'라스' 윤은혜 "불면증 시달려 술에 의존했지만…8년간 금주 성공" 2020-03-24 11:24:01

과거 극심한 불면증에 시달리기도 했다는 윤은혜. 잠자리에 들기 위해 술을 마셨다는 그는 다행히 이후 8년 동안 금주에 성공했다고 덧붙여 출연진들을 안도케 했다. 그러나 술과 함께 연애도 끊겼다고 털어놔 모두를 깜짝 놀라게 했다. 이날 스페셜 MC로는 이이경이 함께한다. 최근 영화 '히트맨' 배우들과 함께...

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• #라스 윤은혜 #윤은혜 #과거 #라스

'라스' 윤은혜, 오랜 공백기 깨고 출연…원조 '로코퀸'의 흥행 부작용 고백 2020-03-24 08:48:00

불면증에 시달리기도 했다는 윤은혜. 잠자리에 들기 위해 술을 마셨다는 그녀는 다행히 이후 8년 동안 금주에 성공했다고 덧붙여 출연진들을 안도케 했다. 그러나 술과 함께 연애도 끊겼다고 털어놔 모두를 깜짝 놀라게 할 예정이다. 이번 주 스페셜 MC로 이이경이 함께한다. 얼마 전 영화 ‘히트맨’ 배우들과...

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• #라스 윤은혜 #윤은혜 #과거 #베이비복스 #라디오스타

‘라디오스타’ 윤은혜, 베이비복스 영상 안 보는 이유는? 2020-03-24 08:10:58

불면증에 시달리기도 했다는 윤은혜. 잠자리에 들기 위해 술을 마셨다는 그녀는 다행히 이후 8년 동안 금주에 성공했다고 덧붙여 출연진들을 안도케 했다. 그러나 술과 함께 연애도 끊겼다고 털어놔 모두를 깜짝 놀라게 할 예정이다. 이번 주 스페셜 MC로 이이경이 함께한다. 얼마 전 영화 ‘히트맨’ 배우들과 함께...

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• #라디오스타 윤은혜 #윤은혜 #라디오스타 #베이비복스 #과거

"다보스포럼에서 성매매·성희롱 만연…접대부 동원 파티도" 2020-03-23 18:50:10

남성과 잠자리를 강요당했다고 주장했다. 러시아 정부가 통제하는 국부펀드인 '러시아 다이렉트 인베스트먼트 펀드'가 주최한 파티에서는 8명의 모델이 500 파운드(약 75만원)를 받고 접대부로 고용됐다. 이들 모델은 모스크바에서 비행기를 타고 파티에 동원됐다. 더타임스는 대표단과 기업 최고경영자(CEO) 등이...

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• #다보스포럼에서 성매매성희롱 #다보스포럼 #여성 #성매매 #공식 #성희롱

불면증, 각자 다른 증상과 체질 고려한 치료 진행해야 2020-03-20 16:34:14

주기적으로 반복된 것이다. K씨는 "일찍 잠자리에 누워도 잠이 잘 오지 않고, 수면의 연속성이 떨어져 중간에 자꾸 깨는 것이 수면의 질을 방해한다"라고 설명했다. 불면증은 단순히 잠이 오지 않는 증상 뿐만 아니라, K씨처럼 중간에 자꾸 깨며 수면이 지속되는 시간이 짧아지는 것도 포함된다. 또한 충분히 수면하지...

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• #불면증 각자

‘수면의 날’에 돌아보는 면역력의 중요성 2020-03-20 10:23:15

잘 자기 위한 사항’으로 항상 같은 시간에 잠자리에서 일어나기, 자기 전 4~6시간 전에는 카페인(커피)을 섭취하지 않기, 잠을 유도하기 위한 음주 피하기, 자기 전 과식하지 않기, 오후에 규칙적인 운동을 하되 수면 3~4시간 전의 격렬한 운동은 삼가기, 반신욕 등을 통해 체온 높이기, 낮잠 피하기 등을 제시했다. 이...

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• #수면의 날에

사회적 거리두기 실천에 증가하는 층간소음 민원… 충격흡수 보호대 `베이슈` 주목 2020-03-17 13:17:22

밤에 일찍 잠자리에 들기 마련인데, 밖에 나가지도 못하고 집에서만 놀다 보니 활동량이 부족해 늦게 잠자리에 드는 경우가 대부분이다. 때문에 밤 늦게까지 집 안을 걸어 다니거나 움직이며 활동을 하며 소음을 만들어내게 되고, 아랫집으로서는 자야 할 시간에도 계속해서 소음이 들려오니 스트레스가 이만 저만이 아닌...

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• #사회적 거리두기

[한경에세이] 나의 주치의 2020-03-16 17:44:39

잠자리에 든다. 병에게 틈을 주지 않고 병보다 한발 더 앞서나가 제압한다고 할까. 둘째, 공부를 해야 한다. 제대로 된 의학적 지식을 쌓아 자신의 병을 알고 고치는 데 부지런해야 한다. 병원과 의사의 말을 따르는 것도 중요하지만 건강의 주체는 자신이다. 주변의 잘못된 정보로부터 벗어나는 것도 중요하다. 실제로...

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• #한경에세이 나의

정기영 대한수면학회 회장 "면역력 높이려면 적어도 7시간 숙면해야" 2020-03-15 17:19:30

△잠자리에 누워서는 걱정하지 않는다 △적절한 습도와 온도를 유지한다 등 다섯 가지다. 지난 1월 취임한 정 회장은 “현재로서는 마땅한 치료제가 없는 코로나19에 대비하기 위해 마스크 착용과 손 씻기 등을 실천하는 동시에 수면지침을 잘 지켜 면역력을 키워야 한다”고 강조했다. 이어 “잠을 충분히...

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• #정기영 대한수면학회

"잠 잘자야 코로나19 예방"…면역력 증진 '5가지 수면지침' 2020-03-12 12:35:24

잠자리에 누워서는 걱정을 하지 않는다. 바이러스 확산에 대한 공포가 높아지고 있는 상황에서, 밤에 침대에 누워 여러 가지 걱정을 하는 사람들도 있다. 최대한의 감염 예방 노력이 중요하겠지만, 통제할 수 없는 일에 대한 지나친 걱정은 오히려 수면을 방해할 수 있다. ◇ 적절한 습도와 온도 유지한다. 쾌적한 침실...

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• #잠 잘자야