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‘기분 좋은 날’ 김보화 “귀리, 말로 할 수 없지만 남자에게 좋아” 폭소 2015-02-06 09:56:46
“저는 다이어트에 관심이 많아서 아침마다 귀리를 식사 대용으로 먹었다”라고 말했다. 팽현숙은 “밥을 할 때 아마씨를 조금 넣고 했더니 남편이 ‘아내가 예뻐보인다’라고 하더라. 아마씨 덕에 사랑 받았다”라고 말했다. 김보화는 “귀리는 다양한 방법으로 먹을 수 있다. 예전에 귀리를 접하지 못했을 때는 왜 귀리...
다이어트 이제 쉽게 하자, 잇슬리머 200명 모집 2015-01-14 11:58:31
형태인 ‘잇슬림 미니밀’은 매운한돈우엉밥, 고구마찜닭흑미덮밥, 마파두부덮밥 한식3종과 ‘녹차잎현미삼계리조또, 레드퀴노아연두부게살리조또, 양송이버섯귀리리조또 양식 3종 총 6종이이며, 평균 200Kcal의 가볍지만 든든한 요리로 개발됐다. ▶세상의 모든 공모전·대외활동 `콘테스트K(www.all-con.co.kr)`, 매주...
콜레스테롤 감소 식품, 성인병 줄여주는 오트밀·오메가-3·호두 등 화제 2014-10-26 11:42:52
관심을 모은다. 가장 좋은 식품은 귀리를 볶은 다음 죽처럼 조리한 오트밀로 알려져 있다. 오트밀은 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고 심장병 위험을 낮춘다. 많은 전문가들은 오트밀과 바나나, 딸기를 같이 먹으면 섬유질 효과를 극대화할 수 있다고 조언한다. 멕시코가 원산지인 아보카도도 비타민과...
콜레스테롤 감소 식품 10가지, 콩·귀리·견과류…‘이것’도? 대박 2014-10-26 00:03:22
콜레스테롤을 감소시키는 10가지 식품은 귀리, 아보카도, 콩, 올리브유, 적포도주, 고지방 생선, 견과류, 초콜릿, 시금치 등이다. 특히 ‘귀리’를 볶아 죽처럼 조리한 오트밀은 효과가 탁월한 것으로 알려졌다. 오트밀과 함께 바나나나 딸기를 같이 먹으면 섬유질 효과도 상당하다고 전해진다. 밥을 할 때 ‘콩’을 반...
풀무원, 신메뉴 컵밥 '잇슬림 미니밀' 출시 2014-09-29 08:47:30
불리는 레드퀴노아와 귀리를 비롯해 흑미, 자수정보리, 현미 등 잡곡을 사용했다.이번에 새롭게 출시된 한식 미니밀 3종은 ‘매운한돈우엉밥’, ‘고구마찜닭흑미덮밥’, ‘마파두부덮밥’이며 양식 3종은 ‘녹차잎현미삼계리조또’, ‘레드퀴노아연두부게살리조또’,...
변비 쉽게 보다 큰 병 부른다? 2014-08-28 21:21:17
포함되어 있으며 보리나 귀리, 율무에도 몇 배의 섬유질이 포함되어 있다. 이런 현미나 잡곡류는 섬유질이 많기 때문에 소화가 잘 안 될 수 있다. 따라서 여러번 꼭꼭 씹어 삼키고 너무 거칠어 먹기 힘들다면 찹쌀과 섞어 밥을 짓거나 백미에 섞어서 지을 것. ▶ 해조류 해조류 표면을 보면 유독 미끈거리는 점성은 음식을...
장운동에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까? 2014-08-13 18:17:47
포함되어 있으며 보리나 귀리, 율무에도 몇 배의 섬유질이 포함되어 있다. 이런 현미나 잡곡류는 섬유질이 많기 때문에 소화가 잘 안 될 수 있다. 따라서 여러번 꼭꼭 씹어 삼키고 너무 거칠어 먹기 힘들다면 찹쌀과 섞어 밥을 짓거나 백미에 섞어서 지을 것. ▶ 해조류 해조류 표면을 보면 유독 미끈거리는 점성은 음식을...
무심코 넘긴 변비가 치질을 부른다? 2014-07-26 04:31:51
포함되어 있으며 보리나 귀리, 율무에도 몇 배의 섬유질이 포함되어 있다. 이런 현미나 잡곡류는 섬유질이 많기 때문에 소화가 잘 안 될 수 있다. 따라서 여러번 꼭꼭 씹어 삼키고 너무 거칠어 먹기 힘들다면 찹쌀과 섞어 밥을 짓거나 백미에 섞어서 지을 것. ▶ 해조류 해조류 표면을 보면 유독 미끈거리는 점성은 음식을...
‘천기누설’ 30년 당뇨 고친 놀라운 밥은? 당뇨밥 비법 공개 ‘시선집중’ 2014-04-25 15:28:19
전해졌다. 또한 다른 곡물에는 없는 베타글루칸은 혈중 콜레스트롤을 낮추고 인체 정상세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포 증식을 억제하는 데 도움을 준다. ‘천기누설’ 귀리를 이용한 당뇨밥 방송을 접한 네티즌들은 “당뇨밥 정말 꼭 필요한 정보였다” “당뇨밥 오늘부터 당장 바꿔먹어야겠다” 등의 반응을...
오늘 저녁, 쌀밥 대신 귀리밥 어때? 가장 건강한 곡물, 귀리(Oat)가 뜬다! 2014-04-24 15:08:56
간편하기 때문에 주로 아침식사 대용으로 즐긴다. 귀리는 죽으로 먹거나 쿠키 또는 빵의 식재료로 사용하면 특유의 ‘구수한’ 맛과 향기를 느낄 수 있다. 만약 한국인의 주식인 밥 형태로 섭취하고 싶을 경우, 백미에 귀리 15~20%를 넣고 취사하면 식감을 살리고 건강에도 좋은 귀리밥을 지을 수 있다. 귀리의 비율이 이보...
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