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차 제대로 마시는 법, 체내 독소 `쏙` 배출 비결은? 2016-01-15 08:17:40
다리를 수직으로 들고 가볍게 흔들어 주는 모관운동은 혈액순환을 왕성하게 해준다. 또한 붕어가 꼬리를 흔들며 전진하듯 누워서 몸통을 S자로 움직이는 붕어운동은 장 연동운동을 자극해 독소와 노폐물이 잘 배출되게 돕는다. 차를 마시는 것은 몸에 쌓인 수분과 노폐물을 내보내는 좋은 방법이다. 특히 녹차, 매실차, 꿀...
기분이 우울할 때 좋은 요가 `엉덩이up+모관 운동법` 2016-01-09 16:40:51
정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 `숙면`을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, 메뚜기 요가도 눈길을...
모관 체조, 숙면과 피로회복 돕는다 2016-01-09 15:14:29
1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 `숙면`을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다....
하체 다이어트 요가, 다리 부기 빼는 `전지현 모관 운동` 2016-01-07 17:01:49
운동이 눈길을 끈다. 모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다. 이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다. 1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 효과가 나타난다. 하루 10분 이상씩...
상체 군살 없애기, 모관 체조 `놀라운 효능` 2016-01-06 17:15:30
동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 `숙면`을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. (사진=SBS 별에서...
퍼플프렌즈, 인스타그램 무료 분석 솔루션 선보여 2016-01-04 09:31:02
확대해 인스타그램 마케팅에 필요한 솔루션을 강화해나가겠다"고 말했다.한편, 퍼플프렌즈는 옐로모바일의 디지털마케팅 분야 중간 지주회사인 ydm의 그룹사다. 박명기 한경닷컴 게임톡 기자 pnet21@naver.com[한경닷컴 慕寬”?/a>] [스내커] [슈퍼개미] [한경+ 구독신청] ⓒ '성공을 부르는 습관' 한경닷컴, 무단...
하루 10분 운동으로 건강 찾자…예쁜 다리 만드는 `전지현 모관운동` 2016-01-04 00:43:06
‘예쁜 다리’를 원하는 여성들의 관심이 높다. 모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다. 이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다. 1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 ...
편안한 숙면을 위한 요가, 모관 체조 효과는? 2016-01-03 00:04:09
동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 `숙면`을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. (사진=SBS 별에서...
"오리온, 4분기 실적 눈높이 부합 예상" -하나 2015-12-30 07:42:37
평균판매가(asp) 개선이 가능할 것"이라며 "내년 연결 기준 매출액과 영업이익은 올해보다 각각 8.4%, 20.5% 증가할 것으로 예상된다"고 말했다.박상재 한경닷컴 기자 sangjae@hankyung.com [한경닷컴 慕寬”?/a>] [스내커] [슈퍼개미] [한경+ 구독신청] ⓒ '성공을 부르는 습관' 한경닷컴, 무단 전재...
관절염에 좋은 운동, 전지현 모관 체조 아시나요? 2015-12-29 18:02:31
동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 숙면을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. (사진=SBS 별에서...
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