'최악의 폭염 잘 견디려면'…건강 전문가 10인의 조언 2018-07-23 14:55:32

병 증상" 냉방병은 보통 실내와 외부 온도가 5℃ 이상 차이 날 때 발생한다. 증상은 두통, 피로감, 근육통, 어지러움, 오심, 집중력 저하가 흔하다. 어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 한기를 느끼기도 한다. 소화불량, 복부팽만감, 복통, 설사 등이 동반하는 경우도 있다. 여성은 생리가 불규칙해지고 생리통이...

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• #최악의 폭염

[한방 건강상식] 불볕더위 ‘한방’에 날리는 4가지 ‘한방차’ 2018-07-22 10:10:29

오항태 노원자생한방병원 병원장 불볕더위가 기승을 부리고 있다. 조금만 움직여도 비 오듯 땀이 나는 날씨에 기운을 차리기 어렵다. 심지어 밤에도 열대야 현상으로 잠을 설치기 일쑤다. 이러한 이유로 어느 계절보다 여름철에 보양식을 찾는 이들이 많다. 보양식이라 하면 삼계탕, 장어 등이 있지만 보다 간편하게 몸을...

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• #한방 건강상식

모기 물린 곳 함부로 긁다간 피부 괴사… 습도 높은 여름 '봉와직염 주의보' 2018-07-20 16:43:39

병 위험이 더 크다. 가정용과 소형 점포용 냉방기가 중앙집중 방식 냉방기보다 냉방병을 일으키기 쉽다.만약 국소냉방을 해야 하면 사람이 모이는 곳보다는 모이지 않는 쪽으로 방향을 틀어두는 것이 좋다. 한창 더울 때만 잠시 강하게 트는 것보다 약하게 해 여러 시간 틀어놓는 것이 낫다. 힘들다면 2시간마다 5분 정도는...

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• #모기 물린

하루 2L 물 마시기, 미지근한 물 샤워… 水水한 여름나기 2018-07-17 17:19:03

체온이 낮아져 숙면에 도움이 된다. 덥다고 찬물로 씻으면 오히려 체온이 올라가니 주의해야 한다. 걷기, 맨손운동 등 몸을 가볍게 움직여 땀을 내는 것도 좋은 방법이다. 밤이 길다고 술을 많이 마시면 숙면을 취하기 힘들어지니 취할 정도로 과음하는 것은 피하자.◆ 에어컨 필터 청소는 필수에어컨은 무더운 여름을 나기...

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지구촌 '플라스틱과 전쟁'…아디다스 "6년내 재활용품 완전대체" 2018-07-16 16:46:53

일종이자 페트병 주원료이기도 한 폴리에스테르는 내구성이 높고 신축성이 좋아 의류·산업용으로 광범위하게 사용되지만, 매립 후 썩어 없어지기까지 500년 이상 걸린다는 단점이 있다. 지난 2016년 재활용 물병을 이용한 러닝화를 처음으로 대량 생산했던 아디다스사는 올해 재활용 폴리에스터를 활용한 신발 500만 개...

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• #지구촌 플라스틱과 #플라스틱 #사용 #금지 #아디다스 #재활 #빨대 #폴리에스테르 #바다 #영향

[주말 N 여행] 호남권: 35도 '된더위' 얼음장 계곡 물에 몸 담그면… 2018-07-13 11:00:11

천연 피서지로 유명한 전남 영암군 월출산 기(氣)찬랜드와 금정 뱅뱅이골 기찬랜드가 14일부터 개장한다. 월출산 기찬랜드는 2009년 산림욕장으로 개장한 뒤 2012년 물놀이 시설을 갖춘 뱅뱅이골 기찬랜드로 확대됐다. 산림욕과 물놀이를 함께하면서 자연학습, 생태체험까지 할 수 있는 피서지다. 유아, 청소년, 성인용 풀...

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크러쉬, 13일 새 EP 앨범 ‘원더로스트’ 발매…타이틀곡 ‘시리얼(Cereal)’ 지코 공동 작사-작곡 2018-07-13 08:56:49

페노메코, 펀치넬로, 후디, 씨피카, 바밍타이거 병언 등 힙합신의 가장 핫한 아티스트들부터 떠오르는 신예들까지 고루 참여하며 크러쉬를 지원사격했다. 특히 크러쉬와 지코가 공동 작사, 작곡한 타이틀곡 ‘시리얼(Cereal)’은 사랑하는 사람과 함께 맞이하는 특별한 아침, 그로 인한 행복한 감정을 시리얼에 비...

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• #크러쉬 13일 #크러쉬 #시리얼 #지코 #원더로스트 #앨범 #타이틀곡