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[웰빙맘 프로젝트] 만성피로, 오미자와 황기로 극복하자 2013-08-28 11:14:23
‘힐링’이라는 단어가 여전히 사회 전반에 사용되는 것을 보면 현대인들이 얼마나 극심한 피로와 스트레스에 시달리는지 느껴지는데요, 이런 피로감이 지속되다 보면 일상생활이 힘들어지게 됩니다. 특히 일을 하다 쉽게 지치고 몸이 나른해지면서 장시간 수면을 취해도 피로가 계속되는 증상이 6개월 이상 지속이 되면...
미란다커 미용비법 '아사이베리'를 비타민으로 만나세요 2013-08-27 10:16:31
코리아나화장품 웰빙라이프가 세계적인 톱 모델 미란다커의 피부 미용 비법으로 익히 알려진 아사이베리를 고함량 함유한 비타민c를 출시했다. 프리미엄 건강 기능식품 ‘아사이베리맛 비타민c’는 비타민 c, e를 다량 함유한 슈퍼푸드 아사이베리가 67%이상 고함량 함유되어 있다. 아사이베리는...
[웰빙맘 프로젝트] 무더위와 갈증, 여름 과일로 해소하자 2013-08-20 13:10:18
여름을 건강하게 나는 데는 제철 음식만한 것이 없습니다. 특히 여름은 과일이 풍성한 계절이기 때문에 여름철 과일을 충분히 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. 무더운 날씨가 이어지면서 땀을 많이 흘리고 피로가 쌓이며 체력도 떨어지기 쉬운데, 이럴 때 수분과 비타민, 무기질이 풍부한 과일을 섭취하게 되면 더위를...
다이어트 걱정없는 시원한 저칼로리 야식 2013-08-20 11:32:32
있어 변비 예방에도 좋고 칼로리가 매우 낮아 가볍게 먹을 수 있는 것이 특징이다. 곤약은 또한 풍부한 칼슘을 함유하고 있고 혈당 증가 속도를 더디게 해 당뇨병 예방에도 효과적인 웰빙 음식으로 각광받고 있다. ‘곤약냉면’은 여름 한정 메뉴로 시원한 동치미 육수를 부어 만든 ‘곤약 물냉면’과 특제 과일소스로 맛을...
'나는 엄마다' 아이를 위해 챙기는 건강한 음료 2013-08-12 16:42:23
웰빙 음료로 알려진 야채, 과일 주스 제품 중 일부가 콜라보다 높은 당분 함량을 지닌 것으로 밝혀지기도 했다. 자녀를 둔 엄마들의 음료에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데, 저칼로리 음료나 카페인, 당분 등의 함유량이 낮아 성장기 청소년들에게 권장할 만한 ‘건강한 음료’들이 최근 주목 받고 있다. 청소년들이...
"바캉스엔 '술'이지…" 분위기 UP 시키는 와인 리스트 2013-08-08 17:00:14
주목받고 있다. 아영fbc 관계자는 “최근 웰빙과 건강을 생각하는 사람이 늘면서 취하도록 마시고 놀던 바캉스 술 문화가 가볍게 마시면서 무더위에 지친 심신을 달래는 힐링의 개념으로 변화하면서 캐주얼한 술에 대한 관심이 높아지고 있다"라고 설명했다. 실제로 지난 3년간 6월부터 8월의 스파클링 와인 매출이...
지금 먹기 딱 좋은 제철 과일 BEST 4 2013-08-08 14:37:18
대표 웰빙 과일로 뽑히는 블루베리에는 다량의 비타민과 미네랄, 엽산, 아연, 안토시아닌(anthocyanin) 등을 비롯해 수분이 많이 함유되어 있다. 이는 피부의 재생을 돕고 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는데 도움이 된다고 알려져 있다. 이 밖에도 블루베리에는 플라보노이드(flavonoid)라는 항산화 물질도...
시판용 生과일 주스, 설탕 덩어리? "안 마실수도 없고…" 2013-08-08 10:11:07
좋은 '리얼' 웰빙주스를 만들어 보자. ▶ 자몽파인주스 recipe 재료: 자몽 200g, 파인애플 200g, 당근 100g, 빨간 파프리카 50g 1. 자몽은 껍질을 벗기고 적당하게 자른다. 2. 파프리카는 깨끗하게 씻은 다음 꼭지와 씨를 제거하고 적당한 크기로 자른다. 3. 파인애플은 껍질과 심을 제거한다. 손질한 파인애플은...
[웰빙맘 프로젝트] 여름철 불면증, 가족 건강 위협한다 2013-08-08 09:58:36
숙면은 피부 미인을 만들기도 하지만, 여름을 건강하게 나는 데도 반드시 필요합니다. 하지만 장마가 끝나고 열대야가 찾아오면 잠을 이루기 힘들어지는데요, 보통 쾌적한 상태에서 숙면을 취하기 가장 좋은 온도는 18~20℃ 정도입니다. 그런데 열대야가 되면 밤 기온이 25℃ 아래로 떨어지지 않아 체내 온도조절 중추가...
[웰빙맘 프로젝트] 산후 다이어트, 6주부터 시작하자 2013-08-01 10:55:04
임신 중에는 체중이 증가하면서 정서적으로 불안함이나 우울함을 느끼기 쉽습니다. 그래서 많은 산모들이 출산 후가 되면 하루 빨리 이전 몸매를 회복하고 싶어합니다. 그러다 보니 급한 마음에 식사량을 지나치게 줄이거나 운동을 무리하게 하는 경우도 생겨나는데요, 출산은 온몸의 기력을 소진시킬 정도로 힘든...
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