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택시 이현지, "엉덩이 34 아닌 36"...사이즈 줄인 이유는? 2015-05-06 07:56:04
최대한 내린다. 이때 숨은 들이마신다. 그리고 숨을 내쉬며 손바닥으로 전진, 몸이 일직선이 되게 한다. 이후 숨을 들이마시면서 후진, 골반과 허리의 반동으로 일어나 몸이 일자가 되게 만든다"고 말했다. 이어 "(킹콩 스쿼트를 하면)몸 라인이 정말 예뻐진다"면서 "하루에 20분, 맨손으로 20분 만 투자하라"고 덧붙였다....
'택시' 이현지, 34-24-36 명품 몸매 만드는 '킹콩 스쿼트' 뭔가 봤더니… 2015-05-06 03:17:00
먼저 다리를 넓게 벌려 골반을 최대한 내리는 게 기본 동작으로, 숨을 내쉬며 손바닥으로 전진해 몸을 일직선으로 만들고 시작 자세로 복귀하면 된다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [한경스타워즈] 대회 참가자 평균 누적수익률 40%육박! ཆ억으로 4억 벌었다' [특집_가계부채줄이기] '그림의떡'...
부비동염 주의보, 비염에 좋은 초간단 운동법 `눈길` 2015-04-19 15:27:35
편 상태로 숨을 들이 마시고 내쉬는 게 중요하다. 코 주위를 자극해주는 것도 비염 완화에 도움이 된다. 이어 목 뒤쪽에 위치한 대추혈을 때리는 것도 효과적이다. 대추혈은 고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 튀어나오는 뼈 아래쪽으로 오른팔로 왼쪽을 향해 몸을 휘감아 반복해서 두드려주면 비염 증상이 완화된다. 한편,...
[영·수야! 놀자] 서울과학고 김국인 쌤의 재미난 수학세계-배시원 쌤의 신나는 영어여행 2015-04-17 17:36:36
존 내쉬는 부동점이론을 발달시킨 평형이론으로 1994년 노벨경제학상을 수상했다.지도를 펼칠 때 실제 장소와 지도상의 한 곳은 반드시 같은 위치에 놓인다는 사실도 부동점 정리로 증명할 수 있다. 커피 잔에 커피를 저은 다음에도 젓기 전과 위치가 같은 위치에 놓인 입자가 존재한다는 사실도 부동점 정리로 증명할 수...
스트레스성 원형탈모, “숨기지 말고 대책이 필요해~” 2015-04-17 17:30:00
가는데 휑하게 비어버린 정수리에 한숨을 내쉬는 이들이 늘고 있다. 이는 건조해진 봄 날씨와 미세먼지, 황사와 같은 외부적인 요건은 물론 업무나 학업에 지친 각종 스트레스의 내부 요건까지 탈모에 적합한 환경을 제공했기 때문. 중년층의 전유물로만 여겨졌던 원형 탈모가 최근에는 젊은 층 사이에서는 물론 학생들에게...
5월의 신부에게 꼭 필요한 `화이트닝 케어` 2015-04-15 18:05:48
댄 상태에서 숨을 내쉬며 미간 방향으로 깊숙이 눌러준다. 이어 검지와 중지를 모아 눈 아래 뼈를 가볍게 눌러준다. 바깥쪽으로 조금씩 이동하며 비슷한 강도로 지압한다. 미자막으로 양 손바닥을 비빈 후 눈 위에 5초 정도 올려 열기를 전달한다. 틈틈이 동작별로 3회씩 반복해주면 눈 주변이 환해지는 효과를 볼 수 있을...
꽃가루 알레르기 주의보, `따라해 볼까?` 비염 증상 완화 체조 2015-04-15 07:25:54
편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다. 또한 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나, 고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분인 목 뒤 대추혈을 두드려 주면 비염 증상 완화에 도움이 된다. 한편, 꽃가루 제일 많은 시간은 오전 6시부터 10시까지로 알레르기가 있을 경우 이 시간대에는 아침 운동 등...
봄꽃 개화 시기, `비염 증상 완화` 간단한 체조 동작은? 2015-04-10 17:14:48
엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다. 또한 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주면 비염에 도움이 된다. 한편, 기상대는 "봄꽃의 절정 시기는 개화 후 만개까지 일주일 정도 소요되는 점을 고려할 때 전주의...
허리디스크 입원환자 수 1위, 허리건강 적신호 2015-03-31 11:14:29
때 숨을 내쉬고 제자리로 올 때 숨을 들이쉰다. 이 동작을 10회 반복한다. ▶ 비만을 멀리하는 건강한 식습관 비만도 허리디스크의 원인 중 하나. 인스턴트 음식이나 기름진 음식을 많이 접하게 되면서 비만율이 증가하고 이에 따라 허리 건강 역시 위협받고 있다. 때문에 올바른 식습관을 갖는 게 중요하다. 살이 덜 찌는...
1% 수익형 모기지는 연기…늘어나는 시장 왜곡 2015-03-30 17:13:38
은행 영업점은 한숨을 내쉬고 있습니다. 밀려오는 신청 고객에 한 영업점 당 많게는 3~4명의 전담 직원을 배치하기 때문에 다른 대출 업무는 사실상 손을 놓은 상황입니다. <녹취> 시중은행 관계자 “아침부터 20~30명의 손님들이 몰려오기 때문에 기존 주택담보대출은 어려운 점이 있습니다. 현재 답보 상태입니다.”...
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