕과 레몬즙을 넣고 끓여 잼을 만들어 빵과 곁들여도 좋다. 블루베리로 반죽한 수제비는 맛과 향이...
고도비만, 안전하고 지속가능한 감량계획 세우는 것이 중요 2015-03-06 09:40:12
경우 유전적, 생물학적 원인으로 인해 비만이 비롯된 경우도 있고, 감량 후에도 뱃살이 늘어나 처지는 부작용도 있을 수 있기 때문에, 사전에 정밀진단을 통해 원인을 찾고 체계적인 감량계획과 사후관리 계획을 세우는 것이 중요하다.”고 조언한다. 채원자연통합병원은 온새미로 내추럴 다이어트 프로그램을 선보이며...
노홍철 근황, 복귀 시기는? 유립테루스 특징, 호두의 효능, 편평사마귀 유행, 외규장각 의궤 추가 공개 2015-03-06 00:55:32
비만을 예방할 수 있는 뱃살을 빼는 데 좋은 식품 5가지를 발표했다. 뱃살을 빼는데 좋은 식품 5가지는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등이다. 특히 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다. 유립테루스 특징 유립테루스 특징 유립테루스...
‘해피투게더’ 알베르토 “돈 없던 시절, 편의점서 코스요리 먹듯 먹었다” 2015-03-05 17:00:00
친구도 없고, 집도 좁았는데 매일 비만 왔다”고 밝혔다. 이어 그는 “그 때 돈도 없었던 시절이었기 때문에 편의점에 주로 갔다. 매일 편의점에서 이태리의 코스 식으로 먹듯이 먹었다. 에피타이저로 죽을 먹고, 메인 요리는 참치캔이나 삼각김밥, 디저트로 요구르트나 아이스크림을 먹었다”고 고백하며 알베르토만의...
박샤론 `소녀시대` 다이어트 20kg 감량 2015-03-05 12:23:36
비만으로 체중이 20kg이나 늘었지만, 일명 `소녀시대 다이어트`로 3개월 만에 20kg 감량에 성공해 누리꾼들 사이에서 큰 화제가 된 바 있다. 소녀시대 다이어트로 알려진 `거꾸로 식사법`은 일반적인 식사인 밥, 반찬, 후식 순서를, 반대로 후식, 반찬, 밥 순으로 바꾸는 것이다. 박샤론은 이와 더불어 매일 LOOK을 꾸준히...
MBC `기분 좋은 날` 배우자의 상처주는 말, `혈압상승+스트레스`의 주범 2015-03-04 10:27:00
상처주는 말말말`은 "당신 왜 이렇게 살쪘어?", "온종일 집에서 도대체 뭐하는 거야?", "애들 교육을 어떻게 시켰기에~"라고 전했다. 이에 한창수 의사는 "배우자의 상처주는 말은 혈압상승과 스트레스의 주범이다"라며 "고혈압, 고지혈증, 비만, 치매까지 부를 수 있다"고 밝혔다.(사진=MBC `기분 좋은 날` 화면 캡처)...