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연예인몸매라는 그녀, S라인 다이어트의 비밀이… 2013-02-13 13:42:03
우울증을 겪으며 폭식하는 습관까지 생겨 스트레스를 받거나 우울한 기분이 들면 먹는 것으로 기분을 풀곤 하다 보니 나날이 찌는 살을 감당하기 어려웠다.이웃 주부들과 헬스, 수영과 같은 운동을 하러 다닌 적도 있고, 의식적으로 매 끼니 식사량을 줄여보기도 했지만 스트레스가 쌓이면 어김없이 나타나는 폭식 습관이...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 위장질환에는 식습관 교정이 먼저 2013-02-06 10:44:03
자극적이고 기름진 음식, 인스턴트, 과식과 폭식, 음주, 흡연은 물론이고 하루 종일 앉아 있는 시간은 많은데 운동은 전혀 하지 않는다거나 식사 시간이 들쭉날쭉 해서 위에 부담을 주고 피로를 가중시키는 등의 문제점들이 있다면 반드시 바로 잡아야 합니다. 위에 좋은 음식을 꾸준히 밥상에 올리는 것도 근본적으로 위...
폭식 햄스터, 자신의 몸보다 큰 막대과자를 순식간에… 2013-01-26 20:18:44
“폭식 햄스터 어떻게 이렇게 순식간에 먹어치우지?”, “폭식 햄스터 너무 급하게 먹는 것 같은데” 등의 반응을 보였다. (사진 출처 : 유튜브 해당 영상 캡처) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 여자가 가장 늙어 보일 때, 수요일 오후 ‘스트레스 정점!’ ▶ 대입 선택 ‘대학 서열 보다는 학과가...
맞춤식 한방다이어트, `건강`과 `S라인`을 동시에 2013-01-25 11:06:59
▲폭식, 거식 등의 식이장애를 갖고 있는 경우 ▲변비·생리통·소화장애·부종·무기력 등의 증상을 갖고 있는 경우 ▲어려서부터 비만인 경우 ▲고혈압·고지혈증·당뇨 등의 만성질환이 있는 경우 ▲고령자의 경우는 전문가와의 상담을 통해 보다 체계적인 다이어트를 진행해야 건강을 고려한 안전한 감량이 가능하다....
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
“하루에 한끼를 먹으면 폭식을 하게 될 가능성이 높다”며 “고도비만 환자들은 최후의 방편으로 1일 1식을 하지만 결국은 다이어트에 실패해 병원을 찾아오기 때문에 결코 다이어트 방법으로도 합당치 않다”고 말했다. 결국 식사량과 식단의 구성이 문제이지, 식사 횟수가 건강을 좌우하는 것은 아니라는 지적이다.하루...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
폭식·줄담배를 했다. 피곤을 풀기 위해 많이 먹어야 한다고 생각했다”며 “그 결과 체중이 늘고 요통과 부정맥(맥박이 비정상적으로 빨라지거나 느려지는 증상)으로 고생하다가 이대로는 몸이 망가지겠다는 생각을 하게 됐다”고 회고했다. 그는 “처음에는 칼로리계산을 했는데 너무 귀찮아 스트레스가 됐고, 다음으로...
실연 덕분에 살 뺀 여성 "前남친, 땅을 치고 울어본들 무슨 소용..." 2013-01-11 13:30:14
여성은 실연을 하고 폭식을 하는 대신에 10kg이나 감량해 날씬한 몸매를 갖게 됐다. 그는 살이 가장 많이 쪘을 때와 지금을 비교했을 땐 16kg이 차이가 나는 셈이라며 자신을 자랑스러워하고 있다고. 실연 덕분에 살 뺀 여성을 본 네티즌들은 "전남친이 땅을 치고 울어본들 무슨 소용있을까. 실연 덕분에 살 뺀...
결혼식 전 다이어트 방법, 무리하면 오히려 ‘독’된다! 2013-01-09 14:02:22
번에 많은 양을 몰아서 먹게 되는 과식, 폭식으로 이루어질 수 있다. 하루에 3번 꼬박꼬박 챙겨먹되 칼로리가 낮은 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 좋다. 식단 조절과 함께 결혼식 전 다이어트에서 중요한 것은 처음부터 목표를 잘 세우는 것이다. 목표가 지나치면 오히려 독이 될 수 있기 때문에 상황과 조건에 맞는...
수명 줄이는 나쁜 습관 “고쳐야 산다” 2013-01-04 17:35:21
번에 다량 섭취하는 폭식은 피하고 조금씩 자주 먹는 소식으로 건강을 지켜보자. 음식은 지방이 많은 육류 대신 두부, 콩, 채소, 과일 등 자연에서 나오는 신선한 제품들을 섭취하는 것이 좋다. 이와 함께 하루 30분 이상 걷기, 달리기 등 간단한 운동을 곁들인다면 기대 수명을 늘릴 수 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보...
연예인 다이어트의 함정 “심하면 병원까지…” 2013-01-03 10:02:56
거를 뿐만 아니라 점심, 저녁 식사 시간에 폭식하게 된다. 이렇게 불규칙한 생활 습관이 계속되다 보면 오히려 비만이 되는 경우도 생긴다. 또한 tv나 인터넷에 보이는 연예인 다이어트 비법은 평소 생활 습관의 일부분만을 다루는 경우가 허다하다. 보이는 부분만 따라 한다고 해서 다이어트에 성공할 수는 없는 일. 과...
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