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살빼기 어려운 겨울, 맞춤 다이어트로 S라인 유지하자! 2013-12-24 20:47:35
회식으로 인한 폭식을 반복하는 직장인들의 경우 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹되 영양소가 풍부하고 식이섬유소의 함량이 높은 채소나 고단백 식품 위주의 식사를 하는 게 좋다. 식이섬유소는 포만감을 쉽게 느끼게 해주고 장운동을 도와 원활한 배변활동을 하는데 도움을 준다. 또한 낮은 칼로리에 반해 쉽게 포만감을 느낄 수...
몸매와 건강을 지키면서 연말모임 즐기는 방법은? 2013-12-24 09:00:13
참석하게 될 경우, 공복감으로 인해 안주를 폭식하거나 급하게 먹는 대참사가 발생할 수 있으니 반드시 식사를 하고 참석하도록 하자. 둘째, 다이어트에 적합한 안주를 먹는다. 살이 찔까 봐 안주는 먹지 않고 술만 마시는 사람들이 많은데 빈속에 술을 마시게 되면 평소보다 알코올이 빠르게 흡수돼 위와 간에 강한 자극...
피부질환치료의 명가를 꿈꾸다 2013-12-18 14:24:20
과식, 야식, 폭식이 잦거나 패스트푸드를 자주 섭취하는 식습관을 개선하는 것을 중시하고 있다. 하지만 이미 오랫동안 유지해 온 습관을 바꾼다는 것은 현실적으로 어려운 일. 이에 박 건 원장은 “식습관 개선에 어려움을 느끼는 환자들을 위해 오이, 양배추, 토마토를 즙을 내서 만든 ‘번과해독탕’과 한약재가 추가된...
바쁜 직장인 위한 맞춤 다이어트, 쉽고 간편하게! 2013-12-06 20:14:57
과식과 폭식을 막기 위해 액상으로 섭취 시 위장에서 겔 형태로 뭉쳐 포만감을 높이도록 제조되었다. 한끼 섭취 시 90kcal에 불과해 다이어트 식단으로 이용하거나 식전에 마셔주면 효과가 크다. ‘라인업 다이어트’는 가르시니아 캄보지아 추출물을 주원료로 한 건강기능식품이다. 가르시니아는 한국의 주식인 탄수화물이...
'스마트 속옷' 女폭식 방지?…MS, 스마트 브라 개발 2013-12-04 08:51:07
디바이스를 통해 스트레스 지수를 파악한 뒤 폭식으로 스트레스를 해소하는 습관을 방지할 수 있다. 예를 들어 스마트 브라는 여성의 신체 변화 및 스트레스 지수를 주기적으로 측정, 스마트폰 앱에 전송한 뒤 데이터화한다. 이후 스트레스 지수가 '감정적 폭식' 단계에 이르렀다고 판단하면 알림을 통해 이를 미리...
[이병철의 3분 in 건강 약손명가] ‘간헐적 단식 열풍’ 효과 톡톡히 보는 법 2013-11-27 09:00:07
한다는 것이다. 그렇지 않으면 되레 폭식이 되어 세끼를 모두 챙겨먹는 것 보다 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있다는 사실을 꼭 기억해야 한다. 간헐적 단식을 건강하게 이행한다면 장 단기적으로 모두 효과를 볼 수 있다. 단기적으로는 칼로리 섭취량이 줄어들어 다이어트의 효과를 볼 수 있다. 장기적으로는 몸 안의 소화...
구지성 망언, 51.2kg에 "말이 안돼, 너무 많이 먹었나" 2013-11-19 14:41:25
눈길을 끌었다. 또한 구지성은 "스트레스를 받으면 폭식 하는 경향이 있는데, 이종수와 연습 과정에서 스트레스를 많이 받았다"고 털어놔 웃음을 자아냈다. 이를 접한 누리꾼들은 "구지성 망언 옷 다 입고 쟀는데 저 몸무게라니... 실제론 50kg도 안 될듯" "구지성 망언 키도 있는데 저 몸무게면 정말 날씬한건데" "구...
건강한 피부, “값비싼 화장품 보다 잘 먹는 것 중요” 2013-11-19 07:40:05
중요하며 아침을 거르지 않고 저녁은 폭식하지 않는 것이 좋다. 튀긴 음식과 패스트푸드는 피한다. 특히 피부는 기름진 음식 섭취로 인해 피부트러블이 순식간에 심해지는 등 피해가 큰 편이다. 햄버거나 피자 등 패스트푸드는 가급적 피하는 것이 좋고 스낵류와 가공식품도 역시 마찬가지다. 음료대신 물을 마신다. 평소...
50년 다이어트 끝, 영국 할머니의 빛나는 의지 ‘목표 달성’ 2013-11-18 22:49:03
박스올 할머니는 1950년대 첫 결혼에 실패 후 스트레스성 폭식으로 하루에 7000칼로리 이상의 음식을 섭취했으며, 이로 인해 127kg까지 체중이 불어난 것으로 전해졌다. 이후 할머니는 지역 신문에 실린 자신의 뚱뚱한 모습에 충격을 받아 다이어트를 시작하게 됐고, 1981년 재혼 당시엔 몸무게를 82kg까지 감량했다고. 그...
'예쁜남자' 이장우 "아이유 다이어트 따라했다가…" 2013-11-18 19:01:05
엄청난 폭식으로 이어진 것. 그는 이번 역할에 대한 부담감을 드러내기도 했다. "최다비드는 안씻어도 멋있어야 하는 설정이라 부담이 된다. 이에 머리도 길러 안감은 듯한 스타일을 연출했고, 원작 만화와 다르게 해야겠다는 생각보다는 원작에 충실하려고 노력하고 있다"고 설명했다. 이어 '캐릭터 표현을 위해 어떤...
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