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무한도전 노홍철 근황 언제 복귀 ?…맨유 스완지 기성용 골 젖병 세리머니…야식증후군 뜻 2015-02-22 02:32:11
누적되면 자세의 변화와 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 `앉아서 하는 스트레칭`을 통해 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 의자에 앉은 채로 실시하는 스트레칭 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있어 더욱 관심을 모으고 있다. 앉...
사람이 좋다 유승옥 출연…앉아서 하는 스트레칭…남은 명절음식 활용법…설 예능 시청률 1위 2015-02-21 13:50:02
누적되면 자세의 변화와 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 `앉아서 하는 스트레칭`을 통해 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 의자에 앉은 채로 실시하는 스트레칭 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있어 더욱 관심을 모으고 있다. 앉...
`서구형 9등신 몸매` 유승옥 위아래, 뱃살 빼는 10가지 습관, 몰링족이란, 남은 명절음식 활용법 2015-02-21 07:58:25
누적되면 자세의 변화와 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 `앉아서 하는 스트레칭`을 통해 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 의자에 앉은 채로 실시하는 스트레칭 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있어 더욱 관심을 모으고 있다. 앉...
173cm-58kg 유승옥 화제, 펠리오 다이어트, 앉아서 하는 스트레칭 2015-02-20 12:08:37
누적되면 자세의 변화와 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 `앉아서 하는 스트레칭`을 통해 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 의자에 앉은 채로 실시하는 스트레칭 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있어 더욱 관심을 모으고 있다. 앉...
[핫이슈 리뷰] 서울 심야택시 5000대 투입, 설날 세시풍속, 생강차 만드는 법, 오십견에 좋은 체조, 중국 설날 보너스, 속독법 의미 2015-02-16 07:44:54
근육 피로의 누적은 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 시간이 날 때 마다 스트레칭을 하는 것이 중요하며, 약간의 체조도 목 디스크와 오십견 등을 예방하는데 큰 도움을 준다. 가장 좋은 체조는 먼저 서거나 앉은 자세로 양 손으로 허리를 잡고 머리를 천천히 앞으로 숙인 후 뒤로 지그시 숙이고,...
몸은 찌뿌둥, 마사지할 시간은 없다면? 올바른 ‘수면자세’를 찾아봐! 2015-02-09 15:55:40
통해 적절한 가스 교환이 이루어지고, 각종 근골격계 질환이 예방될 수 있다. 다음으로 볼 것은 좌우대칭이다. 우리 몸은 대칭이 될 때 가장 안정적이기 때문이다. 각종 근골격계 질환의 근본 원인은 좌우 비대칭이기 때문에 웬만하면 정 자세로 잠을 자는 것이 좋다. 그런데 특정한 자세를 취해야 잠이 오는 이들도 있다....
인제대, 현장 근로자의 근골격계 질환예방에 앞장 2015-01-28 16:54:10
차인준)는 산업현장 작업자의 근골격계질환 예방을 나섰다고 28일 밝혔다.인제대 보건안전공학과 김태구 교수를 중심으로 물리치료학과와 산업보건센터가 연계해 한국지엠(주) 창원공장 현장 작업자를 대상으로 올 7월까지 유해요인조사를 시행하고 있다.한국지엠 창원공장은 현장 작업자의 근골격계질환 예방을 위해...
뻣뻣한 목 푸는 체조, 거북목·오십견 원인과 예방법 2015-01-20 12:12:12
근육 피로의 누적은 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 시간이 날 때 마다 스트레칭을 하는 것이 중요하며, 약간의 체조도 목 디스크와 오십견 등을 예방하는데 큰 도움을 준다. 가장 좋은 체조는 먼저 서거나 앉은 자세로 양 손으로 허리를 잡고 머리를 천천히 앞으로 숙인 후 뒤로 지그시 숙이고,...
`뻣뻣한 목 푸는 체조` 잦은 스마트폰 사용으로 굳은 목, 이렇게 풀어주자 2015-01-20 11:15:50
누적은 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 중요하다. 소식을 접한 누리꾼들은 “뻣뻣한 목 푸는 체조, 나도 따라해 봐야지”, “뻣뻣한 목 푸는 체조, 사무실에서도 할 수 있겠네”, “뻣뻣한 목 푸는 체조, 안 그래도 요즘 뒷목이 뻐근했었는데” 등의 반응을 보였ㄷ....
참기 힘든 근육 통증, 정형외과에서 ‘체외충격파치료(ESWT)’로 현명하게 치료 2015-01-19 11:21:16
사람은 나이가 들면 누구나 근골격계의 많은 통증들을 경험하게 된다. 노화 현상으로 인해 생기는 근골격계 질환으로는 관절염이나 근육염, 건염, 척추염 등이 있다. 하지만 최근에는 노화뿐만 아니라 잘못된 자세나 반복적인 작업을 하는 젊은 직장인들을 비롯하여 무리한 운동 등을 통해 비교적 젊은 층에서도 근육...
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